2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Spirulina - Serbuk ini mempunyai lebih banyak antioksidan daripada blueberry, lebih banyak zat besi daripada bayam dan lebih banyak vitamin A daripada wortel. Ia menjadi popular dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Ada yang menyebutnya serbuk keajaiban hijau laut, sementara yang lain menyebutnya sebagai ubat rahsia orang Aztec.
Kajian mengesahkan bahawa spirulina mengandungi nutrien dua kali lebih banyak daripada 5 dos buah-buahan dan sayur-sayuran.
Spirulina, juga disebut chlorella, mempunyai warna cerah yang bagus dan kaya dengan beta-kerotene dan klorofil. Alga melepaskan oksigen melalui proses yang disebut fotosintesis. Alga ini terdapat di lautan, air tawar, tanah lembap, batuan dan tanah. Sebilangan besar spirulina yang terdapat di kedai-kedai berasal dari pantai Hawaii dan Amerika Selatan.
Anda boleh membelinya dari kedai makanan kesihatan dan farmasi, biasanya dalam bentuk serbuk, pil dan serpihan.
Manfaat kesihatan
Spirulina adalah 60% protein dan merupakan sumber vitamin B12 yang sangat baik. Ia kaya dengan omega-3, omega-6 dan lemak ini memainkan peranan khas dalam badan.
Mengandungi lebih banyak nutrien:
3.1% lebih banyak vitamin A daripada wortel;
5.5% lebih banyak zat besi daripada bayam;
600% lebih banyak protein daripada tauhu;
280% lebih banyak antioksidan daripada blueberry;
Spirulina kaya dengan vitamin B1, B2, B3, B6, B9, C, D dan E. Ia banyak terdapat dalam mineral seperti kalium, kalsium, kromium, tembaga, magnesium, mangan, fosforus, selenium, sodium dan zink.
Tambahan kelebihan chlorella: merawat gejala alahan, menguatkan sistem imun, menormalkan tekanan darah, mengatur kolesterol, mencegah barah, merangsang pertumbuhan bakteria bermanfaat, bertindak sebagai agen anti-radang, antimikroba dan antivirus, mengatur ketahanan insulin, melindungi hati dari kerosakan yang disebabkan kemoterapi.
Bagaimana cara menggunakan spirulina?
Anda boleh mengambilnya sebagai pil atau menambah add sdt. serbuk spirulina ke gegaran hijau kegemaran anda. Sekiranya anda suka rasanya, jangan ragu untuk menggunakan satu sudu teh serbuk.
Perhatian
Jangan sesekali memilih alga dari batu di sepanjang pantai. Terdapat banyak jenis yang tidak boleh dimakan dan anda boleh membahayakan kesihatan anda dengan mudah!
Disyorkan:
Untuk Atau Melawan Serbuk Kentang Tumbuk
Serbuk kentang tumbuk sangat memudahkan kerja-kerja tuan rumah. Daripada mengupas kentang, memotongnya, mendidihnya dan kemudian menghancurkannya untuk membersihkannya, tuan rumah mencampurkan serbuk puri dengan air panas atau susu panas dan mendapat hasil kilat.
Serbuk Penaik
Serbuk penaik mungkin ejen ragi yang paling popular, yang digunakan oleh tukang masak dan suri rumah di seluruh dunia untuk membuat pastri yang enak dan enak, seperti kek, pai, kek, pastri, muffin, kek dan biskut, dll. Diterjemahkan secara literal dari bakpulver Jerman (backpulver) bermaksud serbuk penaik (bak - baking, pulver - serbuk).
Biji Kopi Hijau Dan Bukannya Teh Hijau
Lupakan teh hijau sebagai antioksidan yang kuat! Penyelidikan terbaru dalam memerangi penuaan telah membawa pemimpin baru, yang melindungi kita dari keriput dan menjadikan tubuh kita awet muda lebih lama. Biji kopi hijau (tidak dipanggang) adalah hit terbaru dalam memerangi penuaan adalah biji kopi hijau yang belum dibakar.
Untuk Salad Hijau Dan Rempah Hijau
Rempah hijau terdapat di kebanyakan hidangan dan salad. Daun hijau sangat bagus untuk membuat salad yang sangat enak. Salad hijau mempunyai kalori yang sangat sedikit, sebab itulah sangat berguna. Salad kerinting hijau, yang kemerahan di hujungnya, mempunyai rasa yang enak dan digunakan sebagai lauk untuk ikan bakar dan goreng, serta untuk hidangan dengan cendawan.
Hijau Hijau Melawan Tekanan Dan Kemurungan
Depresi dan tekanan, yang sering kita anggap remeh, perlu ditangani dengan baik. Sekiranya anda tidak mahu mula mengambil ubat, cuba selesaikan masalah anda dengan bantuan sayur-sayuran. Penderitaan keadaan ini dapat meringankan keadaannya dengan bantuan buah-buahan hijau dan oren sahaja.
