2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kacang Brazil mengandungi jumlah selenium terbesar dari semua kacang - ia menguatkan sistem imun, membantu aterosklerosis, menopaus awal dan kemandulan lelaki.
Kacang Brazil juga mengandungi serat, serta protein - ketika memakan kacang itu, tubuh kenyang lebih cepat dan dengan itu kita dapat mengurangkan berat badan yang tidak diingini.
Kacang Brazil juga kaya dengan asid lemak omega-6, yang secara signifikan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Bahan-bahan bermanfaat dalam kacang menjaga kadar kolesterol rendah, yang seterusnya mengurangkan risiko serangan jantung atau strok. Kacang juga sesuai untuk dimakan oleh orang yang kekurangan zink.
Selenium, yang terkandung dalam kacang, adalah antioksidan yang sangat penting - melindungi tubuh dari kesan berbahaya dan kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Kacang Brazil mempunyai sifat antikanker yang berjaya mencegah perkembangan tumor malignan.
Pengambilan kacang jenis ini dengan betul dapat mengurangkan risiko penyakit seperti barah paru-paru, barah usus besar, barah payudara atau kulit.
Pelbagai kajian mengenai kacang Brazil menunjukkan bahawa kacang ini sangat sesuai untuk dimakan oleh orang yang menderita barah prostat. Kacang juga dapat membantu semasa kemoterapi dan terapi radiasi, menurut kajian.
Banyak kajian sedang dilakukan yang membuktikan bahawa selenium dapat membantu dengan banyak penyakit lain - ini adalah penyakit Alzheimer, katarak, artritis dan lain-lain.
Selenium yang tinggi, bagaimanapun, boleh memberi kesan sebaliknya - apabila terkumpul di dalam badan, anda mungkin merasa letih dan sakit perut. Menurut beberapa sumber, cukup makan tiga atau empat kacang Brazil sehari, agar tidak membebani tubuh anda dengan selenium yang berlebihan.
Elemen berguna lain yang terkandung dalam kenari adalah kalium dan kalsium, vitamin E, magnesium. Dipercayai bahawa kacang jenis ini juga berguna untuk orang yang mempunyai masalah tiroid.
Disyorkan:
3 Cawan Kopi Sehari Mengurangkan Risiko Barah
Satu kajian baru menunjukkan bahawa 3 cawan kopi sehari dapat mengurangkan risiko barah hati sebanyak 50%. Menurut pengarang kajian terbaru, Dr. Carlo La Vecchia dari Institut Penyelidikan Farmakologi Mario Negri di Milan, eksperimen mengesahkan bahawa kopi boleh memberi kesan yang sangat positif terhadap kesihatan manusia.
Makanan Organik Tidak Mengurangkan Risiko Barah
Makan makanan organik tidak mengurangkan risiko barah pada wanita, menurut satu kajian baru. Kajian ini dilakukan di UK dan, menurut para penyelidik, wanita yang lebih menumpukan pada buah-buahan dan sayur-sayuran organik mempunyai risiko yang sama seperti orang lain.
4 Manfaat Kesihatan Bawang Merah Untuk Mengurangkan Risiko Barah
Penggunaan bawang untuk merawat penyakit yang berkaitan dengan bakteria, virus, kulat dan kronik bermula dari amalan penyembuhan Mesir yang direkodkan berabad-abad yang lalu. Bagaimanapun, bawang merah mendapat perhatian khusus kerana ia adalah salah satu sumber pemakanan terbaik bahan pencegah barah .
Kajian: Bawang Putih Mengurangkan Risiko Barah
Pakar China telah melakukan kajian baru yang berkaitan dengan penyakit barah dan bawang putih aromatik. Menurut hasil kajian, yang diterbitkan dalam Daily Mail, bawang putih dapat mengurangkan risiko barah paru-paru dengan ketara - lebih dari 44%.
Secawan Quinoa Sehari Mengurangkan Risiko Barah Dan Penyakit Jantung
Para saintis Harvard telah membuktikan bahawa makan semangkuk quinoa sehari dapat melindungi kita dari penyakit mematikan seperti barah, masalah jantung dan penyakit pernafasan. Di samping itu, kajian mengatakan bahawa kita tidak hanya bergantung pada quinoa untuk kesihatan, tetapi juga pada oatmeal.
