2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Brokoli adalah bahagian wajib dari menu penggemar masakan sihat, dan banyak lagi. Sayuran ini terkenal dengan kandungan kalori rendah dan cukup berkhasiat sebagai makanan.
Seperti kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang kita beli, brokoli penting untuk bagaimana kita menyimpannya agar segar dan dalam keadaan baik sehingga dimakan.
Berikut adalah beberapa idea mengenai cara menyimpan sayur-sayuran dan memasak brokoli kegemaran anda dengan betul.
Penyimpanan sangat penting bukan sahaja untuk mengekalkan rasa, tetapi juga untuk semua vitamin yang ada di dalamnya. Tanda-tanda penyimpanan yang tidak betul menjadi jelas apabila pangkal brokoli mula menguning.
Tanda lain yang dapat dilihat dari penyimpanan sayur yang tidak betul adalah ketika inti itu sendiri mula kering atau ketika sayur-sayuran mula reput. Dengan faktor-faktor ini, tidak disarankan untuk membeli, kerana mereka telah kehilangan vitamin berharga mereka dan sudah lama sejak mereka melepaskannya.
Brokoli yang berkualiti dan segar dikenali dengan warna hijau gelap dan segar. Untuk kekal dalam keadaan ini, ia mesti disimpan di tempat yang sejuk sejurus selepas detasmen. Boleh disejukkan pada suhu sekitar 0 ° C.
Brokoli mempunyai pelbagai cara untuk menyediakannya. Kita boleh kukus, roti, goreng atau rebus dalam air masin.
Namun, menurut penyelidikan, jika kita memasak brokoli dalam air, kandungan mineral dan vitamin hilang. Oleh itu, disarankan untuk mengukus atau jika kita hendak merebus, kita harus memasukkannya ke dalam air dengan batang dan hujungnya, bahkan di atas air itu sendiri.
Harus diingat bahawa kita dapat mencernanya dengan mudah, dan kemudian mereka menjadi bubur.
Disyorkan:
Inilah Cara Membuang Semua Lemak Badan Semasa Anda Tidur
Pengumpulan lemak adalah salah satu musuh wanita yang paling berbahaya yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Pengumpulan lemak di perut, punggung, lengan dan kaki adalah mimpi buruk bagi banyak orang. Khususnya, tisu lemak di kaki dan perut sangat sukar dikeluarkan, tetapi ini tidak mustahil.
Kesihatan Ada Dalam 6 Vitamin Ini! Inilah Cara Mendapatkannya
Vitamin C adalah salah satu vitamin terpenting untuk tubuh manusia. Ini sangat penting untuk metabolisme, merangsang hati, memfasilitasi pengoksidaan dalam badan, memberi kesan yang baik terhadap aktiviti otot, meningkatkan kecekapan, meningkatkan daya tahan apabila ada risiko selsema.
Inilah Cara Makan Sihat Semasa Cuti
Secara tradisinya, setiap orang menyediakan makanan yang enak untuk Krismas, tetapi agar tidak merosakkan tubuh anda dengan diet yang enak, terdapat beberapa petua berharga yang mesti diikuti. Pakar pemakanan Profesor Donka Baikova mengatakan bahawa pelbagai hidangan dan makanan ringan harus disajikan secara berperingkat supaya anda tidak membebankan badan anda dan tidak merasa berat.
Cara Memasak Brokoli Yang Lazat Dan Untuk Apa Ia Berguna
Tidak diingini, brokoli biasanya diberikan tempat paling jauh, paling sejuk dan sepi di sudut pelat kami. Untuk memakannya, kanak-kanak sering membayangkan bahawa mereka adalah dinosaur ganas yang memakan pokok hijau kecil. Sebilangan orang dewasa tidak mudah dimakan.
Katakan Tidak Untuk Menggoreng! Berikut Adalah 5 Pilihan Berguna Untuk Memasak Di Dalam Ketuhar
Hidangan di dalam ketuhar bukan sahaja kaedah memasak yang mudah, tetapi juga sangat berguna. Tentukan sendiri - anda boleh menyiapkan makanan anda dengan jumlah lemak minimum, kerak bakar dicapai dengan suhu tinggi dan bukan disebabkan oleh pembakaran minyak, seperti yang berlaku ketika menggoreng.
