2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Alergi adalah malapetaka masyarakat moden. Alergi adalah penyakit yang dicirikan oleh tindak balas yang berlebihan oleh sistem imun apabila badan mengikat alergen. Proses alergi sangat dipengaruhi oleh keadaan sistem imun, saraf, pencernaan, kencing, endokrin.
Alergi menampakkan diri dalam pelbagai bentuk yang mempengaruhi pautan paling lemah dalam badan: urtikaria, konjungtivitis, rinitis, eksim, asma dan perubahan lain. Gejala tindak balas alahan yang paling biasa adalah hidung berair, gatal-gatal atau terbakar di bawah kelopak mata.
Cadangan diet untuk penyakit alahan
Pertama sekali, adalah perlu untuk mengecualikan makanan yang menyebabkan alergi atau ketidakselesaan. Setelah gejala alergi dikurangkan dan kesihatan tubuh pulih, produk yang dikeluarkan secara beransur-ansur, satu demi satu, dapat dimasukkan semula ke dalam menu, memantau reaksi.
Protein harus dibatasi dalam diet, terutama yang mengandung asam amino histidin dan triptofan, yang turunannya adalah histamin dan serotonin. Produk yang mengandungi protein ini termasuk keju, hati, ginjal, ikan, daging berlemak.
Tindakan alergi ditunjukkan terutamanya oleh protein haiwan dan produk tumbuhan, pada tahap yang lebih rendah oleh beberapa komponen karbohidrat.
Selalunya, alahan disebabkan oleh makanan sehari-hari: susu lembu, daging dari haiwan dan unggas, telur, ikan, bijirin, buah sitrus, kacang, buah-buahan, sayur-sayuran.
Produk dengan tahap alergen yang rendah
Produk tenusu yang diperam (yogurt semula jadi, keju kotej); daging lembu rendah lemak yang dimasak atau rebus, ayam, soba, beras, roti jagung dan sayur-sayuran (kubis, brokoli, timun, bayam, dill, pasli, selada, zucchini, lobak); oatmeal, barli mutiara, keju kuning; minyak zaitun dan bunga matahari; beberapa buah (epal hijau, gooseberry, pir, ceri, currant hitam) dan buah-buahan kering (epal kering dan pir, plum), buah rebus, rebusan pinggul mawar, teh dan air mineral.
Produk dengan tahap alergen sederhana
Bijirin (gandum, rai); soba, jagung; daging babi, domba, daging kuda, daging arnab dan ayam belanda; buah-buahan (pic, aprikot, kismis merah dan hitam, blueberry, pisang, tembikai); Sebilangan sayur-sayuran (lada hijau, kacang polong, kentang, kacang).
Kesimpulannya, penghidap alergi tidak boleh menganggap diet sebagai penyiksaan. Apabila cadangan diet dipatuhi, adalah mungkin untuk menjalani kehidupan yang sihat dan penuh, walaupun terdapat penyakit alergi.
Disyorkan:
Buah-buahan Yang Boleh Menyebabkan Alahan
Alahan mewakili peningkatan kepekaan tubuh terhadap bahan tertentu. Dalam reaksi alergi, sistem imun bertindak balas secara hipersensitif terhadap alergen. Pada masa kini, alahan adalah penyakit yang agak biasa. Alergi makanan boleh berkembang pada bila-bila masa.
Apa Yang Boleh Kita Sediakan Dengan Alabash
Alabash sangat biasa di Bulgaria, yang sering dikelirukan dengan goulash. Batangnya digunakan untuk penggunaan, yang sangat pekat, bulat, hijau atau ungu. Berikut adalah beberapa idea mengenai cara pengambilan alabasha: Alabash mentah Alabash, terutamanya pada musim sejuk, menggantikan salad segar.
Apa Yang Boleh Kita Sembuhkan Dengan Memakan Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Mentah?
Pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah sebagai rawatan dos memberi hasil yang baik di luar jangkaan. Tempoh rejim makanan mentah ditentukan secara berunding dengan pakar pemakanan. Dalam makanan mentah, makanan tersebut diambil dalam bentuk semula jadi, tanpa proses masakan.
Apa Yang Boleh Kita Makan Sebelum Tidur?
Menurut banyak pakar, makan sebelum tidur sangat berbahaya. Sebab pertama persepsi ini adalah bahawa makan sebelum tidur mungkin akan menjadikan percutian anda tidak lengkap. Perut anda tidak akan berehat, tetapi akan memproses makanan yang telah anda makan, dan apabila anda bangun pada waktu pagi, bukannya berehat, anda merasa letih.
Hidangan Apa Yang Boleh Kita Rasakan Dengan Samardala?
Sebilangan besar orang menyamakan samardala dengan bawang putih atau bawang dan tidak membuat kesalahan - tanaman ini adalah saudara dekat bawang putih dan bawang, tetapi daun di bahagian silang mempunyai bentuk bintang dengan tiga sinar. Nama samardala diterjemahkan dari bahasa Yunani bermaksud "