Menghidrat Kanak-kanak: Apa Yang Harus Mereka Minum Pada Musim Panas?

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Penghidratan kanak-kanak sangat penting, terutamanya pada musim panas. Waktu panas di pantai atau perjalanan kereta yang panjang boleh menyebabkan dehidrasi.

Menghidratkan kanak-kanak pada musim panas

Kadang-kadang tidak mudah untuk mengawasi penghidratan kanak-kanak dengan teliti, terutama pada musim panas, ketika masalahnya lebih rumit. Ulysses dalam permainan, kadang-kadang kanak-kanak lupa minum air. Tidak menghairankan bahawa kemasukan ke hospital untuk dehidrasi mempengaruhi kanak-kanak, bukan hanya pada musim panas. Keadaan ini boleh menyebabkan simptom seperti sakit kepala, loya dan peningkatan degupan jantung.

Sekiranya peratusan air dalam badan orang dewasa adalah sekitar 65%, maka pada kanak-kanak peratusan ini meningkat secara mendadak, hingga lebih dari 75% untuk anak-anak kecil. Demam dan penyakit gastrointestinal adalah gejala kehilangan cecair yang berlebihan. Penghidratan kanak-kanak yang betul pada musim panas sangat penting, kerana penting bagi kanak-kanak untuk belajar mengenali tanda-tanda awal dan sering minum cecair.

Kanak-kanak pada musim panas: Apa yang perlu diminum

Air, tentu saja, adalah sumber penghidratan utama. Penting bagi anak-anak untuk minum banyak air pada musim panas, kerana dari segi berat badan, mereka lebih memerlukan daripada orang dewasa. Penghidratan mereka harus dipantau dengan teliti oleh ibu bapa.

Berapa banyak minum

- Dari 0 hingga 1 tahun. Bagi kanak-kanak pada usia ini disyorkan untuk minum sedikit kurang daripada satu liter cecair sehari.

- Dari 4 hingga 8 tahun. Untuk penghidratan kanak-kanak berusia antara empat dan lapan tahun memerlukan 1.6 liter air, pada musim panas jumlahnya harus mencapai dua liter.

- Remaja. Pada masa remaja, keperluan air dengan mudah boleh melebihi 2.5 liter untuk yang lebih aktif.

Penghidratan harus menjadi kebiasaan yang sihat.

Jangan minum

Penggunaan pengganti air alternatif harus diminimumkan, lebih-lebih lagi, ketika menyangkut minuman ringan, maka yang terbaik adalah menghindarinya sama sekali.

Bukan air sejuk

Air yang terlalu sejuk boleh menyebabkan sakit kepala, sakit tekak, dan gangguan pencernaan dan perut. Oleh itu, lebih baik menyimpan air pada suhu bilik atau sedikit sejuk. Minum perlahan dan kerap.

Tanda-tanda dehidrasi

Apabila anak bongsu menderita dehidrasi, sangat penting untuk belajar mengenali gejala dan segera mendapatkan rawatan perubatan. Antara gejala yang paling ketara adalah: sakit kepala yang teruk dan berpanjangan, serta keletihan yang berlebihan. Isipadu air kencing yang berkurang dan berubah mungkin merupakan yang pertama dari isyarat ini.

- Dalam bentuk dehidrasi kanak-kanak yang ringan, anda boleh menurunkan berat badan sehingga 5%;

- Dalam kes keparahan sederhana, berat badan turun hingga 9% dan terdapat perubahan ketara diuresis, takikardia, kulit kering dan membran mukus;

- Situasi yang lebih serius adalah ketika berat badan menurun lebih dari 10% dan gejala-gejala yang disebutkan di atas muncul, ditambah dengan kelesuan, yang merangkumi sikap tidak peduli, mengantuk dan aktiviti motor yang sangat perlahan.