2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Lychee - buah selatan yang kecil ini dengan cangkang kasar dan tumbuh di tengahnya mempunyai biji yang besar. Seperti kebanyakan buah, hanya daging yang dimakan, antara kulit dan biji di tengahnya.
Ia meluas dan digunakan dalam kosmetik dan minyak wangi. Tanah airnya adalah China, tetapi juga terdapat di banyak negara dan wilayah Asia lainnya, ia disebut lychee, dan sangat harum dan enak. Di Bulgaria kita dapat menemuinya dalam rantai makanan yang lebih besar.
Buahnya mengandungi banyak asid lemak tak jenuh, kerana beta karoten dan vitamin larut lemak diserap lebih cepat.
Lychees digunakan dalam perubatan Timur. Di sana, dengan bantuannya, mereka menstabilkan kadar gula darah orang yang mempunyai masalah dengan diabetes.
Ia berjaya mengurangkan risiko strok dan serangan jantung, mencegah pembentukan gumpalan darah. Sumber serat, karbohidrat dan vitamin B yang baik.
Dengan satu gelas jus lychee kita mendapat lebih dari 100% jumlah vitamin C yang disyorkan setiap hari. Merangsang metabolisme dan mengurangkan selera makan. Lychee mengandungi tembaga, magnesium, besi. Ia juga disyorkan untuk wanita hamil kerana asid folik yang dikandungnya.
Dalam leci, kadar kalium lebih tinggi, sementara kadar natrium hampir minimum. Kerap memakan buah merah kecil ini juga membantu kita mengurangkan tahap kolesterol jahat dalam darah, dan dengan meningkatkan kadar kolesterol baik. Ia juga membantu melindungi jantung dari tekanan darah tinggi.
Disyorkan:
Untuk Selera Makan Yang Lebih Baik, Makan Sup Dengan Kerap
Sup adalah hidangan kegemaran orang-orang kita. Mereka mengandungi aromatik dan rasa lain yang meningkatkan selera makan dan membantu rembesan jus pencernaan. Bahan yang paling membangkitkan adalah sup yang dibuat dari daging, ikan, tulang dan cendawan.
Makan Telur Untuk Sarapan Pagi Kerana Kurang Selera Makan
Sekiranya anda baru-baru ini merasakan selera makan anda meningkat dua kali ganda, ada jalan penyelesaian untuk mengurangkannya. Hanya makan telur untuk sarapan. Sekiranya anda mempunyai telur setelah bangun di meja, mereka akan memenuhkan anda untuk waktu yang lama pada waktu siang dan dengan itu anda akan mengambil lebih sedikit kalori pada waktu petang.
Berjalan Membantu Melawan Selera Makan Makanan Berbahaya
Sekiranya anda seorang peminat gula-gula yang gemar dan semua usaha untuk membuangnya dari menu atau mengurangkannya tidak berjaya, cubalah berhenti dengan bantuan jalan-jalan. Berjalan seperempat jam boleh sangat berguna bagi mereka yang berlebihan berat badan dan tidak dapat membatasi godaan manis berkalori tinggi, lapor Reuters.
Gangguan Semasa Makan Meningkatkan Selera Makan
Gangguan semasa makan dapat meningkatkan selera makan, para pakar memberi amaran. Satu kajian baru menunjukkan bahawa menonton TV atau bermain telefon pintar boleh menjadi sangat berbahaya bagi tokoh tersebut. Kajian itu dilakukan oleh saintis dari University of Birmingham dan dipetik dalam Daily Mail.
Sarapan Pagi Yang Mewah, Makan Tengah Hari Yang Sederhana, Makan Malam Yang Buruk
Sarapan pagi adalah makanan yang sangat penting - sarapan boleh menjadikan hari anda menjadi sunyi. Oleh kerana peraturannya adalah bahawa sarapan pagi banyak, kita tidak akan begitu lapar semasa makan tengah hari dan kita akan makan separuh daripada bahagian sebelumnya.