2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Sekiranya perut anda menggelegak 20 minit selepas makan, cuba tambah lebih banyak tomato ke dalam sandwic. Para saintis dari Great Britain telah menemui bahawa sayur-sayuran mempunyai kemampuan untuk membuat anda kenyang dalam jangka masa yang lama, tulis English Daily Mail.
Sekumpulan kecil wanita berusia antara 18 dan 35 tahun mengambil bahagian dalam kajian di sebuah universiti di Britain. Wanita itu mempunyai berat badan normal. Untuk tujuan percubaan, selama beberapa hari wanita diberi sandwic dengan keju cair pada roti putih dengan penambahan tomato atau wortel. Kemudian tahap kenyang diperiksa untuk menentukan produk mana yang lebih memuaskan rasa lapar.
Oleh itu, sementara para penyelidik berpendapat bahawa ramuan wortel lebih mengisi, tomato ternyata menjadi pemenang sebenar dalam perlumbaan ini.
"Ini adalah kajian kecil, dan kami masih tidak dapat mengatakan dengan tepat apa ramuan yang menjadikan tomato sangat enak untuk selera makan, tetapi hasilnya penting secara statistik," kata Dr Julie Lovergrove semasa persidangan pemakanan di Perancis.
Liposin - bahan yang memberikan warna merah kepada tomato, kemungkinan besar menjadi penyebab rasa kenyang. Bahan itu hanya sebahagian daripada senarai ramuan berguna yang mengandungi tomato.
Tomato sangat berharga kerana mengandungi bahan yang mempunyai kesan meremajakan, selain itu ia sangat berguna untuk penampilan dan keanjalan kulit.
Liposin juga dianggap sebagai bahan yang dapat mengurangkan risiko barah prostat.
Kelaparan adalah penyebab kegagalan dalam usaha menurunkan berat badan, jadi pakar pemakanan menasihati anda untuk menambahkan tomato pada makanan - selain memberi mereka rasa yang luar biasa, mereka juga mengandungi vitamin yang sangat penting untuk tubuh.
Disyorkan:
Air Timun Memuaskan Rasa Lapar
Minum air dengan timun membawa manfaat luar biasa bagi tubuh, kata para saintis. Dipercayai bahawa ini adalah minuman super baru, yang sangat mudah disediakan. Untuk membuatnya, anda memerlukan dua liter air, timun, pudina dan lemon. Potong timun menjadi kepingan nipis dan masukkan ke dalam mangkuk dengan kira-kira dua liter air.
Untuk Memuaskan Rasa Lapar Untuk Gula-gula
Makanan manis adalah salah satu yang paling disukai - kecil dan besar. Lelaki dan wanita. Sayangnya, makanan yang biasa kita impikan - coklat, pastri atau ais krim - tidak baik untuk kesihatan dan pinggang jika kita sering memakannya. Kelaparan itu manis ini boleh menjadi tanda banyak perkara - misalnya, untuk beberapa kekurangan.
8 Makanan Berguna Untuk Memuaskan Rasa Lapar Pada Larut Malam
Ini berlaku kepada kita semua setelah makan malam yang enak, pada waktu petang, menonton filem atau rancangan yang menarik, kita mahu makan sesuatu yang lain - buah, pencuci mulut, kerepek, kacang. Penyokong pemakanan sihat akan mengatakan bahawa ia berbahaya dan pasti tidak akan tergoda.
Inilah Makanan Yang Dapat Memuaskan Rasa Lapar Anda Lebih Lama
Terdapat makanan yang kenyang dalam jangka masa yang lama dan tidak membawa banyak kalori dengannya. Ini menjadikan mereka sahabat terbaik gaya hidup sihat. Kalori beberapa produk jauh dari kosong. Ini adalah perkara utama yang perlu anda pelajari sekiranya anda ingin menurunkan berat badan.
Cara Memuaskan Rasa Lapar Untuk Karbohidrat Dan Gula
Keinginan yang tidak tertahankan untuk makanan sudah biasa dilakukan oleh banyak orang. Kadang-kadang begitu kuat sehingga tidak ada cara lain untuk menanganinya selain menggembirakan tubuh kita. Selalunya sangat berkaitan dengan yang serupa gula yang diingini dan dengan karbohidrat cepat .