2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Mengonsumsi sejumlah besar hati bermaksud membebankan badan dengan lebih banyak vitamin A dan madu daripada yang dibenarkan. Penggunaan vitamin dan mineral ini secara berlebihan boleh menyebabkan pengumpulan toksin dalam badan.
Mengambil lebih banyak daripada hati yang dibenarkan membawa kepada peningkatan kolesterol darah. Ini boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular, serangan jantung dan strok.
Penggunaan hati yang kerap tidak digalakkan, kerana ia mengandungi logam yang sangat berat dan ini menyebabkan pengumpulannya di dalam badan.
Terutama wanita hamil harus mengelakkan pengambilan hati yang berlebihan. Kerana kandungan vitamin A yang tinggi, ia boleh membahayakan bayi dalam kandungan ibu.
Unsur merkuri yang terkandung di dalam hati dapat menyebabkan pengumpulan bahan toksik dalam tubuh dan dapat mengganggu struktur sel.
Terutama bagi wanita hamil dan menyusui, banyak hati tidak digalakkan kerana unsur merkuri boleh menyebabkan situasi berbahaya dan masalah serius.
Nilai pemakanan setiap 100 gram hati:
• Tenaga: 561 kJ (134 kkal)
• Karbohidrat: 2.5 g
• Lemak: 3.7 g
• Protein: 21 g.
• Vitamin A (813%) 6500 mg
• Riboflavin (B2): (250%) 3 mg
• Niacin (B3): (100%) 15 mg
• Vitamin B6: (54%) 0.7 mg
• Asid folik (B9) (53%) 212 mg
• Vitamin B12 (1083%) 26 mg
• Vitamin C: (28%) 23 mg
• Zat besi: (177%), 23 mg
• Natrium (6%), 87 mg
Disyorkan:
Keburukan Pengambilan Limau Gedang Yang Berlebihan
Pengambilan jus limau gedang atau limau gedang yang berlebihan boleh menyebabkan beberapa kesan berbahaya kepada kesihatan manusia. Jus limau gedang, serta buah itu sendiri, boleh menyebabkan kesan sampingan jika diambil bersama ubat-ubatan tertentu.
Pengambilan Susu Yang Berlebihan - Lihat Apa Kesannya
Susu diketahui melindungi tulang daripada patah tulang kerana mengandungi vitamin D. Tetapi penyelidik di Universiti Uppsala di Sweden memberi amaran bahawa pengambilan susu berlebihan boleh membahayakan kesihatan kerana beberapa jenis gula dalam susu meningkatkan risiko keradangan.
Jangan Berlebihan Pengambilan Soya, Bayam Dan Oren
Bayam - jika dikonsumsi secara berlebihan, boleh membentuk batu ginjal. Ini disebabkan kandungan oksalat yang tinggi di dalamnya. Walaupun berkualiti, ia sangat berguna. Bayam kaya dengan protein, serat, vitamin dan mineral. Ia adalah antioksidan yang membantu mencegah degenerasi makula yang berkaitan dengan usia (penyebab kehilangan penglihatan dan kebutaan).
Pengambilan Daging Merah Yang Berlebihan Menyebabkan Kegagalan Buah Pinggang
Baru-baru ini, topik mengenai kebaikan dan keburukan daging menjadi semakin popular. Sebilangan pakar menyokong vegan dan vegetarian, dengan alasan menu mereka lebih sihat daripada pemakan daging. Yang lain berkongsi pendapat yang bertentangan dan percaya bahawa penolakan daging sepenuhnya salah dan membahayakan kesihatan kita.
Pakar Pemakanan Mendakwa Bahawa Pengambilan Jeruk Yang Berlebihan Adalah Berbahaya
Tangerine adalah pokok buah-buahan dari daerah subtropika. Tanah air mereka adalah Asia Tenggara, terutamanya China dan Vietnam. Mereka dibawa ke Eropah lewat, hanya pada abad ke-19. Nama mereka berasal dari orang kenamaan tertinggi di China, yang dipanggil dengan nama yang sama, kerana mereka sangat menghargai buah pokok dari keluarga ibu mutiara.
