2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Penyebaran coronavirus yang cepat di seluruh dunia dan ancaman yang meningkat secara drastik yang boleh meletus secara serius di Bulgaria, menyebabkan kekeliruan dan panik yang nyata di kalangan semakin banyak orang.
Nasib baik, keadaannya tidak begitu menakutkan seperti panik itu sendiri dan bercakap mengenai coronavirus. Walau bagaimanapun, keadaan tidak boleh dipandang rendah, dan jumlah pesakit dengan penipuan influenza yang lain meningkat dengan pesat, yang menyebabkan pengenaan tindakan anti-wabak khusus oleh Menteri Kesihatan dan pembubaran pelajar yang sedang bercuti selesema.
Hari ini kami telah menyediakan beberapa untuk anda petua bergunayang boleh menolong anda untuk melindungi diri anda dari virus selesema yang berleluasa.
Menjaga kebersihan yang baik
Setiap hari kita menyentuh semua jenis objek dan permukaan yang tersekat bakteria dan mikroorganisma. Itulah sebabnya sangat penting untuk mencuci tangan dengan kerap, menggosok dengan bersih sekurang-kurangnya 20 saat. Dengan cara ini kita dapat memastikan bahawa kotoran dan mikroba berbahaya dihilangkan dan tangan kita dibersihkan dengan betul. Selain sering mencuci tangan, tidak kurang pentingnya menjaga kebersihan seluruh badan.
Minum banyak cecair
Pakar mengesyorkan minum 8 gelas cecair sehari. Amat penting untuk mengikuti saranan ini ketika kita tidak merasa sihat, kerana pada saat-saat seperti itu tubuh kita mula mengonsumsi lebih banyak cecair daripada biasanya. Kekurangan cukup daripadanya boleh menyebabkan dehidrasi badan kita.
Tukar tuala dengan kerap
Mungkin tidak banyak yang memikirkannya, tetapi tuala yang kita gunakan untuk mengeringkan tangan, muka, dan jubah mandi adalah persekitaran yang sesuai untuk pendaraban mikroorganisma berbahaya. Itulah sebabnya penting bagi kesihatan kita untuk sering berubah dan mencucinya.
Pakai topeng
Semasa wabak, memakai topeng sekali pakai adalah kaedah yang baik untuk melindungi daripada virus. Tetapi agar topeng itu berkesan, ia mesti digunakan dengan betul, yang mengharuskannya diletakkan di depan hidung dan mulut dan diganti dengan yang baru setelah digunakan selama 2 jam.
Juga penting adalah cara kami memakai topeng perubatan. Sekiranya kita sakit dan tidak mahu menyebarkan kuman kita kepada orang lain, kita mesti meletakkan topeng dengan bahagian putih ke hidung dan mulut kita. Sebaliknya, jika kita sihat, tetapi kita ingin melindungi diri kita dari orang lain, kita perlu meletakkan bahagian topeng berwarna di wajah anda.
Hadkan hubungan dengan banyak orang di dalam rumah
Pada bulan-bulan musim sejuk, virus pernafasan dan influenza merebak dengan lebih mudah dan jumlah mereka yang terjejas lebih tinggi disebabkan oleh fakta bahawa banyak orang harus tinggal di dalam rumah. Adalah disyorkan untuk melakukan pengudaraan di tempat secara berkala. Sekiranya seseorang merasa sakit, pada gejala pertama selesema atau selesema, dia harus mengehadkan hubungannya dengan orang luar, dan dalam kes yang lebih serius, jika perlu, dia harus mengasingkan diri dan tidak meninggalkan rumah.
Pastikan kekebalan anda kuat
Tidak ada cara untuk tunduk pada provokasi selesema jika anda mempunyai imuniti yang sihat. Dalam keadaan ini, badan anda akan kuat dan sentiasa berupaya untuk melawan virus dan selesema. Untuk tujuan ini, yang paling penting adalah makanan yang sihat dan sihat. Bertaruh pada makanan yang terbukti mempunyai daya tahan tinggi - buah sitrus, lada merah, bawang putih, brokoli, sayur-sayuran berdaun hijau, halia, kunyit, biji dan kacang.
Disyorkan:
Masak Dengan Betul Dan Makan Dengan Betul Dengan Petua Ini
Apa yang kita maksudkan dengan pemakanan yang betul? Ini bermaksud tidak hanya mengikuti keperluan semula jadi tubuh anda ketika memilih satu atau lain makanan, tetapi juga memakan makanan yang sama seperti yang sebenarnya diperlukan oleh tubuh - tidak lebih, tidak kurang.
Kurangkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Telur Tiga Hari Yang Berkesan Ini
Apabila kita harus mengeluarkan cincin yang tidak perlu, ia akan membantu kita diet tiga hari dengan telur . Ia cukup ketat dan rendah kalori, tetapi hanya bertahan selama tiga hari, dan hasilnya sangat berbaloi. Ingatlah bahawa kita tidak boleh meneruskannya lebih dari jangka waktu yang ditentukan, kerana dengan ketaatan yang lebih lama kita dapat melakukan lebih banyak keburukan daripada kebaikan.
Makanan Terbaik Yang Dapat Membantu Selesema Dan Selesema
Kekebalan adalah sistem yang sangat kompleks yang terdiri daripada banyak komponen. Antara tanda pertama perlindungan imun yang berkurang adalah kelemahan, keletihan cepat, gangguan tidur, jangkitan pernafasan yang kerap, pemburukan penyakit kronik, reaksi alergi.
Makan Lebih Banyak Ikan Untuk Selesema Dan Selesema
Selsema yang menjengkelkan dapat diatasi dengan mudah dengan beberapa kombinasi makanan, yang bukan hanya enak tetapi juga sangat berguna untuk tubuh yang lemah. Selsema atau selesema biasa dapat menular walaupun kita makan dengan baik.
Petua Berguna Untuk Menangani Gejala Selesema Dan Selesema
Musim percutian dan keseronokan yang telah lama dinanti-nantikan telah tiba, tetapi sayangnya dengan datangnya tahun ketika selesema dan jangkitan virus berleluasa. Sekiranya anda bernasib baik, anda mungkin melepaskannya, tetapi malah jatuh sakit daripadanya selsema atau selesema , ada beberapa yang berguna nasihat yang boleh anda lakukan atasi gejala yang tidak menyenangkan dan mempercepat proses penyembuhan.
