2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Telah terjadi kepada kita semua untuk kehilangan kawalan diri di depan meja yang penuh dengan makanan lazat dan menderita akibat kembung dan makan berlebihan. Ini tidak dapat dielakkan terutamanya semasa cuti ketika meja penuh sesak makanan yang banyak.
Dalam kes ini, petua berikut akan membantu anda berasa lebih baik. Lain kali makan berlebihan, buat satu perkara perkara ini, untuk untuk melegakan perut.
Teh
Teh halia
Halia telah terbukti sebagai ubat semula jadi yang berkesan untuk muntah dan sakit perut biasa. Untuk hasil yang cepat, ambil sepotong halia dan kunyah. Sekiranya anda tidak tahan dengan rasa jahe yang kuat, anda tidak perlu memakannya secara mentah, buat teh halia.
teh pudina
Nikmati teh pudina. Teh pudina adalah penyelamat untuk sakit perut, kembung dan kekejangan.
Teh chamomile
Sekiranya anda tidak menyukai teh pudina, anda boleh menggantinya dengan teh chamomile. Kesan chamomile yang menenangkan akan melegakan perut anda.
Jalan
Jangan segera tidur selepas menu yang kaya. Berjalan-jalan baik. Senaman akan membantu tubuh memproses makanan yang dimakan dengan lebih mudah dan cepat.
Yoga untuk penghadaman yang lebih baik
Ia sangat penting selepas makan sedap untuk menahan godaan untuk berbaring. Lakukan pose yoga yang akan membantu anda merasa lebih baik dan mempercepat pencernaan anda.
HARI SELEPAS ITU
Air dengan lemon
Mulakan hari dengan air lemon. Dalam segelas air suam masukkan jus satu lemon. Campuran ini meningkatkan pencernaan dan dapat membantu jika anda mengalami kembung.
Jangan terlepas sarapan
Pada waktu pagi selepas makan berlebihan anda mungkin fikir lebih baik melangkau sarapan. Tetapi disyorkan untuk makan sesuatu yang ringan seperti pisang, yogurt, roti bakar dengan lapisan nipis selai kacang atau madu, epal dan banyak lagi. Jangan menghukum diri anda dengan kelaparan, kerana jika anda terlepas sarapan pagi, anda cenderung makan berlebihan pada hari tersebut.
Minum air
Minum sekurang-kurangnya 8-10 gelas air untuk membantu tubuh mengatasi pengambilan makanan yang berlebihan.
Elakkan garam
Garam merangsang badan untuk mengekalkan lebih banyak air dan anda akan merasa lebih kembung.
Makan nasi putih untuk makan tengah hari
Nasi putih mudah diserap oleh badan, menenangkan perut dan sangat berguna jika anda mengalami cirit-birit, yang sering berlaku selepas makan berlebihan.
Disyorkan:
Teh Herba Yang Dapat Melegakan Alahan Anda
Setelah menunggu lama, musim bunga akhirnya tiba. Seiring dengan kehidupan baru yang memerintah di sekitar kita, tiba giliran alergi bermusim. Biasanya dengan perubahan musim badan kita mengalami perubahan teruk yang berkaitan dengan perubahan suhu dan udara secara tiba-tiba.
Anda Makan Di Perut Anda, Anda Membayar Wang Ringgit
Tidak boleh dipercayai bahawa seseorang boleh makan di meja malam di restoran tanpa keluar masin. Sebenarnya, tempat makan awam seperti itu ada di Amerika Syarikat. Di dalamnya, semua orang dapat makan dengan senang hati hanya satu sen, tentu saja lebih banyak lagi, jika hatinya lapang atau dia bersyukur dengan makanan yang enak.
Adakah Anda Makan Berlebihan Semasa Makan Malam? Inilah Yang Anda Buat
Makan berlebihan ini membahayakan bukan sahaja harga diri kita tetapi juga kesihatan kita, dan kesannya sangat buruk. Terutama sekali berbahaya untuk makan berlebihan pada waktu petang , kerana ini boleh menyebabkan sejumlah masalah kesihatan seperti insomnia, keletihan, pening dan lain-lain.
Makan Lada Sebelum Makan! Perut Anda Akan Seperti Jam Tangan Switzerland
Lada adalah antara produk yang paling kerap digunakan dalam masakan. Terdapat pelbagai jenis spesies mengikut warna (kuning, hijau, merah, dll.), Mengikut ukuran dan bentuk. Tetapi pada dasarnya mereka dibahagikan kepada manis dan pedas. Mexico dan Guatemala dianggap sebagai tanah air lada.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
