2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kita semua telah mendengar bahawa segelas wain merah baik untuk jantung. Kami juga pernah mendengar bahawa alkohol membahayakan seluruh tubuh kita, terutama hati. Oleh itu, ternyata kita berada dalam dilema - adakah ia berguna Wain merah atau tidak?
Kebenarannya adalah bahawa kajian menunjukkan bahawa anggur merah mengurangkan risiko banyak penyakit. Namun, ada ukuran yang tidak boleh kita lalui.
Wain merah bertanggungjawab untuk apa yang disebut paradoks Perancis. Yaitu - di Perancis semakin sedikit orang yang menderita penyakit kardiovaskular. Telah diyakini bahawa fakta ini disebabkan oleh anggur merah.
Kebenaran - wain merah mengandungi nutrien. Antaranya ialah antioksidan, yang mana kajian menunjukkan bermanfaat untuk jantung yang sihat dan seluruh tubuh, dan bahkan dapat mengurangkan risiko terkena jenis barah tertentu. Walau bagaimanapun, jumlah antioksidan ini tidak besar - kita perlu minum beberapa botol untuk mencapai kesannya. Dan itu akan merugikan kita.
Minuman ini juga dipercayai dapat mengurangkan risiko penyakit jantung, strok dan kematian pramatang. Oleh itu, ia menjadi minuman beralkohol yang paling berguna. Orang yang mengambil 150 mililiter wain sehari mempunyai risiko 32% lebih rendah daripada penyakit tersebut daripada mereka yang tidak minum alkohol.
Penggunaan wain merah juga dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis barah - barah usus besar, barah ovari dan prostat. Minuman ini juga dipercayai dapat mengurangkan risiko demensia, kemurungan, ketahanan insulin dan diabetes.
Walau bagaimanapun, kita mesti berhati-hati dengan jumlahnya. Lebih dari 2-3 gelas sehari boleh menyebabkan alkoholisme, sirosis, kematian pramatang, kenaikan berat badan. Fakta yang tidak boleh anda lupakan - alkohol sangat tinggi kalori dalam semua bentuknya. Pada masa yang sama, kita tidak mendapat rasa kenyang yang diberikan oleh makanan kepada kita. Dan arak adalah salah satu alkohol dengan ramuan yang paling berguna.
Walau bagaimanapun, berpegang pada penggunaan sederhana. Dianggarkan bahawa ia adalah 1-2 gelas anggur sehari. Pakar mengesyorkan agar kita mempunyai sekurang-kurangnya 2 hari seminggu di mana kita tidak mengambil alkohol.
Disyorkan:
Daging Merah Tidak Berbahaya, Tetapi Berguna
Setelah puluhan tahun daging merah dikecam secara terbuka sebagai musuh jantung nombor satu, para penyelidik di University of Pennsylvania berada di landasan untuk memulihkannya. Berapa kali anda mendengar mantra, tidak termasuk dari menu anda semua daging merah, kerana ia adalah sumber kaya asid lemak tepu yang menyumbat arteri anda, meningkatkan tahap kolesterol jahat dalam darah anda dan meningkatkan risiko serangan jantung.
Adakah Minyak Sawit Berguna Atau Berbahaya?
minyak sawit sangat meluas di seluruh dunia dan penggunaannya terus meningkat. Walau bagaimanapun, terdapat pertikaian mengenai kesannya terhadap kesihatan manusia. Ada yang berpendapat bahawa minyak sawit berguna , tetapi yang lain menunjukkan kesan buruk pada sistem kardiovaskular.
Asid Fitik - Adakah Ia Berguna Atau Berbahaya?
Asid fitik , juga dikenali sebagai fitat , merupakan bahagian yang tidak terpisahkan dari sekam kacang, bijirin dan kekacang dan berfungsi sebagai bentuk utama penyimpanan fosfor dalam biji. Ia sering ditambahkan kepada anti-nutrien kerana fakta bahawa ia mengganggu penyerapan mineral penting seperti zat besi, zink dan kalsium.
Lemonade, Wain Merah Dan Whey Adalah Antara Minuman Yang Paling Berguna
Hari ini pasar dibanjiri dengan pelbagai minuman yang menyegarkan tetapi pada masa yang sama membahayakan tubuh. Ini adalah fakta yang terkenal bahawa minuman berkarbonat, bertenaga dan manis penuh dengan bahan buatan, gula dan banyak kalori.
Daging Putih Atau Merah Lebih Berguna
Pengambilan daging bermula sejak awal tamadun. Pada zaman dahulu, orang memburu makanan. Walaupun memburu adalah salah satu hobi yang paling popular di kalangan lelaki pada masa kini, ini bukan cara hidup, melainkan hiburan. Hampir tidak ada isi rumah yang meja mereka tidak mempunyai daging.
