2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Chard adalah tanaman berdaun yang banyak disamakan dengan bit, bayam, selada. Produk makanan ini khas masakan negara-negara di kawasan tengah dan barat Eropah.
Di sana ia banyak digunakan dalam penyediaan salad, sup, rebusan. Walaupun chard bukan antara makanan yang paling popular di Bulgaria, baru-baru ini ia dapat dilihat di rantai runcit di negara kita.
Dan jika anda masih ragu-ragu untuk mencubanya, berikut adalah 10 manfaat tanaman yang tidak ternilai, yang dikenali sebagai sepupu bayam dan saudara bit.
1. Chard dianggap makanan super. Bersama dengan tumbuh-tumbuhan berdaun seperti dermaga, jelatang, sorrel, trelane, ia sangat berguna.
2. Chard kaya dengan serat, tetapi rendah kalori. 100 g tumbuhan mengandungi kurang daripada 18 kalori.
3. Tumbuhan adalah sumber vitamin K, vitamin C, vitamin E, vitamin A. yang sangat diperlukan. Dalam komposisinya, anda juga akan menemui kalsium, tembaga, magnesium dan nutrien lain.
4. Chard disyorkan untuk vegetarian dan vegan kerana ia adalah sumber besi dari tumbuhan.
5. Sayuran berdaun eksotik bertindak menguatkan badan secara keseluruhan, melawan keradangan dan melambatkan penuaan.
6. Chard melancarkan pencernaan yang baik dan fungsi jantung yang normal. Menormalkan tekanan darah.
7. Merangsang aktiviti otak.
8. Chard menyumbang kepada kecantikan dan kesihatan rambut dan kulit. Disarankan untuk kulit kering, herpes, pelbagai ekzema.
9. Oleh kerana komposisi vitamin A, chard dianggap penting untuk penglihatan yang baik.
10. Chard menormalkan gula darah, jadi ia juga berguna dalam mengawal diabetes.
Disyorkan:
Sepuluh Sebab Untuk Memakan Beri Goji
Goji berry, makanan super yang semakin popular di negara kita, mesti ada di menu anda. Penerimaannya membawa banyak faedah. Di sini mereka: Penghadaman yang lebih baik. Buah ini mendorong pengeluaran bakteria pencernaan dan probiotik di saluran pencernaan.
Sebab-sebab Untuk Tidak Mendapatkan Minuman Tenaga
Apabila kita ingin mendapatkan tenaga, kita sering menggunakan perkara yang tidak baik untuk kesihatan kita. Ini berlaku dengan minuman tenaga. Mengambil sebilangan besar daripadanya boleh membahayakan. Sebab itu: 1. Dosis besar gula - Kira-kira 15 sudu kecil.
Sebab-sebab Serius Untuk Makan Lebih Banyak Anggur
Salah satu industri makanan terbesar di dunia adalah penanaman anggur - ternyata terdapat lebih dari 60 spesies dan lebih dari 8 ribu jenis buah ini berbeza. Setiap varietas ini dapat digunakan untuk membuat jus anggur atau anggur, menurut Foodpanda.
Sebab Untuk Menambah Berat Badan - Harga Untuk Tidak Melakukan Apa-apa
Mereka yang berlebihan berat badan harus mengetahui sebab-sebab yang menyebabkan keadaan ini dan akibat kesihatan mereka. Setelah mereka mengetahui sebab-sebab kenaikan berat badan dan risiko kesihatan yang timbul, akan mudah bagi orang untuk fokus pada keperluan menjalani gaya hidup yang berbeza.
Sepuluh Cara Baru Untuk Makan Secara Sihat
Berikut adalah beberapa cadangan mengejutkan untuk apa yang mesti ada di pinggan kami. Berikut adalah 10 daripadanya yang anda mungkin tidak mengesyaki berkaitan dengan kesihatan anda. 1 . Bukan pada lemak trans, tetapi YA pada lemak "
