2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Salah satu perkara pertama yang kita perhatikan ketika kita melihat seseorang adalah senyuman mereka. Senyuman itulah yang pertama kali memperkenalkan kita kepada orang lain. Itulah sebabnya penting untuk menjaga kecantikannya. Di hati senyuman menawan gigi kuat dan sihat.
Penjagaan gigi, pergi ke doktor gigi adalah perkara yang paling tidak menyenangkan bagi kebanyakan orang. Itulah sebabnya kami menyediakan beberapa makanan lengkap untuk melindungi anda dari plak dan periodontitis dan menjaga kesihatan gigi anda. Lihat siapa mereka ubat gigi kami:
Beri
Stroberi mengandungi sejumlah besar antioksidan dan vitamin C, itulah sebabnya ia sangat luar biasa makanan berguna untuk gigi. Mereka juga mempunyai kesan pengelupasan semula jadi, yang melindungi daripada tartar dan memutihkan gigi. Walau bagaimanapun, penting untuk tidak makan strawberi secara berlebihan, kerana boleh menyebabkan kesan sebaliknya.
Produk tenusu
Selain memberi kalsium, kalium dan magnesium kepada tubuh kita dan menguatkan tulang kita, produk tenusu juga sangat baik makanan berguna untuk gigi kita. Susu, misalnya, membantu mineralisasi gigi dengan baik dengan mengambil bahagian dalam pembentukan kristal apatite. Di samping itu, ia mengurangkan jumlah hidrogen sulfida, yang merupakan sumber utama bau mulut. Keju adalah kaedah yang berkesan untuk mencegah karies, kerana meningkatkan kepekatan kalsium dalam enamel gigi sebanyak 60%.
Makanan Laut
Makanan laut menguatkan sistem ketahanan badan, menguatkan tulang dan melindungi gigi. Ikan seperti ikan tenggiri, misalnya, mempunyai kandungan vitamin D yang tinggi, yang sangat bermanfaat untuk kesihatan rongga mulut, kerana melindungi gigi dari karies. Udang mengandungi banyak bahan penting seperti kalsium, natrium, kalium, magnesium, yang melawan pembentukan plak gigi dan pemusnahan enamel.
Telur
Telur kaya dengan protein, lemak, karbohidrat dan vitamin. Mereka juga mengandungi vitamin D, yang merupakan sumber fosforus utama dan membantu mencegah kerosakan gigi.
Kulit telur adalah sumber kalsium yang baik, tetapi sukar untuk menyerap badan. Tetapi kulit telur yang pecah dapat membantu anda mengatasi gusi berdarah dan menjadikan gigi lebih sihat.
Minuman
Air dan tehnya luar biasa berguna untuk gigi. Sama ada teh berwarna hijau atau hitam, ia menghentikan pertumbuhan bakteria yang menyebabkan kerosakan gigi dan menyegarkan nafas. Air membantu membersihkan sisa makanan, menguatkan enamel gigi dan menyukarkan pembentukan plak.
Disyorkan:
Elakkan Makanan Ini Untuk Melindungi Gigi Anda Dari Karies Dan Noda
Doktor gigi telah memberi amaran selama bertahun-tahun kepada kami mengenai kesan berbahaya yang terdapat pada gula-gula dan gula-gula. Tetapi terdapat banyak penyebab lain dari karies, hakisan enamel dan perubahan warna gigi. Anda hampir tidak boleh mempercayainya, tetapi air botol adalah salah satu makanan yang perlahan tetapi pasti menghilangkan senyuman indah kita.
12 Makanan Teratas Untuk Menurunkan Kolesterol
Apabila kita bercakap mengenai pengurangan tahap kolesterol tinggi , penghindaran lemak yang ketat bukanlah jalan penyelesaiannya. Anda tidak perlu mengecualikan dari menu anda malah makanan yang mengandungi kolesterol, seperti telur, keju, susu.
14 Makanan Teratas Untuk Membersihkan Hati
Hati adalah makmal badan kita. Ia membersihkan toksin yang masuk ke dalam badan kerana disimpan di dalamnya. Agar seseorang sihat, dia mesti mempunyai hati yang sihat. Oleh itu, tugas setiap orang adalah menyokong kerja badan mereka yang paling penting.
Makanan Terbaik Untuk Gigi Yang Sihat
Tidak sia-sia peribahasa mengatakan: Ia disambut dengan pakaian, ia dikirim dengan senyuman … Vitamin dan mineral diperlukan untuk pertumbuhan gigi yang normal pada masa kanak-kanak dan kemudian memastikannya dalam keadaan baik. Keindahan dan kebersihan gigi yang sangat mempengaruhi penampilan seseorang.
Makanan Untuk Tulang Dan Gigi Yang Sihat
Kesihatan tulang adalah kunci kesihatan seluruh badan. Osteoporosis, penyakit rangka - ini adalah masalah yang menyerang wanita semasa menopaus. Namun, baru-baru ini, osteoporosis remaja juga diperhatikan. Bagi gigi yang sihat, ada lebih sedikit orang yang berani bersinar dengan senyuman dengan sebanyak tiga puluh dua gigi.
