Idea Lidi Sihat Dari Seluruh Dunia

Isi kandungan:

Video: Idea Lidi Sihat Dari Seluruh Dunia

Video: Idea Lidi Sihat Dari Seluruh Dunia
Video: 10 Tempat Tinggal Paling Mencabar di Seluruh Dunia 2024, November
Idea Lidi Sihat Dari Seluruh Dunia
Idea Lidi Sihat Dari Seluruh Dunia
Anonim

Lidi adalah makanan enak yang disukai oleh orang-orang dari pelbagai usia dan dengan tabiat makan yang berbeza. Banyak produk, baik daging dan vegetarian, dapat disediakan di atas lidi.

Lidi sesuai untuk makanan utama dan juga pencuci mulut. Selagi ia disiapkan mengikut prinsip pemakanan sihat. Berikut adalah beberapa idea untuk lidi sihat dari seluruh dunia.

Tusuk ikan kecil untuk lemak berguna / masakan Yunani /

Ikan kecil, seperti sardin, merupakan sumber lemak sihat. Memasaknya di panggangan adalah makan malam yang lazat, sihat dan ringan pada musim panas. Ia memasak dengan cepat dan memberi ruang untuk pelbagai variasi tusuk sate dan hiasan.

Penyediaan: Musim sardin dengan garam, jus lemon, lada hitam dan masukkan sebilangan ikan pada lidi seperti berikut: masukkan sardin dengan lidi dekat kepala, dan yang berikutnya - dekat ekor. Dengan cara ini, ikan digantung sepanjang lidi. Mereka siap paling lama dalam 10 minit.

Lidi udang / masakan Mediterranean /

lidi sihat dengan udang
lidi sihat dengan udang

Produk: Udang, lemak - minyak zaitun, seluruh kepala arpadzhik, lada, lemon, lada hitam, garam.

Penyediaan: Campurkan lada belang, bawang dan udang dalam mangkuk. Selebihnya produk dijadikan topping, yang dicurahkan ke atas udang dan sayur-sayuran dan dibiarkan selama beberapa jam.

Lidi dibuat dengan mengikat udang pada tusuk sate dan meletakkan sayur di antara mereka, bakar hanya selama 2 minit di setiap sisi. Ini adalah hidangan cepat, mudah dan sihat.

Lidi sayur / Masakan Cina /

Sayuran yang paling sesuai adalah lada, bawang, zucchini, kentang blanched, cendawan.

Rempah: Kari, kicap, minyak zaitun, garam, lada.

Penyediaan: Sayuran dipotong kecil. Buat perapan dari produk lain dan tuangkan selama beberapa jam. Bakar lebih kurang 10 minit sehingga siap.

Lidi sayur adalah pilihan terbaik untuk diet individu. Sayur-sayuran mungkin lidi yang paling sihatyang juga disiapkan hanya dalam beberapa minit.

Lidi buah panggang untuk pencuci mulut yang sihat / masakan Eropah /

lidi buah yang sihat
lidi buah yang sihat

Buah-buahan seperti strawberi, pisang, pic, pir, epal dan lain-lain tidak hanya mengekalkan rasa ketika dipanggang, tetapi juga mendapat rasa manis yang lebih kuat.

Penyediaan: Buah-buahan dipotong-potong dan digantung pada tusuk sate dalam pelbagai kombinasi mengikut citarasa. Hanya perlu 2-3 minit di akhir panggangan untuk mendapatkan pencuci mulut sihat berwarna hijau dan hangat. Harus diingat bahawa mereka tidak dipanggang dengan api langsung. Sangat sedap lidi yang sihat.

Disyorkan: