2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Keju kotej adalah antara produk yang paling disyorkan semasa berdiet. Ia mengandungi banyak protein lengkap dan pada masa yang sama rendah lemak. Dianjurkan untuk penyakit sistem kardiovaskular, untuk orang yang menderita obesiti atau diabetes, untuk penyakit hati, untuk wanita hamil dan menyusui, untuk orang yang mengalami masalah ginjal, dll.
The curd adalah sumber garam fosforus dan kalsium yang kaya dan bersama dengan produk tenusu yang lain harus selalu dimakan. Apa yang penting untuk diketahui ialah keju kotej rendah lemak dan tanpa garam harus dipilih. Ini benar terutama bagi orang yang gemuk atau diabetes, kerana produk tenusu mengandungi banyak lemak tersembunyi dan juga garam.
Atas sebab ini, walaupun kita bercakap mengenai produk seperti keju kotej, kita mesti memastikan bahawa ia rendah lemak dan rendah garam. 100 g keju kotej ini hanya mengandungi 87 kkal, dan indeks lemaknya hanya 1. Berikut adalah 2 pencuci mulut menarik dengan keju kotej yang boleh anda cuba, asalkan rendah lemak dan disalinasi. Mereka sangat sesuai untuk orang yang berlebihan berat badan dan bahkan bagi mereka yang menderita diabetes.
Souffle keju kotej
Produk yang diperlukan: 100 g keju kotej rendah lemak tanpa lemak, 1 telur, 1 sudu kecil semolina, 1/2 sudu kecil mentega, 1 secubit garam
Kaedah penyediaan: Curd dipecah dan semolina ditambahkan ke dalamnya dalam aliran nipis. Campuran ini bertahan selama kira-kira 1 1/2 jam, selepas itu kuning telur yang dipukul sebelumnya ditambahkan ke dalamnya, dan kemudian putih telur yang dipukul. Campuran yang diperolehi dicampurkan dengan teliti, kemudian dituangkan ke dalam kaserol yang telah dilumatkan dan sedikit minyak di atasnya. Souffle dipanggang dalam mandi air selama kira-kira 40 minit, setelah itu siap dihidangkan.
Cheesecake dengan keju kotej
Produk yang diperlukan: 300 g keju kotej rendah lemak dan tanpa garam, 200 g krim masam, 2 sudu madu, 250 g biskut diet, 600 g raspberi atau beri hitam
Kaedah penyediaan: Masukkan krim, keju kotej dan madu ke dalam mangkuk dan masukkan raspberi. Biskut dihancurkan menjadi kepingan kecil, diletakkan di bahagian bawah bentuk yang sesuai dan dituangkan dengan campuran buah-susu. Cheesecake yang disediakan dengan cara ini mesti disejukkan sekurang-kurangnya 12 jam sebelum dihidangkan.
Disyorkan:
Cara Membuat Keju Kotej Desalinasi
Keju kotej adalah produk tenusu yang mengandungi protein lengkap, menjadikannya sangat berguna dan berkhasiat. Tetapi, lebih baik jika dibuat dari susu skim dan disalinasi. Oleh itu, ia rendah lemak dan sangat sesuai untuk diet. Karipap ini terdapat di kedai rantai yang lebih besar, tetapi walaupun ia tidak disalinasi, anda boleh melepaskannya di rumah.
Biji Adas Adalah Mustahak Untuk Sosej Itali
Adas adalah ramuan abadi yang sangat aromatik. Ia juga dikenali sebagai adas atau adas. Ia dijumpai di Eropah Selatan dan Asia Barat Daya. Minyak anethole diperoleh dengan pengambilan biji. Ia adalah ramuan utama mastic dan merupakan salah satu ramuan minuman Yunani dari ouzo.
Minuman Panas Adalah Mustahak Untuk Panas
Air adalah salah satu syarat untuk wujudnya kehidupan. Ini memastikan pengangkutan pelbagai bahan dalam tubuh manusia, serta pembuangan sejumlah produk akhir metabolik beracun. Dalam setiap organisma, ia memainkan peranan sebagai media untuk melakukan tindak balas kimia, pelarut dan reagen kimia.
Makanan Besi Adalah Mustahak Untuk Perkembangan Mental Kanak-kanak! Sebab Itu
Semua ibu bapa sedar bahawa pemakanan anak yang betul adalah faktor utama yang bergantung kepada kesihatan, pertumbuhan dan perkembangan mereka. Menu mereka harus dipilih dengan teliti dan merangkumi pelbagai makanan sihat yang kaya dengan nutrien, mineral dan vitamin yang diperlukan untuk tubuh anak.
Gadis-gadis, Makanan Besi Ini Adalah Mustahak Untuk Anda
Walaupun terdapat dalam banyak makanan, zat besi kurang diserap oleh tubuh manusia. Dengan kata lain, sistem pencernaan kita tidak dapat mengekstrak mineral ini dengan berkesan dari makanan untuk menyimpannya. Di samping itu, wanita harus sentiasa memasukkan makanan mereka makanan dengan zat besi untuk menambah kehilangannya melalui haid.
