2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
1. Melabur dalam bekas yang baik
Sekiranya anda mendapat hidangan yang baik dengan lapisan yang tidak melekat, anda akan segera mengurangkan lemak yang anda sediakan makanan. Ini sangat penting untuk kuali di mana anda membuat telur, penkek dan hidangan lain yang serupa.
2. Gantikan menggoreng dengan menggoreng panggang
Saya tidak akan membuat anda melepaskan kentang goreng kegemaran keluarga anda. Saya hanya akan menawarkan teknik untuk menggorengnya dengan bijak. Perkara yang sama berlaku untuk ikan, ayam, sayur-sayuran dan banyak lagi.
Potong kentang yang telah dikupas menjadi batang dan keringkan dengan baik. Gulungkannya ke dalam campuran minyak zaitun, mustard dan bawang putih dan susun dalam dulang berturut-turut di atas kertas pembakar.
Bakar selama setengah jam pada suhu 200 darjah. Untuk ayam dan ikan, tekniknya serupa - gulung telur atau celupkan susu dan kemudian serbuk roti. Bakar seperti kentang.
3. Daripada garam - lemon dan rempah
Keburukan dari garam adalah fakta yang terkenal. Untuk menggantinya sebanyak mungkin di dalam pinggan, cubalah lebih banyak jus lemon, mustard, lobak dan rempah - semua rempah hijau dan lada panas akan menipu selera anda dan anda tidak akan mendapatkan garam.
4. Beli tepung gandum sahaja
Anda tidak akan merosakkan mana-mana resipi, tetapi anda akan memenuhi keperluan anda untuk serat, vitamin, zink dan magnesium yang berguna. Selain itu, beberapa resipi lebih enak dengan tepung gandum. Anda akan terkejut, tetapi ini juga berlaku sepenuhnya untuk pencuci mulut, di mana kita tahu bahawa resipi mesti diikuti dengan tepat.
5. Masak pinggan tanpa krim
Sos krim memang enak, tetapi jika anda terlalu kerap memakannya, ia tidak baik untuk kesihatan anda. Buat pengganti mereka. Ambil susu rendah lemak dan pekatkan dengan tepung. 2 sudu besar diperlukan untuk 1 gelas susu. tepung. Kacau dengan api sederhana hingga kuah pekat. Pilihan lain ialah mengambil mayonis rendah kalori dan memperkayakannya dengan hanya beberapa sudu krim masam.
Disyorkan:
Petua Untuk Makan Lebih Sihat
Matlamat setiap kita adalah untuk makan dengan sihat untuk dapat bukan sahaja kelihatan tetapi juga berasa seronok. Namun, ini bukan tugas yang mudah, terutamanya apabila dapur kita penuh dengan makanan ringan. "Saya fikir salah satu perkara terbaik yang dapat dilakukan keluarga adalah ya mereka tidak mempunyai makanan berbahaya di dapur Awak.
Petua Terbaik Untuk Pemakanan Sihat
1 . Makan sekurang-kurangnya 3 kali sehari. Makan sedikit setiap 3-4 jam. 2 . Jangan terlepas sarapan. Walaupun sederhana, tetapi makan telur rebus, sepotong roti yang telah tumbuh dan sedikit keju untuk memulakan hari dengan jayanya. 3 .
Petua Memasak Daging Babi Yang Lebih Menyelerakan
Babi menempati tempat utama dalam masakan kebangsaan Bulgaria. Hidangan babi banyak dan merangkumi semua jenis rawatan haba produk. Daging babi adalah daging lembut dan berair dan sangat lazat. Ini adalah salah satu produk daging yang disediakan dengan cepat dan sesuai dengan banyak rasa lain.
Langkah Pertama Ke Arah Memasak Yang Lebih Sihat
Makanan sangat penting untuk mempertahankan kehidupan organisma apa pun, tetapi tidak boleh dilupakan bahawa makanan itu juga boleh menjadi racun. Pemilihan produk makanan yang betul, penyediaannya yang sihat dan kombinasi yang terampil adalah jaminan kesihatan yang baik.
Jadikan Memasak Lebih Sihat Dengan Petua Bijak Ini
Topik pemakanan sihat sudah biasa kita ketahui, kerana ia selalu dibincangkan, tetapi ini adalah salah satu kegemaran kita. Dan budaya pemakanan yang betul benar-benar penting, kerana kita perlu mendapat maklumat yang baik tentang apa yang baik untuk dimakan dan makanan yang berbahaya.
