2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Ingin menurunkan berat badan dan menghilangkan beberapa pound tambahan? Maka sudah tiba masanya untuk bertaruh pada makanan yang lebih ringan seperti salad. Dengan pertolongan mereka, anda akan dapat pinggang langsing dan angka yang lemah pasti. Tetapi salad apa yang harus anda makan?
Inilah 10 yang baru salad untuk pinggang langsing!
Salad Quinoa
Biji quinoa mengandungi sejumlah besar nutrien, kaya dengan protein, bebas gluten dan banyak lagi ciri positif yang lain.
Salad bayam
Semua tumbuh-tumbuhan berdaun hijau sangat berguna untuk tubuh. Bayam kegemaran mempunyai kesan yang sangat positif pada sistem pencernaan. Anda boleh mencubanya sebagai sebahagian daripada salad bayam yang lazat dengan jeruk.
Salad selada
Seperti bayam, selada hampir tidak mengandungi kalori, hanya 15 per 100 gram, dan merupakan sumber vitamin, kalsium, magnesium dan banyak lagi.
Salad kubis
Kubis sangat berguna dan rendah kalori. Ia memuaskan untuk masa yang lama, berkhasiat dan sangat berguna.
Salad bit
Yang dipanggil salad vitamin - bit, wortel, epal - gabungan sempurna dari salad untuk pinggang yang ramping. Anda juga boleh menambah beberapa kacang seperti biji bunga matahari yang dikupas, badam dan banyak lagi.
Salad keju
Apabila ditaburkan secara sederhana, keju rendah lemak membantu orang menjaga berat badan yang sihat, membakar lemak dan kurang lapar kerana sumber kalsium yang kaya akan membantu membebaskan lemak.
Salad daging
Sama ada anda memilih ayam atau salmon, anda akan melepaskan lemak dan merasa lebih kenyang. Ikuti ukuran hidangan yang sihat untuk memastikan kalori terkawal.
Salad alpukat
Alpukat baru-baru ini menjadi sangat bergaya, tetapi di samping itu, buah ini sangat berguna kerana mengandungi banyak lemak berguna dan membantu kita menurunkan berat badan.
Salad tomato ceri
Foto: Irina Andreeva Jolie
Tomato kaya dengan antioksidan dan banyak vitamin. Mereka juga mengandungi karbohidrat, jadi mereka akan memuaskan anda. Sekiranya anda menggabungkannya dengan sayur-sayuran hijau lain atau keju rendah lemak, lebih baik lagi.
Salad biji
Apa sahaja biji yang anda pilih, anda tidak akan salah - mereka sangat sesuai untuk pinggang yang ramping.
Disyorkan:
Pencuci Mulut Keto Yang Lazat Untuk Pinggang Langsing
Bahagian kegemaran menu kebanyakan orang adalah pencuci mulut. Bahagian diet makanan ini disambut dengan senyuman, kerana perlu meletakkan akord makan terakhir dengan cara yang paling menyenangkan. Kami dapat menyenaraikan untuk masa yang lama - kek, biskut coklat chip, tiramisu, ais krim dan semua jenis godaan masakan, yang termasuk dalam konsep pencuci mulut, dan membangkitkan persatuan yang menarik.
Jus Delima Untuk Pinggang Langsing
Kajian terbaru mengenai khasiat buah delima menunjukkan bahawa pengambilan jus buah "ilahi" secara berkala dapat membantu memerangi perubahan berkaitan dengan usia yang berlaku di dalam badan dengan usia. Selalunya perubahan ini membawa kepada kecacatan badan kita atau dengan kata lain, kepada pengumpulan lemak yang berlebihan.
Resipi Untuk Pinggang Langsing Dengan Kunyit
Kunyit - rempah dengan warna kuning pekat. 2500 tahun sebelum era baru, umat manusia menemui sifat ajaib dari akar yang tidak ternilai harganya, yang termasuk dalam tumbuhan herba yang dikenali sekarang sebagai kunyit. Tanah air kunyit adalah India, di mana ia juga disebut haldi, gurgemea, kunyit.
Peraturan Untuk Pinggang Langsing
Setiap wanita impian pinggang langsing . Anda boleh mencapainya tanpa menjalani diet berat dan kekurangan. Sudah cukup untuk mengikuti beberapa peraturan orang yang lemah. Yang utama peraturan untuk pinggang langsing adalah: Minum air Salah satu peraturan yang paling penting adalah minum air secukupnya setiap hari.
Anggur Merah Untuk Pinggang Langsing
Terdapat banyak yang boleh diperkatakan mengenai khasiat wain merah yang bermanfaat. Agak sukar untuk menyenaraikan semua faedah "minuman para dewa." Dalam segelas wain merah, tubuh kita dapat menemui bahan yang dikenali sebagai polifenol, yang memainkan peranan penting dalam membatasi perkembangan aterosklerosis.