2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Biarkan pengupas buah ketika anda merancang untuk makan pisang atau kiwi. Kulit buah ini mengandungi banyak nutrien dan vitamin berharga yang baru anda buang.
Bahan dalam kulit beberapa buah juga melindungi dari penyakit serius. Kulit kayu bukanlah satu-satunya sumber nutrien yang kita abaikan. Batang dan inti juga tinggi nutrien dan sangat berguna.
Banyak buah-buahan dan sayur-sayuran lebih baik jika dimakan tanpa dikupas. Cukup untuk mencucinya terlebih dahulu dan dengan itu menjaga kualiti mereka, kerana manfaat pemakanan dari satu bahagian produk dilengkapi dengan bahagian lain.
Pada pisang, ekstrak kulit adalah antidepresan yang hebat, kerana buah ini tinggi serotonin. Mereka juga baik untuk penglihatan kerana lutein antioksidan.
Sebaiknya rebus kulit pisang selama kira-kira 10 minit, tapis cairan dan minum sejuk. Nectar juga boleh dibuat dengan meletakkan kulit yang telah dimasak di dalam juicer. Kering, kulit pisang sangat enak jika sedikit gula ditambah semasa prosedur.
Kulit kiwi sangat berguna. Selain penuh dengan antioksidan, ia mempunyai sifat anti-radang dan anti-alergenik. Berbanding dengan bahagian dalam, kulit kayu mengandungi tiga kali lebih banyak antioksidan, dan juga menghancurkan mikrob patogen seperti staphylococci dan lain-lain yang menyebabkan keracunan perut.
Oleh kerana agak sukar dan tidak menyenangkan memakan kiwi bersama kulitnya, masukkan ke dalam pengisar dan minum nektar yang disediakan dengan cara ini.
Kulit buah sitrus juga sangat kaya dengan antioksidan, super flavonoid, yang secara signifikan menurunkan kadar kolesterol jahat. Kandungan mereka di kulit kayu adalah 20 kali lebih banyak daripada di dalam kulit.
Semasa membuat jus sitrus, masukkan kulitnya ke dalam jus. Sebelum itu, cuci dengan baik, kerana semasa pengangkutan kulit kayu dirawat dengan banyak bahan pengawet.
Nanas juga disyorkan untuk dimakan bersama kulitnya. Selain serat dan vitamin C, kulit nanas kaya dengan bromelain - enzim yang melindungi perut dan membantu mempercepat pencernaan.
Kupasnya cukup keras dan agar tidak kehilangan bahan-bahannya yang berguna, ia boleh dipecahkan dan digiling dalam pengisar ke pulpa dan dengan itu melengkapkan buah.
Disyorkan:
Semangat Pisang Thailand Dan Legenda Lain Mengenai Pisang
DALAM Thailand ada legenda tentang Nang Thani, semangat wanita yang sering menyerang hutan liar pokok pisang. Roh-roh ini diketahui muncul pada waktu malam ketika bulan penuh dan terang. Berpakaian kostum tradisional Thailand dan terapung di atas tanah, Nang Thani adalah semangat yang lembut.
Adakah Pisang Hijau Berguna?
Pisang sangat sedap. Mereka adalah sumber vitamin dan mineral penting yang sangat baik. Satu medium bersaiz (kira-kira 118 g) pisang hijau mengandungi : • Serat: 3.1 g • Kalium: 12% daripada pengambilan harian yang disyorkan • Vitamin B6:
Adakah Kulit Kiwi Berguna?
Kiwi adalah salah satu buah kegemaran banyak daripada kita. Ia dikelaskan sebagai sumber vitamin C dan beta karoten yang sangat baik. Kerana kiwi mengandung berbagai flavonoid dan karotenoid yang telah menunjukkan aktiviti antioksidan, mereka terbukti mempunyai sifat pelindung terhadap DNA manusia.
Kiwi Dan Pisang Segar Untuk Nada Dan Kesihatan
Sekiranya anda menyukai buah, maka pisang dan kiwi segar pasti memenuhi cita rasa anda. Selain meningkatkan nada, minuman ini pasti memberi kesan yang baik kepada seluruh badan. Pisang telah terbukti mempunyai kualiti yang baik dalam mengatasi atau mencegah sejumlah besar penyakit dan keadaan, seperti kemurungan, sindrom pascamenstruasi, anemia, sembelit.
Makan Kulit Pisang Untuk Minda Dan Badan Yang Sihat
Kulit pisang mempunyai kemampuan luar biasa untuk membersihkan badan dari toksin. Kesimpulan ini dicapai oleh saintis yang melakukan kajian baru-baru ini, yang dikutip oleh BGNES. Hari ini, lebih daripada sebelumnya, udara, air dan tanah tepu dengan bahan berbahaya.
