2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet yang rumit adalah seperti kekasih yang cemburu - dia tidak memaafkan perselingkuhan. Sudah cukup untuk kembali sebentar ke diet lama anda dan berat badan kembali.
Banyak pakar pemakanan mengesyorkan memunggah sehari sekali atau dua kali seminggu - mereka menurunkan berat badan, badan dibersihkan, dan yang hilang tidak akan kembali.
Perkara yang paling penting adalah memilih produk yang anda sukai, supaya anda menikmati memakannya dan supaya anda tidak merasakan kekurangan sesuatu yang lazat.
Hari pemunggahan yang paling popular adalah hari susu. Namun, ini hanya yogurt, yang dapat dimakan baik dengan sudu maupun dalam bentuk kefir.
Yogurt meningkatkan pencernaan, menghilangkan rasa berat di perut, memperbaiki kulit, membuang produk akhir metabolisme lemak.
Kesan positif dirasakan setelah satu jam - selama ini lebih daripada sembilan puluh peratus yogurt diserap. Bahagikan empat cawan yogurt menjadi enam atau lapan hidangan.
Hari pembongkaran epal berguna kerana epal mengandungi banyak perangsang metabolisme - vitamin C, B1, B2, P, E, karotena, kalium, zat besi, asid organik, selulosa dan pektin.
Beli dua kilogram epal masam, gula-gula lebih kalori. Makannya mentah atau bakar dengan sedikit kismis untuk pemanis. Minum lima gelas jus epal.
Timun sangat sesuai untuk memunggah hari, kerana terdiri daripada sembilan puluh lima persen air, bukan biasa, tetapi air yang sesuai dengan komposisi cecair intraselular.
Timun mengaktifkan metabolisme kerana mengandungi kalium, asid folik, vitamin B. Timun mengeluarkan cecair berlebihan dari badan. Dalam satu hari anda makan timun, anda boleh kehilangan satu setengah paun.
Disyorkan:
Memunggah Hari Dengan Epal
Hari memunggah menjadi lebih popular. Mereka membantu menghilangkan berat badan normal dan membersihkan badan. Hari pembongkaran nama tidak bermaksud kelaparan. Terdapat sebilangan besar produk yang boleh dimakan melaluinya. Dianjurkan untuk melakukan satu hari pemunggahan setiap minggu.
Hari Memunggah
Adalah baik untuk membuat hari pemunggahan seminggu sekali, di mana hanya makan jenis produk tertentu. Ini membantu meningkatkan metabolisme. Satu hari pemunggahan dapat membantu anda kehilangan satu paun. Hari pemunggahan epal melibatkan makan 2 kilogram epal.
Memunggah Hari Dengan Yogurt
Telah diketahui bahawa yogurt adalah produk yang sangat berguna, dan memunggah yogurt sehari tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi memperbaiki keadaan tubuh secara keseluruhan. Hari pembongkaran dengan yoghurt membersihkan perut dari toksin.
Untuk Faedah Memunggah Hari Dengan Air Dan Cecair
Air adalah cecair yang sangat penting dan berguna untuk badan kita. Adalah baik untuk minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari, dan pada musim panas sekurang-kurangnya 2.5 liter air sehari. Ini adalah air bersih, bukan jumlah cecair setiap hari.
Memunggah Diet Tanpa Produk Tenusu
Sebagai tambahan kepada makanan pemakanan, berguna untuk membuat hari pemuatan yang kerap. Sebagai peraturan, hari-hari pemuatan terdiri dari satu jenis produk, beban pada sistem pencernaan berkurang, dan perkumuhan terak dari tubuh meningkat.
