2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Penggunaan kacang mengubah mikroflora usus dan mengurangkan pertumbuhan sel barah usus besar menurut penyelidik di University of Connecticut.
Pasukan saintis mendapati bahawa tikus menerima 7 hingga 10.5% daripada jumlah kalori dari makan kacang, mempunyai risiko lebih rendah terkena barah usus besar. Kesannya lebih ketara pada tikus jantan, yang mempunyai tumor 2-3 kali lebih sedikit ketika diberi makan kacang.
Kacang-kacangan adalah sebahagian daripada makanan khas Amerika, yang memerlukan pengambilan walnut sekitar 28 g sehari.
Terdapat bukti bahawa mengunyah kacang secara sederhana dapat menawarkan pelbagai manfaat kesihatan. Kajian ini menunjukkan bahawa kacang mereka juga boleh bertindak sebagai probiotik.
Kacang kaya dengan sebatian dan penting dari sudut pemakanan. Mereka kaya dengan asid lemak tak jenuh ganda, mempunyai kadar asid lemak omega-3 dan omega-6 yang tinggi dan kandungan vitamin E yang tinggi dengan sifat anti-barah.
Mereka adalah makanan yang sihat di luar potensi yang signifikan terhadapnya kanser kolon, barah ketiga yang paling biasa di dunia.
Kajian lain menunjukkan bahawa kenari dapat mencegah penyakit yang berkaitan dengan diet dan gaya hidup, termasuk penyakit kardiovaskular, diabetes dan penyakit neurologi.
Jangan kekurangan kacang dalam diet anda! Mereka adalah bahan penting dalam diet yang sihat dan diet yang baik.
Disyorkan:
Diet Untuk Pembersihan Usus Besar
Anda telah memutuskan bahawa sudah waktunya membersihkan usus besar anda dan untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan dan nada yang baik, yang kami kagumi. Berita buruknya ialah terdapat beratus-ratus pilihan mengenai diet, jadi anda mungkin perlu membuat kerja rumah untuk memilih yang sesuai untuk anda.
Pengambilan Kacang Polong Sangat Mengagumkan Dengan Kesihatan
Kacang polong adalah salah satu kekacang yang paling berguna. Ia telah diketahui oleh manusia sejak zaman kuno. Telah terbukti bahawa penanamannya untuk makanan bermula lebih dari 20 milenium yang lalu. Asal asalnya adalah Indochina, Transcaucasia dan Ethiopia.
Blackberry Berguna Untuk Melawan Barah Usus Besar
Dari zaman purba semak blackberry yang subur disebut "titanium blood". Menurut legenda kuno, yang masih bertahan hingga sekarang, selama pertempuran Zeus bertempur dengan Titans, semak-semak blackberry tumbuh dari darah mereka yang menetes.
Makanan Yang Akan Meningkatkan Kesihatan Usus Besar
Pencernaan yang betul adalah kunci kepada tubuh yang sihat, dan usus besar sangat penting untuk proses ini. Usus besar adalah penghentian terakhir sistem pencernaan, kerana ia membuang sisa dari tubuh setelah menyerap nutrien dari makanan yang dimakan.
Lima Jenis Kacang Yang Penting Untuk Kesihatan
Penyelidik dari University of Iowa, AS, mengatakan bahawa sangat penting untuk mengambil sekurang-kurangnya satu jenis kacang setiap hari untuk menyediakan tubuh anda dengan serat dan bahan lain yang berguna. Pakar percaya bahawa lima jenis kacang adalah baik untuk kesihatan setiap orang tanpa mengira jantina, berat badan dan usia.
