2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Krismas semakin hampir dan ini menguapkan semua kekangan yang berkaitan dengan sekatan makanan. Apabila cuti ini tiba, orang mula makan sejumlah besar makanan, seolah-olah mereka belum makan sebelumnya.
Mungkin alasannya adalah kerana terdapat banyak juadah di atas meja dan nyonya rumah telah berusaha melakukan sesuatu yang menarik dan berbeza untuk percutian, serta kenyataan bahawa kita berkumpul dengan keluarga kita. Ini sudah pasti menjadikan kita menekankan makanan sekitar Krismas.
Pada masa yang sama, leitmotif yang menenangkan "Saya sedang menjalani diet setelah 1 Januari" atau "Ini Krismas sekali, jadi apa" terus menerus berjalan di kepala kita. Sekiranya anda juga sukar untuk mengelakkan makan berlebihan, berikut adalah beberapa petua yang dapat membantu anda mengelakkan makan berlebihan:
Mungkin perkara yang paling penting adalah tidak kelaparan - tidak kira apa keadaan anda berada, di rumah atau di luar. Untuk mengelakkan situasi yang tidak menyenangkan dan lapar ketika pergi ke pesta atau tetamu, makanlah sesuatu terlebih dahulu di rumah. Sekiranya perut anda kosong terlalu lama, anda mungkin akan makan lebih banyak daripada yang anda perlukan semasa anda duduk di meja.
Jangan biarkan tuan rumah mengisi pinggan anda dengan berlebihan - jika anda berada di rumah memang mudah, tetapi semasa anda menjadi tetamu, perkara lebih rumit. Sekiranya tuan rumah tidak memenuhi kehendak anda, jangan merasa wajib untuk makan semua yang telah disajikan kepada anda.
Anda juga tidak perlu mencuba semua perkara di atas meja - lebih baik makan makanan yang paling anda sukai dan sukai. Dengan cara ini anda akan mengelakkan pemijahan yang tidak perlu.
Jangan dengarkan desakan berterusan tuan rumah untuk makan - kebiasaan ini diberitahu "Ayo, anda tidak makan apa-apa" atau "Makan, makan, ini hari cuti" tidak boleh mengganggu anda sama sekali.
Elakkan alkohol dalam jumlah besar pada hari cuti - makanan adalah salah satu perkara. Banyak wain dan brendi selalu dituangkan pada hari Krismas, dan jika anda ingin mengelakkan berat badan berlebihan pada hari cuti, lebih baik menghindari alkohol. Ingat bahawa alkohol menimbulkan selera makan. Adalah baik untuk menghadkan minuman manis berkarbonat.
Jangan makan apa-apa hanya kerana jika tidak ada yang memakannya, ia akan dibuang. Sekiranya anda adalah tuan rumah dan belum dapat mengira bahagiannya, anda boleh memasukkan beberapa makanan ke dalam kotak dan memasukkannya ke dalam peti sejuk. Dengan cara ini, anda akan mendapat makanan siap pada hari-hari selepas cuti, apabila anda tidak mempunyai masa untuk memasak.
Jangan berjaga-jaga sepanjang masa - jelas bahawa percutian di negara kita dihubungkan hanya dengan makan dan minum. Cuba cari aktiviti lain - berjalan-jalan atau bermain dengan anak-anak dan mainan baru mereka.
Disyorkan:
Formula Untuk Makan Malam Krismas Yang Sempurna
Setiap daripada kita telah memikirkan cara tepat untuk menghabiskan masa percutian - apa kejutan untuk orang yang kita sayangi, bagaimana mengatur dan menghias kediaman anda, apa makanan istimewa yang perlu diletakkan di atas meja. Namun, anda tahu bahawa jika kita membuat rancangan yang tepat untuk sesuatu, ia biasanya akan rusak kerana beberapa keadaan yang tidak kita jangkakan.
Sarapan Pagi Yang Mewah, Makan Tengah Hari Yang Sederhana, Makan Malam Yang Buruk
Sarapan pagi adalah makanan yang sangat penting - sarapan boleh menjadikan hari anda menjadi sunyi. Oleh kerana peraturannya adalah bahawa sarapan pagi banyak, kita tidak akan begitu lapar semasa makan tengah hari dan kita akan makan separuh daripada bahagian sebelumnya.
Mereka Menyediakan Menu Untuk Makan Malam Krismas Yang Sempurna
Ahli psikologi Britain dan wakil rantaian makanan terkenal dari Pulau telah menyediakan menu untuk makan malam Krismas yang sempurna, yang pasti enak dan sihat. Ahli psikologi Dr David Lewis dan Dr. Margaret Jufera-Leach telah mendedahkan bahawa rahsia makan malam yang sempurna terletak pada gabungan jumlah daging, kentang dan sayur-sayuran bermusim yang optimum.
Bagaimana Mengatur Kain Yang Indah Untuk Makan Malam Yang Sempurna?
Apabila anda memutuskan untuk menjemput tetamu pulang, anda tidak hanya meluangkan masa untuk menyediakan hidangan, tetapi juga menyusunnya dan menghidangkannya dengan indah. Kerana, seperti yang dikatakan oleh koki terkenal di seluruh dunia, pertama kali kita makan dengan mata, kemudian dengan selera.
Petua Makan Malam Krismas: Bagaimana Menyiapkan Awal?
Krismas! Ia adalah salah satu percutian keluarga paling panas di dunia. Walaupun ada emosi positif - dalam setiap rumah tangga ia dikaitkan dengan sedikit ketegangan. Tuan rumah biasanya berusaha membuat persembahan dengan sebaik mungkin. Bagi mereka, Krismas adalah cabaran sebenar, kerana pada hari ini mereka semestinya serbaguna: