2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kurma adalah salah satu makanan paling sihat di planet ini, mengandungi banyak bahan sihat yang dapat merawat pelbagai masalah kesihatan, termasuk kolesterol tinggi, strok, serangan jantung dan darah tinggi.
Kerana kandungan nutrien yang tinggi, kurma dapat memberikan banyak manfaat kesihatan:
- Melindungi daripada serangan angina. Kurma adalah sumber kalium yang kaya, yang merupakan mineral yang sangat penting untuk pencegahan strok dan meningkatkan kesihatan sistem saraf;
- Mengatur tahap kolesterol. Kurma membersihkan saluran darah dan mencegah pembekuan darah. Dengan cara ini, buah-buahan ini mengatur kadar kolesterol yang tidak sihat;
- Mereka mengatur tekanan darah dan kerana kandungan natrium dan kalium yang tinggi, orang yang menderita tekanan darah tinggi harus selalu memakan kurma. Lima atau enam keping mengandungi kira-kira 80 mg magnesium, yang diperlukan untuk aliran darah yang betul, diedarkan melalui saluran darah. Tekanan darah dapat diturunkan dengan berkesan dengan 370 mg magnesium;
- Mereka menguatkan jantung. Rendam sebilangan kurma pada waktu malam di dalam air, buang batu di pagi hari dan makan segera;
- Mencegah cirit-birit. Kurma kalium tinggi mencegah cirit-birit. Memperbaiki flora perut dan usus, mengandungi bakteria baik;
- Kurma tinggi zat besi. Zat besi sangat berguna dalam anemia, terutama pada kanak-kanak dan wanita hamil. Yaitu, 100 g kurma mengandungi 0.9 mg zat besi, yang 11 peratus lebih banyak daripada dos harian yang disyorkan. Zat besi mengekalkan aliran oksigen melalui darah dan mempunyai kesan positif terhadap tahap hemoglobin dan eritrosit;
- Merawat sembelit. Kurma juga merawat sembelit kerana ia mempunyai kesan pencahar ringan. Cukup rendam dalam sedikit air pada waktu petang dan makan pada waktu pagi;
- Menggalakkan penurunan berat badan. Makan kurma pada waktu perut kosong pada waktu pagi secara berkesan menghalang kenaikan berat badan, kerana ia tidak mengandungi kolesterol dan dapat membantu anda mengawal berat badan. Namun, ingatlah bahawa mereka tinggi gula, sehingga tidak boleh diminum dalam jumlah banyak.
Disyorkan:
Magic Dates: Melindungi Daripada Barah, Strok Dan Tekanan Darah Tinggi
Telah diketahui sejak berabad-abad bahawa kurma terasa enak kerana buahnya berguna. Bukan kebetulan bahawa ada pepatah Arab kuno yang mengatakan bahawa mereka menyembunyikan seberapa banyak faedah sepanjang hari sepanjang tahun. Malah pihak farmasi yakin akan pernyataan ini, kerana terdapat banyak produk di pasaran yang mengandungi ekstrak kurma.
Bawang Merah Melawan Strok Dan Serangan Jantung
Walaupun dalam masakan tradisional Bulgaria bawang putih dihormati, sepupunya merah adalah salah satu yang unggul dalam persaingan untuk makanan sihat. Menurut kajian terbaru oleh pakar bawang merah adalah pembantu yang sangat baik dalam memerangi penyakit kardiovaskular.
Jus Oren Melindungi Kita Setiap Hari Dari Tekanan Darah Tinggi Dan Serangan Jantung
Pengambilan dua gelas jus oren setiap hari cukup untuk menjauhkan anda dari lawatan ke doktor yang tidak diingini menurut penyelidikan. Sebenarnya, jika anda minum jus oren setiap hari sebelum atau semasa makan, anda dapat mengurangkan tekanan darah tinggi, tetapi juga risiko penyakit kardiovaskular.
Purslane Melawan Serangan Jantung Dan Barah
Purslane juga terkenal di negara kita. Selama bertahun-tahun, bagaimanapun, ketenarannya semakin berkurang dan kami mulai menganggapnya sebagai badai. Namun, di luar negeri, ia terus dianggap sebagai sayur berharga kerana rasanya dan banyak khasiatnya yang berguna.
Vegan Mempunyai Risiko Serangan Jantung Yang Lebih Rendah, Tetapi Lebih Berisiko Mengalami Strok
Diet yang tidak memakan produk haiwan sangat popular. Sebabnya berbeza. Sebilangannya tidak menyukai daging, jadi mereka memutuskan untuk menyerahkannya sama sekali. Yang lain percaya bahawa perlakuan beretika terhadap haiwan adalah yang terpenting.
