2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makanan adalah salah satu perkara utama yang bergantung kepada kesihatan dan kehidupan kita sepenuhnya. Dalam kehidupan seharian yang pantas, hanya sedikit yang dapat memasak dan makan dengan sihat. Kami semakin bergantung pada makanan yang diproses tanpa memikirkan banyak bahaya memakannya.
Makanan yang diproses senang diperoleh dan dimakan. Mereka juga sangat sedap. Namun, ini membawa kepada ketagihan kita kepada mereka.
Semasa memproses makanan, semua yang penting dan berharga untuk vitamin dan mineral tubuh dikeluarkan dari mereka. Mereka tidak mengandungi air, serat dan nutrien, yang secara signifikan mengubah cara tubuh kita menyerapnya. Pada hakikatnya, tubuh kita tidak dapat mengasimilasi mereka dan mengubahnya menjadi jisim berlebihan, yang dengan cepat membawa kepada kegemukan.
Makan yang tidak sihat malah boleh menyebabkan masalah mental. Sebabnya adalah fakta yang kurang diketahui bahawa kepekatan serotonin tertinggi terdapat di dalam usus, dan tidak seperti yang difikirkan oleh kebanyakan orang - di otak.
Makan adalah salah satu penyebab utama semua masalah ingatan, kemurungan dan perubahan mood. Usus besar adalah pengatur utama kesihatan mental dan apabila berpuas hati, semuanya baik-baik saja.
Lebih 70% daripada makanan yang telah diprosesyang kita gunakan memusnahkan ekosistem dalaman kita. Bahan utama di dalamnya adalah pemanis tiruan, sirap jagung fruktosa tinggi dan monosodium glutamat. Mereka sangat berbahaya bagi tubuh kita, tetapi tersembunyi dengan bijak dan rasa dan bau sangat baik.
Kandungan nutrien yang tidak mencukupi, serta bahan yang diubahsuai secara genetik, juga menyebabkan kemandulan. Tubuh tidak mempunyai tempat lain untuk mendapatkannya dan mula merosakkan diri sendiri.
Salah satu langkah pertama untuk mengatasi masalah tersebut adalah dengan memasukkan dalam menu anda lebih banyak biji-bijian di mana organisma bermanfaat hidup. Sekiranya anda ingin sihat, ada baiknya anda melepaskan makanan yang diproses sepenuhnya dan makan produk yang enak, sihat dan terutama segar.
Disyorkan:
Keju Yang Diproses - Apa Yang Perlu Kita Ketahui
Kegemaran ramai keju cair - sangat lembut dan enak sehingga meleleh di mulut anda. Tetapi pernahkah anda terfikir apa sebenarnya itu? apa yang terdapat dalam keju cair . Tidak kurang menarik untuk mengetahui bagaimana keju cair dibuat. Tujuan artikel ini adalah untuk menjawab semua soalan ini.
Makanan Yang Diproses Secara Sihat
Baru-baru ini, makanan yang diproses menjadi terkenal. Banyak pakar menasihatkan untuk mengelakkannya sekiranya kita benar-benar mementingkan kesihatan kita. Walau bagaimanapun, terdapat makanan olahan yang tidak hanya enak, tetapi juga mempunyai banyak kualiti berguna.
Keburukan Makanan Yang Diproses
Semua orang telah mendengar pepatah Beritahu saya apa yang anda makan sehingga saya dapat memberitahu anda apa sebenarnya. Frasa ini tidak bermakna. Makanan adalah kunci kesihatan kita. Ini boleh membuatkan anda sakit dan menyembuhkannya. Itulah sebabnya kita mesti memperlakukan secara bertanggungjawab apa yang kerap masuk ke dalam tubuh kita melalui makanan.
Gantikan Daging Yang Diproses Dengan Ini
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, semakin banyak perbincangan mengenai bahaya yang berlaku daging yang diproses digunakan pada tubuh manusia. Menurut sejumlah kajian, pengambilan salami, sosis, ham, bacon, sosis, dan semua jenis sosej secara umum dapat menyebabkan masalah barah dan jantung.
Sebab Lain Untuk Mengelakkan Makanan Yang Diproses Dan Apa Yang Harus Digantinya
Mengenai petua untuk pemakanan sihat secara umum, kebanyakan pakar pemakanan bersetuju bahawa anda harus membeli produk segar dan mengelakkan makanan di mana ramuannya sukar diucapkan. Makanan sederhana seperti buah-buahan dan sayur-sayuran segar, protein tanpa lemak, kacang-kacangan dan kekacang mengandungi nutrien terbaik, tetapi juga tidak mengandungi gula dan natrium, yang boleh menjadi sangat tidak sihat.
