2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Makanan Sweden terutamanya soba, tetapi tidak termasuk daging - ia termasuk daging lembu, ayam dan ikan. Selain sangat sedap dan bermanfaat, anda boleh memasukkan soba dalam makanan anda dengan mudah.
1. Hari pertama - makan semangkuk bubur soba dengan segelas susu untuk sarapan. Walaupun kelihatan kecil, jumlah ini dapat memuaskan anda sehingga makan tengah hari, di mana anda sekali lagi dihidangkan segelas susu, salad lada merah, tomato dan bawang serta sebiji keju. Untuk makan malam salad bit dengan krim (rendah lemak), kentang rebus, saiz sederhana - 3 biji., Sepotong roti gandum.
2. Hari kedua - kami mengulangi sarapan pagi tadi, tetapi makan tengah hari sedikit berbeza. Untuk makan tengah hari, anda mesti makan ikan rebus - kira-kira 250 g dan kentang rebus dengan ukuran purata 2 biji. Makan malam adalah salad kubis dengan segelas susu dan telur rebus.
3. Hari ketiga - untuk menambah sedikit makanan ini, pada hari ketiga anda boleh bersarapan di samping segelas susu biasa - sepotong roti gandum dan sebiji keju. Untuk makan tengah hari anda akan makan ayam lagi sekitar 250 g, jus epal dan salad sayur-sayuran. Makan malam pada hari itu terdiri daripada sepotong roti gandum, sepotong keju, segelas susu dan kira-kira 150 g kentang tumbuk.
4. Hari keempat - hari ini tubuh anda sedikit sebanyak terbiasa dengan diet yang berbeza yang anda jalani dan sabar menunggu ketiga-tiga waktu makan. Untuk sarapan pada hari keempat anda dihidangkan 2 keping roti panggang penuh dengan segelas jus epal. Menu makan tengah hari adalah bubur soba, 2 oren sederhana, sepotong daging lembu. Untuk makan malam, anda harus makan salad tomato, bawang dan minyak kira-kira 120 - 150 g, nasi rebus 100 g, dan segelas susu.
5. Hari kelima - pelbagai sarapan ada pada hari ini - yogurt oren dan buah. Untuk makan tengah hari, sediakan secawan teh, stik ayam, tetapi pastikan anda memanggang dengan hiasan kentang rebus selama kira-kira 100 tahun. Makan malam sepenuhnya buah - segelas jus oren, limau gedang dan epal.
6. Hari keenam - makanan pertama hari diulang dari hari pertama diet - segelas susu, semangkuk bubur soba, tetapi untuk makan tengah hari sediakan epal dan oren, kentang rebus dan daging lembu rebus - dan hiaskan, dan yang utama - tidak lebih daripada 150 d setiap satu. Untuk makan malam disediakan - salad kubis, limau gedang, dan nasi yang dimasak kira-kira 100 g.
7. Hari ke tujuh - sarapan dengan segelas susu segar yang wajib, tetapi tambahkan 150 g nasi rebus ke dalamnya. Menu makan tengah hari anda pada hari ini ialah ikan rebus 200g, kentang rebus kira-kira 100g, segelas jus oren dan sebiji epal. Untuk makan malam - ayam [panggang], salad sayur-sayuran, sepotong roti gandum dan segelas jus epal.
Disyorkan:
Masakan Sweden Dari A Hingga Z
Sweden terletak di tiga wilayah iklim dan menikmati pelbagai jenis tumbuhan dan haiwan. Empat musim berubah di wilayahnya, tetapi dua menentukan penampilan kulinernya: musim sejuk dan musim panas. Semua trend dan keinginan dalam masakan tradisional adalah hasil dari kehadiran atau ketiadaan cahaya matahari dan cuaca yang hangat.
Mengenai Menu Sweden Dan Kunci Untuk Meremajakan
Wanita Sweden telah lama terkenal dengan kecantikannya yang luar biasa, tubuh dengan perkadaran yang tepat dan kulit segar dan berair, yang mereka nikmati hingga usia tua. Seperti mereka, lelaki Sweden tinggi, tampan dan bersukan. Walaupun Sweden mempunyai iklim paling keras dan tidak mesra di dunia.
Tradisi Masakan Di Sweden
Yang tradisional Masakan Sweden ringkas, kalori dan praktikal. Oleh kerana lokasi geografi, penggunaan sayur-sayuran lebih terhad berbanding dengan produk daging. Semua trend dan keinginan dalam masakan tradisional adalah hasil dari kehadiran atau ketiadaan cahaya matahari dan cuaca yang hangat.
Revolusi! Diet Orang Sweden Menurunkan Berat Badan Tanpa Kelaparan
Ketika musim panas menghampiri, setiap wanita dengan panik mencari rezim yang berjaya untuk bangkit. Tidak ada yang lebih mudah daripada itu dengan revolusioner diet orang Sweden . Rezim unik membuat anda lupa tentang kalori dan waktu tertentu di mana anda makan.
Kopi Telur Sweden - Petua Dan Cara Penyediaannya
Menurut legenda, cara unik membuat kopi dengan telur bermula di Sweden pada akhir tahun 1800-an. Sudah menjadi tradisi untuk pertemuan gereja Lutheran dari orang Scandinavia Amerika di Midwest, yang disebut "kopi ruang bawah tanah gereja.