2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ketika berdiet, semua pakar pemakanan bersikeras bahawa mereka tidak boleh mengandung pisang.
Buah tropika sedap, tetapi juga tinggi kalori. Pisang yang dikupas kecil mengandungi kira-kira 80 kalori, rata-rata besar kira-kira 100 kalori, dan sebiji besar - 115 kalori. Pisang berguna. Pemegang rekod dalam kandungan kalium. 100 gram pisang mengandungi 376 mg kalium. Dan 75% air, pati 5-8%, 1, 5% protein, 0, 6% bahan mudah menguap, 15-20% gula, vitamin B1, B2, PP, E, C, beta karoten, natrium, kalium, besi dan fosforus, serat, enzim dan pektin.
Walau bagaimanapun, apabila anda menggunakan pisang dalam monodiet, anda dapat menurunkan berat badan dari mereka. Berikut adalah dua diet pisang yang mudah diikuti:
Pilihan pertama:
Ia sedikit lebih ketat dan berlangsung selama tiga atau empat hari. Menu harian anda merangkumi 3 pisang dan 3 gelas susu rendah lemak. Anda membuat goncangan dari mereka dan setelah hari keempat anda akan mencapai skala hingga -3 kilogram.
Pilihan kedua:
Ia lebih sederhana tetapi kurang berkesan. Ia berlangsung antara tiga hingga tujuh hari. Dan menurunkan berat badan sedikit lebih perlahan. Jatah harian anda yang dibenarkan ialah 1.5 kilogram pisang, kira-kira 1300 kalori, pada masa pilihan anda. Penggunaan teh hijau tanpa gula dibenarkan. Pakar menasihatkan, jika anda memutuskan pilihan ini, dari sudut kesihatan untuk membeli 1-2 biji telur.
Jika tidak, buah tropika adalah sekutu dalam memerangi cirit-birit. Berguna untuk menurunkan tekanan darah. Serat dalam pisang membantu menurunkan kolesterol. Sumber vitamin B6 yang baik.
Disyorkan:
Anda Akan Menurunkan Berat Badan Dengan Lebih Mudah Jika Anda Tidak Makan Pada Waktu Ini
Setiap negara mempunyai tradisi mengenai makanan di siang hari, apa yang harus dibendung dan kapan membuatnya. Dalam dunia kosmopolitan hari ini, setiap orang memilih cara hidup dan diet mereka sendiri, dan banyak orang mengikuti nasihat pelbagai pakar diet dan rejimen yang disediakan oleh mereka, dan bukannya tradisi.
Diet Dengan Pisang Dan Susu Segar Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat Dan Berkesan
Dipercayai secara meluas bahawa pisang mengisi. Walaupun ada alasan dalam pernyataan itu, kebenarannya adalah bahawa terima kasih kepada mereka, kami dapat menghilangkan pound tambahan. Ini boleh berlaku jika peraturan penggunaan mereka diperhatikan.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Sekiranya Anda Mengelakkan Pisang Jika Anda Ingin Menurunkan Berat Badan?
Salah satu kebenaran asas yang diketahui oleh semua orang mengenai pemakanan yang sihat adalah bahawa buahnya baik. Oleh itu, pelik bahawa diet rendah karbohidrat dilarang sama sekali pisang . Bagaimanapun, pisang adalah buah, tetapi mereka mempunyai reputasi sebagai makanan karbohidrat yang penuh dengan kalori.
Dengan Teh Yang Hebat Ini, Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Berasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit kulat dan virus, serta untuk merawat jerawat! Dan semua ini kerana cengkeh mempunyai sifat analgesik dan antiseptik. Ia adalah ubat yang sangat baik untuk sakit kepala, kekejangan haid, candida, selsema, sakit gigi dan sakit tekak.
