Diet Protein Untuk Penurunan Berat Badan

2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27

Kami semua tertanya-tanya bagaimana menurunkan berat badan untuk musim panas. Sudah tiba masanya untuk laut dan seluar pendek, dan kita tidak menyukai diri kita sendiri sehingga membiarkan seseorang melihat kita dengan pakaian yang lebih banyak. Oleh itu, kita sampai pada persoalan besar - "Apa yang harus saya lakukan?". Dan inilah jawapannya.

Ketika kita mendengar tentang diet, kebanyakan kita ragu-ragu kerana kita nampaknya mendengar tentang "sekatan" atau menghabiskan banyak wang.

Diet protein sebenarnya, ia tidak merangkumi perkara di atas. Satu-satunya kelemahan adalah bahawa ia tidak digalakkan untuk vegetarian atau vegan. Tidak ada jangka waktu yang ditetapkan untuk pematuhan, yang bermaksud bahawa ia dapat terganggu ketika hasil yang dapat dilihat atau ketika pemerhati memutuskan.

Diet protein terdiri daripada makan HANYA produk daging. Mana-mana jenis daging boleh diterima, dengan ayam di latar belakang. Daging lembu, daging lembu dan terutama daging babi adalah daging yang disyorkan untuk diet.

Mereka boleh disiapkan mengikut citarasa anda - direbus, dibakar atau digoreng. Sekiranya anda berfikir bahawa anda tidak akan dapat makan hanya stik, anda boleh menambah sedikit kentang goreng atau timun ke bahagian daging, ingat bahawa daging adalah produk utama.

Satu-satunya perkara yang dilarang adalah karbohidrat - pasta, pastri dan pencuci mulut, minuman dengan kandungan karbohidrat tinggi, dan lain-lain. Tidak ada batasan jumlah daging yang akan kita makan, dengan alasan mudah bahawa daging cepat jenuh dan kita perlu makan sangat sedikit, untuk berpuas hati.

Idea untuk makan hanya daging dan menurunkan berat badan adalah aneh bagi banyak orang kerana kedengarannya salah. Sebenarnya, daging hanya mengandungi lemak, iaitu lemak adalah lemak yang membekalkan tenaga dan tidak melekat. Secara sederhana, daging memuaskan kita tanpa mempengaruhi angka.

Tidak seperti karbohidrat, yang dilekatkan secara langsung, daging, seperti yang telah disebutkan, tidak, tetapi tidak hanya - apabila kita menggunakan tenaga dari daging yang kita makan, tubuh kita mula memakan lemak yang terkumpul di dalam badan kita dan dengan itu kita mula menurunkan berat badan.

Sesiapa yang berfikir boleh dan mempunyai motivasi untuk mematuhi diet protein tinggi dapat menikmati hasil pada bulan pertama. Bergantung pada seberapa ketat diet diikuti, antara 3 dan 6 kilogram dapat hilang dalam satu bulan. Diet itu senang dan tidak membataskan kita.

Semoga berjaya kepada semua yang memutuskan untuk mengikutinya.