2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Adakah anda berfikir untuk mencuba makanan mentah? Walaupun terdapat banyak orang yang bersumpah dengan faedah makan makanan mentah dan hidup, ada yang tidak berpuas hati, salah faham dan mereka yang menyebarkan mitos biasa.
Sekiranya anda ingin menguji menambahkan lebih banyak makanan vegan mentah ke dalam diet anda atau keseluruhannya untuk beralih ke makanan mentah, pelajari kebenaran mengenai enam ini mitos mengenai makanan mentahyang diulang berulang kali. Anda akan gembira mendengar bahawa mereka tidak benar.
Mitos 1: Anda harus makan makanan mentah sahaja
Ada yang mengatakan anda hanya boleh makan 100% makanan mentah dan tidak ada lagi yang dapat memanfaatkan kesan diet jenis ini. Walaupun banyak orang mematuhi mitos ini, kenyataannya adalah bahawa setiap kenaikan makanan vegan segar dan mentah akan bermanfaat bagi mereka yang memiliki diet rata-rata tinggi makanan olahan dan cepat. Perubahan sederhana seperti makan buah untuk sarapan pagi bukan penkek atau sosej akan meningkatkan kesihatan anda. Makan salad hijau mentah untuk makan tengah hari akan memberi anda lebih banyak tenaga daripada burger berair, soda dan kentang goreng. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang bersetuju bahawa untuk mendapatkan semua orang faedah diet vegan mentah, anda harus makan kebanyakannya makanan mentah - sekitar 90 hingga 95% dari diet anda. Mula meningkatkan jumlah makanan mentah dalam makanan anda dengan mencuba beberapa resipi baru.
Mitos 2: Semua yang anda makan mestilah sejuk
Anda tidak perlu mengehadkan makanan sejuk dalam jenis makanan ini. Ia adalah mitos makanan mentahyang masih dianggap benar oleh banyak profesional jangka panjang dalam cara makan ini. Sebenarnya, semua yang anda makan boleh dihangatkan, selagi tidak melebihi 40 ° C.
Mitos 3: Anda hanya boleh makan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah
Seperti mitos bahawa diet vegan hampir keseluruhan mengandungi tauhu dan tauge, tesis ini tidak betul. Makanan makanan mentah terdiri daripada banyak lagi buah-buahan dan sayur-sayuran. Benih, kacang, susu kacang, biji-bijian, rumput laut dan jus termasuk dalam makanan mentah, serta beberapa makanan yang ditapai dan diproses seperti kicap mentah, kimchi, miso, tempe, kacang mentah dan minyak dingin.
Mitos 4: Makanan mentah mahal
Mana-mana diet boleh menjadi lebih atau lebih mahal, bergantung pada citarasa anda. Sebilangan makanan termahal di planet ini pastinya bukan makanan mentah atau bahkan vegetarian atau vegan. Fillet mignon dan lobster bukan makanan mentah. Sebilangan barang mentah yang telah dibuat boleh menjadi agak mahal, tetapi beberapa produk terbaik dan paling menjimatkan boleh didapati walaupun di kedai kejiranan atau gerai buah-buahan dan sayur-sayuran. Epal, pisang, selada dan banyak sayur-sayuran dan biji-bijian adalah murah berbanding daging. Dan anda boleh menanam sayur-sayuran anda sendiri di kebun.
Mitos 5: Sukar untuk menjadi pemakan makanan mentah
Semakin banyak restoran bermula menawarkan makanan mentah. Salad dan smoothie buah terdapat di banyak tempat - hanya dapatkan salad salad vegan mentah atau minta minyak dan cuka.
Mitos 6: Menyiapkan menu mentah memerlukan masa yang lama
Anda mungkin bimbang bahawa anda akan menghabiskan masa anda di dapur memotong sayur-sayuran dan makanan yang tidak menghidrat selama berjam-jam. Yang benar adalah bahawa anda mempunyai banyak pilihan. Salad, smoothie dan banyak sup mentah disediakan dengan cepat. Cari resipi vegan mentah yang cepat, mudah dan tidak memerlukan peralatan yang mahal. Dengan ini, pelaburan dalam pemproses makanan, pengisar dan parutan yang bagus akan menjimatkan banyak jam dan kepingan parut. Anda mungkin mendapati bahawa anda mahu membeli alat penyahhidratan dan jus. Bagaimanapun, ini adalah alat penjimatan tenaga kerja.
Dan untuk merasai keseronokan makanan mentah, lihatlah resipi lazat unik ini untuk gula-gula mentah atau kek mentah.
Disyorkan:
Mitos Terbesar Mengenai Makanan Dan Makanan Kita
Berikut adalah beberapa tuntutan umum mengenai makanan dan makan yang perlu dipertimbangkan dengan lebih terperinci. 1. Makanan mentah memberikan perasaan yang lebih besar ketika makan daripada makanan yang diproses. Untuk tahap tertentu, tetapi hanya untuk tahap tertentu.
Mitos Terbesar Mengenai Pizza
Pizza adalah salah satu makanan yang paling digemari oleh orang-orang di dunia dan walaupun kami sangat menyukainya, kebanyakan daripada kita tidak mengetahui mitos terbesar yang berkaitan dengan kepakaran Itali. Terdapat 5 mitos mengenai pizza, yang dengan bantuan fakta dapat disangkal dengan mudah.
Mitos Dan Kebenaran Mengenai Makanan Sejuk Beku
Topik untuk makanan sejuk beku dan produk adalah yang paling terkini dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Produk-produk ini, sangat sesuai untuk setiap suri rumah, menyebabkan timbulnya banyak mitos dan legenda mengenai penggunaannya, beberapa di antaranya adalah pembohongan sepenuhnya.
Mitos Mengenai Diet Vegan Mentah
Adakah anda berfikir untuk mencubanya diet vegan mentah ? Walaupun terdapat banyak orang yang bersumpah dengan faedah makan makanan mentah dan hidup, ada lawan yang dipandu oleh mitos biasa. Sekiranya anda meneliti jenis pemakanan ini, pelajari kebenaran di baliknya enam mitos mengenai diet vegan mentah yang diulang berulang kali.
Mitos Mengenai Makanan Inggeris
Masakan Inggeris ini telah lama dikategorikan sebagai "buruk" kerana makanan buruk yang diduga, kurang berimaginasi, puding aneh dan teh yang lemah. Kesan palsu ini berkembang sehingga orang yang belum mencubanya secara automatik menerimanya.
