2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Penggunaan ikan dan produk ikan mempunyai banyak faedah untuk kesihatan manusia. Namun, ternyata makanan dalam tin kekurangan banyak nutrien berguna, yang menyumbang kepada bahaya pengambilannya.
Tuna sangat kaya dengan protein, asid omega-3, yodium, zat besi dan vitamin B. Walau bagaimanapun, dalam kes pengambilan berlebihan, terutama dari kumpulan risiko - kehamilan dan masa kanak-kanak, penjagaan yang baik mesti diambil.
Terbukti tuna dalam tin sangat kaya dengan protein, dengan hanya satu bungkusan yang memenuhi 50% keperluan harian. Tetapi sangat penting untuk berhati-hati dengan makan tuna yang kerap.
Juga dijaga dengan cara ini, produk ikan lebih rendah asam lemak omega-3 daripada ikan segar. Kita tahu bahawa kehadiran makanan enak dalam menu penting untuk berfungsi dengan baik sistem kardiovaskular, serta untuk menjaga kesihatan kulit dan rambut.
Kelemahan lain dari pengambilan tuna dalam tin adalah adanya banyak natrium (garam). Sudah tentu, natrium dalam nilai tertentu diperlukan untuk kesihatan manusia, tetapi kelebihannya menyebabkan gangguan kesihatan yang serius. Ini adalah pengekalan cecair] di dalam badan, dan karenanya menyebabkan peningkatan tekanan darah. Atas sebab ini, orang yang mempunyai tekanan darah tinggi harus membatasi pengambilan ikan kalengan.
Dan jika anda masih tergoda untuk membeli sekurang-kurangnya satu, pertama-tama baca dengan teliti kandungannya untuk kehadiran natrium, merkuri, gula dan lain-lain.
Merkuri adalah sesuatu yang perlu diberi perhatian oleh wanita hamil dan kanak-kanak. Sekiranya diambil dalam dos yang besar, ia menjadi toksik dan sangat berbahaya bagi manusia.
Tuna kalengan mengandungi jumlah metilmercury yang tinggi, yang merupakan neurotoksin berbahaya yang terkumpul di organ dan tisu individu (otak, ginjal dan lain-lain). Gejala keracunan merkuri adalah sensasi kesemutan di pelbagai bahagian badan, gegaran, kesukaran berjalan, masalah penglihatan, ingatan. Bahayanya sangat besar bagi anak yang belum lahir, bahkan di rahim wanita.
DALAM tuna dalam tin juga mengandungi sebatian Bisphenol A, atau lebih tepat dalam bungkusan. Bahaya datang dari fakta bahawa ia masuk ke dalam komposisi ikan. Ia mempunyai kesan negatif pada otak dan sangat berbahaya semasa mengandung dan pada anak kecil.
Disyorkan:
Inilah Cara Menyediakan Acar Dalam Tin Dengan Betul
Penyediaan sayur-sayuran dan buah-buahan untuk dimakan pada musim sejuk telah lama menjadi tradisi di Bulgaria. Antara sayur-sayuran musim sejuk yang paling disukai di meja rumah adalah acar. Ini kerana ia mudah disediakan, siap dalam masa yang singkat dan, tentu saja, terkenal dengan rasanya yang unik.
Beberapa Idea Untuk Acar Dalam Tin
Walaupun sekarang kita dapat menemukan semua barang di kedai, orang Bulgaria terbiasa membuat makanan musim sejuk. Selain itu, tidak ada yang dapat dibandingkan dengan acar buatan sendiri. Acar adalah mustahak pada malam musim sejuk dan merupakan salad yang sesuai untuk brendi.
Adakah Makanan Dalam Tin Berguna?
Hampir tidak ada orang di zaman kita yang dapat membayangkan kehidupan tanpa menggunakan makanan dalam tin . Sama ada tin jagung manis, tomato, kacang hijau atau cendawan, tin aktif terlibat dalam penyediaan hampir semua hidangan. Namun, timbul persoalan sama ada ia baik untuk kesihatan kita atau sebaliknya - ia membahayakan kita, dan sejauh mana.
Mengapa Pengambilan Makanan Dalam Tin Berbahaya?
Sejak zaman kuno, orang telah berusaha untuk mengekalkan lebihan makanan atau produk bermusim lebih lama. Mereka menggunakan kaedah seperti pengeringan di bawah sinar matahari, merokok, api masin yang banyak, pembekuan dalam ais dan lain-lain.
Tuna Berguna Atau Berbahaya
Tuna mengandungi protein berkualiti tinggi dan hampir tidak ada lemak di dalamnya. Ia mengandungi semua asid amino penting yang diperlukan oleh tubuh untuk membesar dan mengekalkan tisu otot yang bersih. Tuna kalengan boleh menjadi sumber asid lemak omega-3 yang baik, yang sangat diperlukan untuk jantung.
