10 Minuman Sebelum Tidur Untuk Membakar Lemak Perut

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Kami memberi perhatian kepada anda 10 minuman sebelum tidur yang dapat membantu anda membakar lemak perut. Minuman buatan sendiri ini dapat membantu anda menghilangkan lemak perut yang berlebihan dan yang paling penting, ia akan berfungsi semasa anda tidur!

1. Minuman timun dan halia

Minuman yang menyegarkan sebelum tidur akan membantu anda membakar lemak semasa anda tidur.

Produk:

• 1 timun

• sekumpulan kecil pasli atau ketumbar

• 1 biji lemon

• 1 sudu besar halia parut

• 1 sudu besar jus lidah buaya

• ½ segelas air

Campurkan bahan-bahan ke dalam pengisar anda dan minum sebelum tidur. Anda boleh mengambil minuman ini setiap malam selama satu bulan, selepas itu anda boleh berehat selama 7 hari. Sekiranya perlu, anda boleh meneruskan selama sebulan lagi.

2. Minuman timun dan limau

Sangat menyegarkan, minuman ini sangat sesuai untuk malam musim panas.

Produk:

• 1 biji limau nipis

• 2 timun

• 1 oren besar

• madu (secukup rasa)

• pudina (secukup rasa)

• satu liter air berkarbonat

Masukkan satu timun ke dalam pengisar dan potong yang lain menjadi bulatan. Perah jus dari oren dan limau nipis. Campurkan timun, jus sitrus dan madu dalam jag besar dan kacau. Masukkan air berkilau dan hiaskan dengan daun pudina segar.

3. Minuman pir dan bijak

Ia mungkin seperti kombinasi yang pelik, tetapi minuman pir dan bijak berfungsi dengan lemak perut.

Produk:

• 10 daun sage segar

• 1 biji limau nipis

• 250 ml jus pir

• 250 ml air berkarbonat

• 1 biji pir

• ais

Potong limau menjadi kepingan dan pir menjadi kiub. Masukkan ke dalam balang dan tambahkan daun sage yang sebelumnya anda tumbuk dalam lesung untuk melepaskan aroma mereka. Hancurkan ais dengan pemproses makanan atau pencincang dan tambahkan bersama jus pir dan air berkilau ke kapur, bijak dan pir. Kacau, hidangkan dalam gelas dan nikmati rasa yang menyegarkan.

4. Minuman limau gedang dan kayu manis

Jus limau gedang dan sirap kayu manis dicampurkan dengan anise dan pudina untuk minuman malam ini. Namun, kita memerlukan sedikit masa lagi untuk menyediakan sirap kayu manis di atas tungku, jadi ia tidak sesuai untuk hari-hari ketika kita merasa letih dan hanya mahu tidur. Tetapi anda boleh menyediakan sirap kayu manis terlebih dahulu dan menambahkannya ke bahan-bahan lain sebelum tidur.

Produk:

• 500 ml jus limau gedang

• 500 ml air berkarbonat

• 1 gelas air meja

• 2 batang kayu manis

• Biji anise

• daun pudina

• ais

• gula secukup rasa

Masukkan gula, segelas air meja dan kayu manis di dalam bekas yang sesuai dan panaskan di atas dapur. Didihkan selama lima hingga sepuluh minit dengan api kecil, kacau sekali-sekala, sehingga gula cair sepenuhnya. Biarkan sirap sejuk, kemudian campurkan dalam jag dengan jus limau gedang dan air soda. Masukkan ais dan hiaskan dengan daun pudina dan biji anise.

5. Minuman lemon dan pudina

Minuman sitrus dan pudina yang enak ini dibuat dengan cepat dan akan membantu anda membersihkan badan dari berat badan tambahan semasa anda tidur.

Produk:

• 5 biji lemon

• 1 liter air berkarbonat

• pudina

• ais

Perah jus dari 4 lemon dan potong lemon terakhir ke dalam kepingan. Campurkan jus lemon, ais dan air berkilau dalam jag dan hiaskan dengan hirisan lemon dan daun pudina.

6. Minuman limau dan halia India

Minuman halia, kapur dan air berkarbonat ini akan membawa anda dengan rasa eksotik ke India, untuk berjalan kaki sebentar sebelum tidur.

