2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Sayur-sayuran adalah bahagian penting dari semua diet dan diet yang sihat. Walau bagaimanapun, kanak-kanak menganggap sayur-sayuran sebagai salah satu musuh terbesar mereka. Walau bagaimanapun, ada satu sayur yang boleh diterima oleh semua orang dan hampir tidak ada orang yang tidak memakannya - kentang.
Kentang sangat kaya dengan karbohidrat, dan dengan demikian, ia membolehkan seseorang menambah berat badan dengan mudah. Ini juga memungkinkan mereka diserap dengan terlalu mudah, dengan kehilangan tenaga yang minimum.
Bersama dengan sejumlah kecil protein yang terkandung di dalamnya, mereka menjadi pilihan yang sangat baik untuk diet mereka yang melakukan sukan tertentu yang memerlukan kekuatan dan berat badan, dan juga bagi mereka yang ingin mendapatkan satu atau dua paun dengan cepat.
Ramai orang sudah mengetahui kelebihan potongan kentang mentah untuk kulit. Kekayaan beberapa vitamin dan mineral dalam kentang mentah menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk membersihkan kulit dan merawat dermatitis. Mereka juga berguna untuk luka bakar, mempercepat proses penyembuhan dan mengurangkan risiko jangkitan.
Air di mana kentang direbus terkenal kerana kesannya dalam merawat rematik. Kentang mentah yang dihancurkan digunakan secara luaran untuk keradangan. Penggunaan kentang juga merupakan ubat yang terkenal untuk tekanan darah tinggi.
Walau bagaimanapun, orang yang menghidap diabetes perlu berhati-hati, kerana suntikan insulin dapat memberi kesan di atas dan penggunaan kentang dapat lebih berbahaya daripada yang baik.
Sebagai tambahan kepada semua yang disebutkan sebelumnya, kentang baik untuk aktiviti otak dan kesihatan mental kita secara umum, kerana mengandungi asid dan vitamin omega-3 yang diperlukan otak untuk berfungsi dengan optimum. Banyak mineral yang menjadi sebahagian daripada sayur ini baik untuk jantung dan buah pinggang.
Namun, kita tidak boleh lupa bahawa pengambilan kentang yang berlebihan boleh menyebabkan kenaikan berat badan dan kegemukan. Juga, kentang hijau dan daun kentang diketahui beracun dan harus dielakkan.
Malangnya, banyak orang memakan kentang dalam bentuk kentang goreng atau kerepek, yang membebankannya dengan lemak trans, yang sangat berbahaya bagi kesihatan kita.
Kentang panggang sebenarnya cukup sihat, tetapi orang biasanya menambah mentega, krim, keju cair atau daging asap. Ini seterusnya menjadikan mereka lebih kalori dan tidak sesuai untuk diet.
Disyorkan:
Diet Hollywood Dengan Baby Puri Memudaratkan Kesihatan
Tuan-tuan, berhati-hatilah dengan diet baru dan moden yang anda lalui, kerana anda tidak pernah tahu sakit kepala apa yang anda dapat. Ikon fesyen dunia dan orang-orang hebat Hollywood selalu membanjiri kami dengan maklumat terperinci mengenai diet aneh mereka dan diet "
Makanan Yang Sihat Juga Boleh Memudaratkan
Ada pepatah bahawa sangat baik tidak baik. Ternyata makanan yang sihat mungkin tidak begitu berguna dan berbahaya, terutama jika dimakan dalam jumlah besar. Ini ditandakan oleh para saintis dari University of Kansas, yang dikutip oleh Telegraph.
Vitamin Juga Boleh Memudaratkan
Selama beberapa tahun sekarang, terdapat peningkatan yang nyata dalam penggunaan vitamin dan mineral. Mereka diambil dalam dos yang melebihi norma yang disarankan sebanyak 10 hingga 100 kali. Dengan cara ini, banyak orang berusaha menyingkirkan selesema, kegemukan, penyakit kardiovaskular dan kulit, periodontitis dan juga barah.
Memudaratkan Daripada Pengambilan Hati Yang Berlebihan
Mengonsumsi sejumlah besar hati bermaksud membebankan badan dengan lebih banyak vitamin A dan madu daripada yang dibenarkan. Penggunaan vitamin dan mineral ini secara berlebihan boleh menyebabkan pengumpulan toksin dalam badan. Mengambil lebih banyak daripada hati yang dibenarkan membawa kepada peningkatan kolesterol darah.
Adakah Bacon Berguna Atau Memudaratkan Kesihatan?
Ramai orang suka bacon . Mereka suka rasanya, tetapi bimbang pengambilan daging ia boleh memudaratkan kesihatan mereka. Nah, banyak mitos dalam pemakanan tidak tahan dengan ujian masa. Bagaimana bacon dibuat? Terdapat pelbagai jenis daging, dan produk akhir boleh berbeza dari pengeluar ke pengeluar.