2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ramai orang suka makanan masin dan biasanya, jika produknya tidak masin, mereka kelihatan tidak sedap. Sekiranya anda bertanya kepada mereka, mereka akan memberitahu anda bahawa mereka melakukannya secara naluriah, bahawa mereka suka garam. Sebenarnya, ada sekurang-kurangnya alasan yang dapat difahami untuk ini - di sini 7 penyebab lapar makanan masin:
1. Hanya kebiasaan - anda biasa anda makan makanan masin dan anda biasanya mengambil pembancuh garam bersama anda sebaik sahaja anda duduk di meja. Reseptor anda telah menyesuaikan dengan rasa ini dan tidak menerima yang lain. Terserah anda untuk mengubahnya, kerana garam harus dikonsumsi secara sederhana.
2. Gangguan keseimbangan elektronik - kekurangan mineral, vitamin dan nutrien lain yang bertanggungjawab untuk keseimbangan elektrolit dalam badan.
3. Kegiatan fizikal yang tinggi - ketika anda berlatih dengan kuat dan badan berpeluh, ia membawa kepada pelepasan garam, cecair dan bahan lain dari badan. Oleh itu, dahagakan makanan masin adalah cara untuk mengembalikan mereka.
4. Terlalu banyak tekanan - jika anda merasa tegang, cemas dan tertekan, tubuh berusaha mendapatkan hormon kebahagiaan dengan cara yang berbeza. Beberapa keinginannya termasuk keinginan untuk makanan manis atau masin.
5. Kekeringan - rasa lapar akan garam boleh disebabkan semasa badan mengalami dehidrasi. Ini disebabkan oleh kekurangan cecair, yang dapat dikompensasi oleh tubuh dengan cara yang berbeza - dengan makanan manis atau masin. Selain tidak minum cukup cairan, dehidrasi juga dapat terjadi setelah penyakit.
6. Sebelum haid - seperti yang kita ketahui, sebelum dan semasa kitaran hormon dalam tubuh mengamuk dan perubahan yang berlaku di dalamnya menampakkan diri dalam pelbagai bentuk. Salah satunya adalah perubahan mood yang kerap, yang biasanya dikaitkan dengan keinginan untuk memakan makanan berbahaya. Biasanya masin atau manis.
7. Kehadiran masalah kesihatan - jika keinginan anda untuk garam tidak mereda, tetapi hanya bertambah, ini mungkin merupakan tanda masalah kesihatan yang muncul. Ia mungkin disfungsi kelenjar tiroid, buah pinggang atau organ lain. Fluktuasi gula dan tekanan darah juga tidak boleh dipandang rendah.
Disyorkan:
Lima Makanan Yang Menyebabkan Rasa Lapar
Tahukah anda bahawa ada makanan yang, bukannya memuaskan kita, menjadikan kita lebih lapar? 5 makanan seterusnya harus dimakan dengan adanya produk pengimbang yang lain. Buah-buahan kering Buah kering meningkatkan kadar gula dalam darah, yang akan membuat anda lapar sebaik sahaja anda memakannya.
Makanan Yang Akan Menjauhkan Rasa Lapar Dari Anda
Sama ada anda cuba menurunkan berat badan atau makan lebih sihat, rasa lapar akan menemani anda. Untuk kenyang sepanjang hari, dan mempunyai tenaga untuk latihan, anda perlu makan dengan baik dan berkualiti. Sebahagian besarnya, serat, protein dan lemak dipertimbangkan trio makanan kenyang , kerana ia diserap lebih perlahan oleh badan, yang seterusnya membantu rasa kenyang lebih lama.
Bagaimana Mengawal Rasa Lapar Anda?
Statistik menunjukkan bahawa diet yang ketat tidak berguna dan kadang-kadang boleh membahayakan. Dengan bantuan mereka, kira-kira 55% daripada mereka yang ingin dapat mencapai hasil yang diinginkan. Malangnya, setelah beberapa ketika berat badan kembali, dan selalunya boleh menjadi lebih banyak.
Mengapa Rasa Lapar Adalah Pencerobohan Terhadap Tubuh
Adakah anda pernah marah kepada seseorang ketika anda merasa sangat lapar? Kerengsaan, ketegangan, menggerutu dan juga kemarahan dapat dilihat orang yang kelaparan . Kemarahan ini tidak dapat dikawal, membuat kita kadang-kadang bertindak agak melulu.
Inilah Makanan Yang Dapat Memuaskan Rasa Lapar Anda Lebih Lama
Terdapat makanan yang kenyang dalam jangka masa yang lama dan tidak membawa banyak kalori dengannya. Ini menjadikan mereka sahabat terbaik gaya hidup sihat. Kalori beberapa produk jauh dari kosong. Ini adalah perkara utama yang perlu anda pelajari sekiranya anda ingin menurunkan berat badan.
