2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makanan yang dibungkus di kedai bukan salah satu yang paling berguna. Namun, sebilangan besar daripada kita sukar untuk menentang godaan seperti kerepek renyah dan popcorn, misalnya.
Namun, melepaskannya hanyalah salah satu jalan keluar untuk diet yang sihat. Yang benar adalah bahawa kita dapat menyediakan beberapa makanan yang dibungkus sendiri, dan dalam versi yang lebih enak dan lebih sihat.
Kerepek
Untuk menyediakan godaan buatan sendiri yang lazat ini, kita memerlukan kentang segar. Mereka dibasuh, dikupas dan dihiris nipis. Masukkan air masin selama kira-kira setengah jam, kemudian basuh lagi. Mereka boleh digoreng atau dibakar selama beberapa minit. Rasa seperti yang dikehendaki.
Berpakaian salad
Salutan salad yang semakin popular mengandungi pengemulsi, minyak dan minyak sayuran tak jenuh ganda.
Ini menjadikan mereka prasyarat sebenar untuk perkembangan penyakit jantung. Jauh lebih sihat dan sihat untuk membumbui salad anda dengan jus lemon tulen, minyak zaitun dan / atau cuka.
Susu buah
Daripada susu buah siap pakai dari kedai, pertaruhkan yogurt biasa di mana anda telah memotong buah segar. Kesannya jauh lebih baik.
Popcorn
Popcorn siap pakai penuh dengan bahan berbahaya. Lebih baik bertaruh dengan apa yang disebut. popcorn. Tuangkan biji jagung kecil ke dalam periuk rendah lemak dan letakkan di atas kompor di bawah penutup tertutup. Mereka bersedia apabila pop timbul berhenti.
Oatmeal
Oatmeal buatan sendiri boleh didapati dari oatmeal yang belum diproses yang dimasak dalam ketuhar gelombang mikro selama kira-kira tiga minit. Untuk rasa dan kesihatan yang lebih baik, tambahkan kayu manis, kacang atau buah segar.
Mentega kacang
Pada dasarnya, selai kacang adalah salah satu produk pelincir yang paling sihat. Ia mengandungi serat, karbohidrat, protein, resveratrol dan air. Namun, kehadiran mereka di balang dari kedai itu dipersoalkan. Di samping itu, toksin berbahaya dan lemak trans berbahaya terdapat di kebanyakan produk siap.
Alternatif buatan sendiri adalah mengisar kacang mentah dengan pengisar. Musim dengan madu dan garam secukup rasa.
Disyorkan:
Apa Yang Anda Boleh Sediakan Dari Chicory
Chicory, terkenal sebagai hempedu biru, susu biru, burdock, babi, dan lain-lain, adalah tanaman herba abadi yang mempunyai bunga halus dan dapat dijumpai di banyak tempat di Bulgaria, terutama di padang rumput dan tanah subur. Walaupun mata orang yang dilintas difokuskan terutama pada warnanya yang indah, yang pada kebiasaannya berwarna antara biru dan ungu pucat, tetapi juga berwarna putih, tumbuhan ini juga terkenal sebagai ramuan yang terbukti mempunyai sifat penyembuha
Apa Yang Anda Boleh Sediakan Dengan Juniper?
Juniper, yang dapat dijumpai sebagai semak atau pohon liar di hampir semua bahagian Bulgaria, sebenarnya adalah ramuan yang mempunyai kesan penyembuhan pelbagai aspek. Ahli-ahli herba menggunakan buah-buahan dari tanaman ini, yang dipetik apabila masak, dikeringkan dan dibungkus dalam beg kertas.
Gandum Mana Yang Diparut Dan Apa Yang Boleh Kita Sediakan Dengannya?
Ramai orang tertanya-tanya apa perbezaan antara gandum biasa dan gandum. Jawapannya cukup mudah - gandum biasa terdiri daripada biji-bijian, dan pir - dihancurkan. Apa ciri dari gandum penuh bagaimanapun, adalah kenyataan bahawa, sebagai peraturan, ia hanya disediakan dari jenis gandum durum kelas satu, sementara gandum biasa dapat dari jenis yang berkualiti.
Produk Dapur Dengan Mana Anda Boleh Membersihkan Rumah Anda
Setiap suri rumah yang baik tahu bahawa kadangkala produk dari kedai tidak seperti yang kita perlukan. Mereka boleh digantikan oleh beberapa produk biasa yang kami gunakan di dapur untuk tujuan memasak. Sebilangan besar daripadanya berlaku secara meluas di bidang kehidupan lain.
Lihat Mengapa Anda TIDAK Boleh Membasmi Kuman Di Rumah Anda Dengan Persediaan Peluntur Dan Klorin
Memikirkan kesihatan anda pada tahap penting ini - memerangi coronavirus, adalah suatu keharusan. Dengan mengikuti langkah-langkah yang disyorkan untuk mengawal coronavirus, kami melakukan kesalahan yang sangat ketara yang tidak kami sedari.
