2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Sekiranya anda peminat makanan sihat, anda mungkin memakan banyak buah. Tetapi adakah anda tahu dengan tepat kapan memakannya untuk menjadikannya paling bermanfaat bagi tubuh anda?
Menurut pakar dalam pemakanan yang betul, pastinya penting dalam kehidupan seharian kita mengambil pisang, tembikai, tembikai kegemaran kita.
Mereka berfikir bahawa kita akan memanfaatkan sepenuhnya jika kita meletakkannya di meja kita pada waktu pagi. Dengan cara ini kita akan mendapat banyak tenaga tanpa merasa berat dan mengantuk - sesuatu yang merupakan kelebihan besar bagi pelatih.
Walau bagaimanapun, tidak digalakkan makan buah-buahan manis pada waktu petang. Sebabnya ialah sumber gula yang kaya, yang boleh merosakkan tidur anda. Oleh itu, elakkan godaan buah pada waktu malam jika anda menderita insomnia.
Pada siang hari, makan buah antara waktu makan, menunggu sekurang-kurangnya setengah jam sejak makanan utama terakhir anda. Dengan cara ini mereka tidak akan bersentuhan dengan makanan lain dan pencernaan akan menjadi mudah.
Pada musim panas, kombinasi seperti tembikai dengan keju atau buah melba sangat popular. Namun, menurut doktor, makan buah-buahan dan produk tenusu pada masa yang sama boleh menyebabkan masalah perut kerana penapaian makanan. Oleh itu, lebih baik memakan produk tanaman kegemaran anda dalam bentuk tulennya.
Disyorkan:
Gabungan Buah Untuk Buah Segar Yang Paling Berguna
Jus adalah harta yang tidak ternilai yang telah diberikan oleh alam semula jadi kepada kita. Mereka adalah sumber vitamin dan unsur surih yang penting. Dan tahukah anda bahawa jumlah vitamin dan unsur surih terbesar terdapat dalam jus yang baru diperah?
Buah Dan Sayur Musim Luruh Yang Paling Berguna
Kita semua suka hadiah musim luruh , kami mengambilnya segar, goreng atau dimasak. Untuk keluarga anda, pilih produk musim luruh yang sihat yang kaya dengan nutrien yang menguatkan kesihatan seluruh organisma. Lihat pada baris berikut yang buah-buahan dan sayur-sayuran musim luruh yang paling berharga .
20 Buah Paling Berguna Di Planet Ini
Buah-buahan dianggap makanan paling sihat yang harus kita makan setiap hari untuk keadaan tubuh kita yang baik. Walau bagaimanapun, sifat berguna mereka tidak sama. Sebahagian daripada mereka mempunyai yang lebih kuat daripada yang lain.
Kiwi Adalah Buah Tropika Yang Paling Berguna
Penemuan menarik dibuat oleh penyelidik di Dallas. Menurut mereka, kiwi adalah buah yang paling berguna - antioksidan dan vitamin yang terdapat di dalamnya, menghantarnya ke barisan hadapan buah tropika yang paling berguna. Selain itu, buah ini kaya dengan lutein.
Bila Hendak Makan Buah Yang Berbeza
Telah diketahui bahawa sekurang-kurangnya lima hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran sehari harus dimakan. Tetapi buah-buahan yang berlainan harus dimakan pada waktu yang berlainan dalam sehari untuk memberi nutrien maksimum kepada tubuh anda.