2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Untuk sihat dan cantik, sudah cukup untuk membeli beberapa produk yang sangat berguna pada awal minggu. Mereka akan memberikan tubuh anda semua yang diperlukan untuk kelihatan baik dan merasa seperti itu.
Produk ini diresepkan oleh doktor terkemuka Britain yang telah mempertimbangkan keperluan pelbagai bahan dalam badan kita. Di tempat pertama di daun mereka adalah kacang masak. Ia adalah sumber selulosa dan protein.
Membantu mengawal kadar gula dalam darah, memberikan rasa kenyang dan mengurangkan kolesterol jahat. Ia boleh digunakan baik dimasak dan kalengan, dalam sup, piring dan salad.
Di tempat kedua adalah teh hijau. Ini, seperti kopi, memiliki kemampuan untuk membangunkan badan, tetapi tidak seperti minuman gelap dapat memberikan kesan antibakteria. Ia juga mengaktifkan sistem imun dan merupakan pencegahan yang baik terhadap kerosakan gigi.
Ikan berminyak, yang mengandungi asid lemak Omega-3, melindungi saluran darah dari penyumbatan dan melindungi dari serangan jantung. Namun, ini hanya berlaku jika ikan dikukus atau di dalam tin dengan sedikit garam.
Goreng, masin atau kering, ia lebih berbahaya daripada bermanfaat. Parsley juga merupakan produk yang berguna. Ia akan menghilangkan bau mulut serta rasa tidak sedap di mulut. Di samping itu, kaya akan vitamin C dan menguatkan sistem imun.
Epal mengandungi lebih dari 100 nutrien, di antaranya ada yang melindungi tubuh dari virus. Epal tinggi selulosa, dan pakar pemakanan mengatakan dua buah sehari membantu mengurangkan pengambilan kalori sebanyak dua puluh peratus. Ingat bahawa bahan yang paling berharga ada di kulit kayu.
Tomato, yang mengandungi lycopene pigmen merah, berguna untuk pencegahan penyakit prostat. Kentang segar, tidak seperti kentang lama, mengandungi karbohidrat perlahan.
Ini bermakna setelah makan, tenaga dilepaskan dengan sangat perlahan di dalam badan anda. Oleh itu rasa kenyang yang lama. Begitu juga dengan oatmeal, yang membuat anda melupakan kelaparan.
Di samping itu, ia mengandungi banyak bahan berguna yang menjadikan kulit kelihatan seolah-olah anda berusia sekurang-kurangnya lima tahun lebih muda. Untuk ingatan yang baik, anda memerlukan telur rebus. Mereka mengandungi lesitin, yang diubah menjadi kolin di dalam badan kita. Dia terlibat dalam kerja otak.
Kacang hijau mengandungi selulosa dan vitamin C, yang menyokong sistem kekebalan tubuh, serta vitamin B, yang baik untuk sistem saraf. Prun kering mengandungi asid ferulat.
Ia sangat berguna untuk perut. Sekiranya anda tidak suka prun, makan segar, atau tambahkan potongan buah kering ke yogurt. Coklat semulajadi sangat berguna untuk melawan penyumbatan saluran darah dan penuaan pramatang.
Walau bagaimanapun, sifat ini tidak ada dalam susu dan coklat putih. Zaitun mengandungi semua komponen yang diperlukan untuk kesihatan jantung, serta saluran darah. Mereka kaya dengan lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E.
Badam adalah pilihan yang lebih baik untuk makanan ringan dan bukannya kerepek atau makanan ringan lain. Almond bukan hanya enak, mereka dapat menghilangkan rasa lapar dan mengurangkan kolesterol jahat dalam darah. Lada panas mempercepat metabolisme, membantu kita untuk tidak menambah berat badan.
Pasta gandum dan roti jauh lebih berguna daripada yang dibuat dari tepung putih berkualiti tinggi. Mereka mengandungi karbohidrat perlahan dan lebih banyak jenuh badan daripada yang baik.
Disyorkan:
Sumac Menyembuhkan Kita Dan Menjadikan Kita Cantik
Sumac atau Tetra terdapat di tanah berkapur di seluruh negara. Ini adalah semak dengan daun hijau gelap dan kulit kemerahan. Ia selalu membawa aroma tertentu. Bahagian sumac yang boleh digunakan adalah daunnya, yang menjadi merah pada musim luruh ketika mekar.
Makanan Yang Menjadikan Anda Lebih Cantik
Untuk kelihatan cantik, anda perlu berhati-hati dengan apa yang anda makan. Terdapat produk tertentu yang menjaga kecantikan anda. Mereka menyuburkan badan dan memastikan penampilan yang baik. Pertama, ini adalah strawberi dan raspberi.
Penyimpanan Dan Pengetinan Kacang, Kacang Polong Dan Lentil
Kacang dan lentil masak Kacang dan lentil masak boleh disimpan di tempat yang sejuk dan gelap di dalam bekas tertutup. Dengan cara ini anda akan memastikan produk dapat dimakan selama lebih kurang satu tahun. Sekiranya anda ingin memelihara lentil dan kacang masak, ia mesti dimasak terlebih dahulu.
Sarapan Pagi Adalah Makanan Yang Sangat Penting - Ia Boleh Menjadikan Atau Menjadikan Hari Anda Tidak Selesa
Anda mungkin diberitahu sejak usia dini bahawa sarapan pagi adalah makanan terpenting sepanjang hari. Anda mungkin tertawa mendengarnya, tetapi siapa pun yang memberitahu anda tidak melakukan kesalahan Hampir setiap kanak-kanak mahu ketinggalan pada waktu pagi ini kerana dia masih tidur, tidak lapar dan membuang banyak saraf sehingga anak itu meletakkan sesuatu di mulutnya.
8 Makanan Sihat Yang Akan Menjadikan Anda Kenyang, Sihat Dan Kurus
Seseorang harus memilih makanan yang dimakan, tidak kira betapa sukarnya. Kehidupan seharian biasanya terlalu dinamis, tetapi jika anda ingin berada dalam keadaan sihat dan dengan sosok yang baik, anda perlu menjaganya. Bertentangan dengan kepercayaan bahawa makanan berbahaya adalah sesuatu yang cepat dan mudah yang dapat memuaskan anda, kami akan membongkar rahsia - jenis produk ini direka untuk memuaskan rasa lapar selama satu jam, tidak lebih.
