2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet labu sangat sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan dalam masa yang singkat dan dengan makanan yang enak dan enak.
Diet labu membolehkan anda kehilangan sekitar 8 paun dalam dua minggu. Untuk kesan maksimum, bukannya gula anda harus menggunakan madu, dan dalam jumlah kecil, dan mengurangkan penggunaan garam dengan ketara.
Semasa diet labu anda tidak boleh mengambil lebih daripada 1200 kalori sehari. Minuman semasa diet, hanya air mineral dan teh dan kopi tanpa gula yang dibenarkan.
Setiap pagi selepas kopi atau teh makan salad buah-buahan atau sayur-sayuran dengan penambahan labu. Makan malam tidak lewat dari jam 6 petang Diet labu dibahagikan kepada tiga fasa empat hari setiap satu.
Menu ini adalah selama empat hari - iaitu. selepas hari keempat menu dimulakan lagi dari hari pertama. Ini dilakukan pada hari kesembilan dan juga pada hari ketiga belas.
Hari pertama
Sarapan pagi - sepinggan dengan salad labu panggang dan wortel, hanya berperisa dengan jus lemon, tanpa garam dan minyak zaitun. Sarapan pagi - 200 gram labu rebus, potong kiub, rebus dengan 1 sudu besar oatmeal. Hidangan ini sedikit masin. Anda boleh menambah 3 sudu susu skim.
Makan tengah hari adalah sup labu 300 gram labu dengan penambahan wortel rebus dan tumbuk, lada merah, zucchini dan sebiji kentang. Rebus dengan api kecil dan tambahkan 1 sudu mentega di hujungnya, sedikit garam dan tomato parut. Salad labu rebus juga dimakan dalam kiub, ditambah dengan epal parut, ditaburkan dengan jus lemon.
Makan malam adalah labu panggang, dilumurkan dengan sedikit madu.
Hari kedua
Salad buah buah pilihan anda, dengan penambahan labu rebus. Makan tengah hari adalah sup sayur-sayuran dan labu panggang yang ditaburkan dengan kenari dan madu. Makan malam adalah epal bakar dan 150 gram keju kotej tanpa lemak.
Hari ketiga
Sarapan pagi adalah labu rebus dengan oatmeal dan salad sayur pilihan, dilengkapi dengan labu rebus. Makan tengah hari adalah bola sup, tetapi tanpa pembinaan, dengan penambahan pencuci mulut dalam bentuk labu rebus dan tumbuk, dicampur dengan telur dan sedikit madu dan dibakar hingga keemasan di dalam ketuhar. Makan malam adalah salad buah nanas dan labu dan 150 gram yogurt skim.
Hari keempat
Sarapan pagi adalah salad buah pilihan anda dengan penambahan labu rebus dan 100 gram labu rebus dengan oatmeal. Makan tengah hari adalah sup sayur pilihan anda, dan salad yang kaya atau lada yang disumbat tanpa lemak. Makan malam disajikan dengan labu dan sayur-sayuran. Ia disediakan dari labu rebus dan kemudian rebus, yang dicampurkan dengan cendawan rebus, zucchini, wortel dan bawang.
Selepas akhir diet labu tidak boleh berlebihan, pada hari-hari pertama dimakan terutamanya makanan ringan - ikan, ayam, keju cottage, sayur-sayuran dan buah-buahan.
Orang yang mempunyai masalah dengan usus atau pankreas mereka harus berjumpa pakar sebelum memulakan diet labu.
Disyorkan:
Labu! Beberapa Petua Mengenai Cara Mengupasnya Dengan Mudah
Labu !! Sebilangan besar tuan musim luruh, yang dengan murah hati menyebarkan rasa mereka dengan segala cara yang mungkin, ada di sini lagi. Sedia berubah menjadi pencuci mulut, sup dan lauk yang lazat dan membawa kita ke jalan paling menggembirakan untuk musim sejuk dan musim bunga.
Mengapa Labu Menjadi Watak Utama Halloween?
Halloween adalah percutian dengan akar yang mendalam. Tradisi-tradisinya dapat ditelusuri sejak ribuan tahun. Hari ini, percutian ini merupakan campuran dari adat istiadat Tahun Baru Celtic, perayaan Rom untuk dewi buah Pomona dan hari Kristian bagi Semua Orang Suci.
Pencuci Mulut Diet Dengan Labu
Dengan bantuan labu, anda boleh menyediakan makanan pencuci mulut yang tidak akan merosakkan sosok anda. Labu mekis berguna dan enak dan senang disediakan. Ia sangat sesuai untuk sarapan dan makan malam. Untuk menyediakannya, anda memerlukan tiga perempat cawan oatmeal, setengah cawan yogurt, setengah cawan puri labu, satu putih telur, satu sudu madu, setengah sudu teh baking soda, satu vanila, secubit kayu manis.
Diet Dengan Labu Dan Quinces Mencairkan Cincin Pada Musim Sejuk
Walaupun sejuk di luar dan sekarang kita harus memakai beberapa lapisan pakaian agar tetap hangat, itu tidak bermakna kita tidak dapat mengatasinya sekarang. mencairkan pound tambahan yang menjengkelkan . Terdapat kelebihan lain dalam hal ini, iaitu - sekarang dalam diet dan mula berlatih dalam cuaca sejuk, anda akan dapat mengenakan seluar jeans kegemaran anda lagi untuk musim panas, apabila bentuk anda kelihatan sempurna dan anda dapat mengukirnya dengan sempurna dengan ini
Rakam Pai Labu Untuk Festival Labu Di Sevlievo
Di Sevlievo mereka akan menyediakan pai labu panjang untuk festival labu tradisional di bandar. Labu itu panjangnya 250 meter dan akan diedarkan kepada penduduk dan tetamu Sevlievo. Tahun lalu, labu Sevlievo mencapai 235 meter, dan tahun ini diputuskan untuk memperbaiki rekod.
