2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Rasanya berasal dari pancaindera yang sangat baik, dan ketagihan terhadap gula-gula adalah biasa. Walau bagaimanapun, anda perlu mencari rasa manis ini yang tidak membahayakan gigi. Adakah manis?
Ya, ini adalah pemanis bukan makanan yang tidak memberikan tenaga kepada tubuh dan membawa kesan rasa manis yang diinginkan.
Berikut adalah beberapa daripadanya:
Xylitol
Xylitol menyerupai gula dan rasanya serupa dengannya. Ia adalah sebahagian daripada jem dan coklat. Walau bagaimanapun, xylitol adalah 10 kali lebih mahal daripada gula. Banyak ubat gigi mengandungi xylitol, yang terdapat pada ubat kumur, ubat gigi dan permen karet.
Dalam bentuk semula jadi kita dapat menemuinya dalam jumlah buah yang sangat sedikit. Ini adalah buah-buahan yang dikenali sebagai berite - strawberi, raspberi, blueberry. Ia juga dapat diekstrak dari pohon birch, tongkol jagung, gandum dan pisang. Kebanyakannya dimasukkan ke dalam permen karet tanpa gula.
Ia mempunyai kesan yang sangat baik untuk kesihatan, indeks glisemiknya lebih rendah daripada gula. Digunakan sebagai pengganti gula dari pesakit diabetes. Ia juga sangat sesuai untuk diet. Ia mengandungi lebih sedikit kalori daripada gula.
Satu ciri dari xylitol adalah sebahagian besarnya diserap oleh badan dan ini berlaku secara perlahan. Walau bagaimanapun, ciri ini boleh menyebabkan pengekalan air. Oleh itu, pengambilan harian tidak boleh melebihi 50 gram.
Bagaimana xylitol mempengaruhi kesihatan gigi?
Xylitol tidak menyebabkan masalah gigi kerana bakteria yang menyebabkan kerosakan gigi tidak menyerapnya. Maksudnya, xylitol tidak menyebabkan masalah gigi, ia adalah ubat untuk kerosakan gigi.
Gula-gula kunyah bebas gula adalah rangsangan bagi kelenjar air liur. Air liur membantu mewujudkan keseimbangan asid di dalam mulut, selain itu, ini dapat menghilangkan serpihan makanan. Menurut eksperimen, permen karet xylitol membantu menghilangkan plak gigi.
Air liur juga merupakan kaedah menjaga enamel gigi. Gula-gula kunyah ini adalah kaedah yang baik untuk mengelakkan kerosakan gigi.
Sirap agave
Ini adalah sirap rasa manis yang dihasilkan dari tanaman seperti kaktus. Ia serupa dengan sirap jagung, yang digunakan dalam banyak minuman. Ini adalah karbohidrat yang perlahan-lahan merosot, mempunyai indeks glisemik rendah. Sebabnya ialah kandungan fruktosa dan glukosa rendah. Fruktosa tidak mempengaruhi gula dalam darah.
Agave adalah pembawa kalori yang lebih tinggi daripada gula, rasanya lebih manis daripada gula dan oleh itu manis dengan dos agave yang lebih kecil.
Bagaimana ia mempengaruhi kesihatan gigi?
Fruktosa berbahaya kepada gigi. Mikroorganisma di dalam mulut menyerapnya dan berubah menjadi asid, yang mempengaruhi tahap keasidan di dalam mulut. Sirap ini tidak memberi kesan positif pada gigi. Oleh itu, mereka yang menyukainya mesti mematuhi kebersihan gigi yang ketat.
Stevia
Stevia adalah pemanis yang berasal dari tumbuhan dengan nama yang sama. Manisnya kira-kira 300 kali lebih tinggi daripada gula biasa. Stevia tidak mempunyai kalori, indeks glisemiknya adalah sifar dan tidak menaikkan kadar gula dalam darah. Ia tidak berbahaya dari segi gigi.
Laktosa
Ia juga dipanggil gula susu. Laktosa terdapat dalam susu haiwan dengan kepekatan yang berbeza dalam susu individu.
Laktosa dipecah menjadi asid, yang menyebabkan pH turun. Produk tenusu dikenali sebagai makanan yang sesuai untuk tisu gigi.
Disyorkan:
Makanan Asli Untuk Imuniti Yang Baik Dan Pencernaan Yang Sangat Baik
Sekiranya anda fikir bakteria identik dengan "mikroba", fikirkan semula. Probiotik terdapat di usus dan nama tengahnya adalah bakteria baik hidup! Data tinjauan menunjukkan bahawa dalam satu tahun kira-kira 4 juta orang telah menggunakan beberapa bentuk produk probiotik .
Gula-gula Mengunyah Menjamin Kerosakan Gigi
Kami sering mengawal betapa manisnya makanan anak-anak kita, ketika mereka memakannya, apa yang mereka boleh dan tidak boleh makan, dll. Pada hari cuti, bagaimanapun, banyak ibu bapa meninggalkan anak lebih banyak kebebasan - dan bagaimana lagi dengan begitu banyak gula-gula, gula-gula, dll.
Kelebihan Dan Kekurangan Gula-gula Getah Bebas Gula
Ibu bapa dan doktor gigi telah lama mengetahui bahawa pengambilan gula berlebihan merosakkan gigi. Karies berlaku apabila bakteria mengubah gula menjadi asid enamel yang menghakis. Baru-baru ini, persoalan mengenai permen karet tanpa gula menjadi semakin kontroversial.
Makanan Mana Yang Baik Untuk Kelenjar Tiroid Dan Yang Tidak
Masalah tiroid sukar dikesan. Gejala biasanya masalah berat badan, kekurangan tenaga dan gangguan pencernaan. Rasa keletihan yang berterusan disertai dengan pembengkakan. Agar dapat menghasilkan hormon dan berfungsi dengan baik, kelenjar tiroid memerlukan yodium.
Gila! Lihat Gula-gula Coklat Mana Yang Paling Mahal Di Dunia
Pameran produk coklat mewah diadakan hari ini di Portugal. Kejadian mutlak dari acara yang lazat adalah pencuci mulut dengan harga tepat 9489 dolar, yang ternyata gula-gula coklat yang paling mahal di dunia dan memasuki Guinness Book of Records.
