2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Bersama dengan hadiah, percutian sering berakhir dengan beberapa pound tambahan. Untuk cepat menyingkirkan akibat makan berlebihan perayaan, diet Tahun Baru sangat digalakkan.
Bentuk badan menjadi keutamaan bagi banyak orang, dan statistik menunjukkan bahawa Januari adalah bulan yang paling menguntungkan bagi pakar pemakanan dan kecergasan, kerana berjuta-juta orang mencari cara untuk menurunkan berat badan semasa cuti.
Sebilangan besar dari mereka berminat dengan rezim yang dengannya mereka dapat dengan cepat menetap dan memakai pakaian mereka tanpa masalah. Itulah sebabnya para pakar mengesyorkan diet Tahun Baru. Tidak semua orang dapat mengikutinya, tetapi memberikan hasil yang boleh dipercayai.
Satu-satunya peraturan untuknya adalah makan apa sahaja yang anda mahukan pada suatu hari dan berpuasa pada hari berikutnya. Profesional mengatakan bahawa berpuasa tidak bermaksud tidak makan.
Semasa berpuasa, pengambilan kalori yang dibenarkan untuk wanita adalah 500, dan untuk lelaki - 600. Jumlah makanan boleh diabaikan dan oleh itu hanya orang yang kuat berkemampuan untuk bertahan hingga akhir hari. Tetapi jika anda memilih produk yang tepat, anda akan merasa kenyang lebih lama.
Keseimbangan dalam diet jenis ini dicapai dengan mengurangkan pengambilan kalori pada hari puasa. Makanan minimum mengimbangi makan yang banyak dari hari sebelumnya.
Menurut pakar pemakanan Ian Marber, diet itu sihat untuk tubuh dan mengesyorkannya kepada pelanggannya. Ia juga memberikan hasil yang cepat dan tahan lama.
Diet harus diikuti selama maksimum 40 hari, dan berat badan yang turun setelahnya antara 7 dan 10.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet Tahun Baru adalah kaedah pilihan untuk menurunkan berat badan selepas cuti, tetapi kebanyakan pakar pemakanan mengesyorkan menurunkan berat badan secara beransur-ansur agar tidak membahayakan kesihatan anda.
Disyorkan:
Diet Dengan Roti Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Terdapat beberapa perkara yang pasti ditolak dalam diet apa pun. Mungkin peringkat dipimpin oleh alkohol dan roti - sangat jarang kita dapat mencari makanan di mana tidak dinyatakan secara jelas bahawa alkohol tidak digalakkan dan baik untuk mengelakkan makan roti.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat, Mudah Dan Sedap Dengan Diet Mish Mash
Mish mash adalah hidangan Bulgaria kegemaran, yang secara tradisional disediakan dari telur, keju, lada, tomato, bawang putih, pasli. Inilah yang menjadikannya hidangan kegemaran untuk makan tengah hari atau makan malam pada musim panas, di mana kebanyakan produk yang kita dapat hanya merobek dari taman kita.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Tahan Lama Dengan Diet 5 On 2
Pakar pemakanan moden boleh menawarkan pelbagai jenis penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, kelebihan berat badan menjadi masalah serius bagi semakin banyak orang muda, dan pakar pemakanan yang sihat terus mencari diet yang sesuai untuk menolong lebih banyak lelaki dan wanita yang gemuk.
Dengan Makanan Ini, Anda Pasti Akan Menurunkan Berat Badan Selepas Cuti
Menjelang Krismas dan Tahun Baru, hampir mustahil untuk menghindari makanan mewah yang penuh dengan stik, bebola daging, daging kering, keju, kek dan banyak makanan lain. Jadi makan berlebihan dan berat badan lebih cepat hampir diikat dengan tuala.