Produk:

• 4 keping. limau nipis

• halia parut secukup rasa

• pudina

• 1 liter air berkarbonat

• ½ segelas air paip

• ais

• gula secukup rasa

Perah jus limau purut. Campurkan gula dan air paip di dalam bekas yang sesuai dan panaskan di atas kompor hingga gula cair. Masukkan halia parut ke sirap dan reneh di atas dapur selama beberapa minit lagi. Angkat dari api dan biarkan sirap sejuk, kemudian masukkan jus limau nipis, air berkilau dan ais. Hiaskan dengan daun pudina dan potongan limau purut.

7. Sari apel tanpa alkohol

Minuman cepat dan mudah ini adalah gabungan rasa manis dari epal manis, jus lemon dan ais.

Produk:

• 1 liter jus epal

• daun pudina

• 100 ml jus lemon

• 1 biji lemon

• ais

Lemon dipotong menjadi kepingan nipis. Campurkan jus lemon dan jus epal ke dalam jag dan masukkan hirisan lemon, daun pudina dan ais.

8. Minuman timun, lemon dan lada

Lada mungkin terasa seperti tambahan yang aneh, tetapi ia sangat sesuai dengan ramuan lain dalam minuman pembakar lemak yang unik ini pada waktu tidur. Bahan-bahan harus dibiarkan selama satu jam sebelum dicampurkan, jadi anda harus menyiapkan minuman ini sedikit lebih awal.

Produk

• 1 liter air berkarbonat

• gula secukup rasa

• 3 timun

• 1 lada besar - dengan warna pilihan anda

• 1 biji limau nipis

• 3 biji lemon

• daun pudina atau tarragon

• ais

Potong lada dan kedua timun menjadi kepingan nipis. Taburkan dengan gula dan biarkan selama satu jam. Potong timun yang tinggal dan sebiji lemon. Parut kulit limau purut dan perah jusnya. Ambil dua lemon yang lain dan perah. Masukkan daun pudina atau tarragon ke dalam balang. Masukkan kulit limau dan hirisan lemon, timun dan lada. Tuangkan jus lemon dan limau nipis dan masukkan air berkilau. Hancurkan ais, tambahkan ke dalam kendi dan hidangkan.

9. Minuman nanas dan lemon

Minuman yang menyegarkan ini mengandungi kepingan nanas dan sekali lagi diminum sebagai koktel ringan dan segar sebelum tidur. Untuk membuatnya, anda perlu menyediakan sirap terlebih dahulu di atas dapur, jadi sebaiknya lakukan ini pada awal hari dan simpan minuman di dalam peti sejuk sebelum dimakan.

Produk:

• 1 liter air berkarbonat

• 1 biji lemon

• 1 tin nanas dengan kepingan buah

• daun pudina

Tuangkan air berkarbonat ke dalam bekas yang sesuai dan panaskan di atas dapur hingga takat didih, kemudian masukkan gula. Kacau hingga gula cair. Parut kulit lemon dan perah jusnya, tambahkan ke dalam sirap. Keluarkan dari api.

Saring sirap melalui ayak dan pindahkan ke jag. Potong kepingan nanas dan masukkan ke dalam minuman. Biarkan sejuk hingga suhu bilik dan simpan di dalam peti sejuk sebelum dimakan.

10. Minum strawberi dan herba

Minuman musim panas ini adalah kombinasi ajaib dengan rasa strawberi, pudina, tarragon dan lemon.

Produk

• ½ lemon

• ½ limau

• pudina dan tarragon

• segenggam strawberi

• 1 liter air berkarbonat

• 100 ml air

• ais

Perah jus lemon dan limau nipis. Tuangkan jus sitrus dan kupas ke dalam jag. Potong strawberi kepada dua bahagian, tambahkan bersama-sama dengan ramuan di dalam jag.

Panaskan 100 ml air hingga panas, tetapi tanpa mendidih. Masukkan air panas ke dalam kendi dan biarkan bahan mendidih untuk mengeluarkan rasa mereka. Keluarkan kulit sitrus setelah minuman sejuk hingga suhu bilik. Masukkan air dan ais berkilau. Berkhidmat dan diwarisi.