Tomato Dan Seks Biasa Kembali

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Umur biologi atau sebenar, iaitu usia keausan badan, berbeza bagi setiap orang - bukan usia di pasport atau dalam surat beranak.

Cara hidup kita memainkan peranan penting dalam mekanisme penuaan tubuh manusia. Sekiranya seseorang yang anda kenali berumur 40 tahun dan kelihatan seperti berusia dua puluh tahun, maka dia menjalani kehidupan yang sangat sihat.

Pada prinsipnya, tidak ada yang mustahil dan semua orang dapat memulakan perjuangan melawan usia tua sekarang, untuk tujuan ini kita hanya perlu membuat beberapa perubahan asas dalam cara hidup kita.

Penggunaan tomato atau sos tomato membolehkan lelaki kehilangan 1.9 tahun yang sebenar, dan wanita - 0.8 tahun. Mengambil pil aspirin setiap hari selepas makan membantu kita kehilangan usia 2.2 tahun.

Seks berkualiti setiap hari dengan pasangan tetap membantu kehilangan 2 hingga 8 tahun, dan berjalan sekurang-kurangnya setengah jam setiap hari kehilangan 1.6 tahun lagi.

Latihan kekuatan selama 30 minit seminggu memberikan keremajaan sebanyak 1.7 tahun. Penggunaan coklat dalam jumlah yang kecil sangat berguna dan memanjangkan jangka hayat hingga 1.3 tahun.

Sekiranya kita hanya makan lemak berkualiti, ini memberi kita tambahan umur 3.4 tahun, dan jika kita makan lima buah berbeza setiap hari, kita menambah 1.4 tahun lagi.

Sekiranya kita makan ikan rebus, rebus atau kukus, kita akan memanjangkan umur 3 tahun. Sekiranya kita mengambil vitamin yang seimbang semasa makan, kita akan kehilangan usia 3.3 tahun.

Ketawa memanjangkan umur dengan ketara - dari 1.7 hingga 8 tahun, jadi ketawa lebih banyak. Asid folik, diambil dengan vitamin atau makanan tambahan, menambah 1.2 tahun dalam kehidupan kita.

Sekiranya kita mengambil vitamin B6 setiap hari, kita akan hidup 0.4 tahun lebih lama, dan jika kita mengisi semula dengan makanan kaya kalsium dan kalsium - setengah tahun lagi.

Penjagaan kebersihan mulut secara berkala dan lawatan ke doktor gigi setiap enam bulan menjamin kita tambahan usia 6.4 tahun.

Sarapan pagi menambah 1.1 tahun, mencuci tangan dan mengurus makanan yang kita makan memberi kita tambahan umur 0.4 tahun.

Tidur yang berkualiti - sekurang-kurangnya 7 jam untuk wanita dan 8 jam untuk lelaki - dapat memberi kita 3 hingga 12 tahun lagi. Mengekalkan berat badan yang normal (bagi wanita dianggap seperti apa yang terjadi pada usia 18 tahun, dan untuk lelaki pada usia 21 tahun), memberi kita 6 tahun lagi. Alkohol dalam jumlah kecil memanjangkan jangka hayat sebanyak 1.9 tahun.

Tekanan yang teruk sangat berbahaya bagi tubuh, jadi elakkan situasi tertekan, hanya tiga daripadanya yang dapat memendekkan jangka hayat hingga 32 tahun.

Pilih sekurang-kurangnya lima perkara yang akan menjamin anda jangka hayat sekurang-kurangnya 5 hingga 8 tahun. Perhatian terhadap mereka akan memberikan hasil yang nyata dalam kira-kira setengah tahun. Sekiranya anda mengikuti semua cadangan, anda akan kembali segar dengan ketara selepas 2-3 tahun, jangka hayat anda akan 15-17 tahun lebih lama.