2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Tubuh setiap orang memerlukan detoksifikasi sekurang-kurangnya sekali setahun. Pembersihan perut toksin disyorkan supaya badan dapat berfungsi dengan baik dan lancar. Dengan cara ini peristalsis usus diperbaiki, imuniti meningkat, metabolisme dinormalisasi dan organisma dibebaskan dari bahan berbahaya.
Untuk untuk membersihkan perut dari toksin, anda perlu minum banyak cecair dan makan makanan tertentu yang membantu.
Minum banyak air, teh hijau (atau pilihan lain), jus segar dan elakkan minum minuman berkarbonat dan jus semula jadi dalam kotak yang tidak mengandungi apa-apa yang semula jadi dan berguna.
Makan makanan yang kaya dengan serat. Ini adalah bijirin - soba, millet, quinoa, beras perang, oatmeal, buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Yogurt adalah suatu keharusan dalam menu anda. Ini adalah probiotik semula jadi dan menyumbang kepada pengawalan flora usus.
Jangan terlepas biji rami, yang boleh anda tambahkan pada sarapan pagi atau petang anda. Selain menjadi antioksidan yang kuat, ia mempunyai kesan yang baik pada usus besar dan menyumbang kepada penurunan berat badan pada orang yang gemuk.
Tahini bijan kaya kalsium juga tidak boleh dilupakan. Paling berguna jika diminum pada waktu pagi dengan perut kosong, dan boleh dicampurkan dengan madu. Gabungan berguna ini berjaya merangsang peristalsis.
Klasik - salad bit merah, epal dan wortel berjaya membersihkan perut dan bertindak mencegah beberapa penyakit.
Yang lain detoksifikasi semula jadi perut adalah lentil, kangkung, arugula, brokoli, bayam, lemon, alpukat, halia. Sertakan mereka dalam menu anda untuk menikmati metabolisme yang baik, perut yang sihat dan bentuk badan yang langsing.
Sebagai idea, saya boleh mencadangkan anda untuk mengambil sayur-sayuran dan kacang-kacangan yang berguna dalam bentuk sensasi dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Dengan cara ini anda akan makan makanan yang lebih sedap dan sihat.
Ingatlah untuk minum banyak cecair. Cuba minum sekurang-kurangnya 2 liter air, teh atau jus buah setiap hari.
Disyorkan:
Makanan Yang Betul Yang Melindungi Perut Daripada Kembung
Kembung perut boleh disebabkan oleh gangguan pencernaan, pengambilan natrium yang berlebihan atau kitaran haid. Sekiranya anda mahu mencegah kembung , stok makanan yang betul. Dalam artikel ini kami akan memperkenalkan kepada anda beberapa makanan untuk ditambah dengan diet semasa anda mengurangkan kembung yang tidak menyenangkan .
Penyelesaian Pemakanan Yang Betul Untuk Masalah Perut
Kita semua bermimpi mempunyai perut yang halus dan kencang, ini bukan sahaja memberi kita keyakinan diri yang lebih baik, tetapi juga merupakan simbol kesihatan yang baik. Perut yang rata menunjukkan kesihatan umum yang baik. Kemudian dia merasa selesa, melegakan berat bengkak dan sembelit.
Makanan Yang Betul Yang Melindungi Perut Daripada Kembung Dan Sakit
Setiap orang moden mungkin biasa dengan rasa sakit dan rasa berat di perut. Pemakanan, tekanan, ekologi yang buruk dan banyak makanan berlemak yang tidak teratur dan tidak selalu betul membuat perut menderita , akibatnya kita mempunyai gejala yang dinyatakan di atas.
Resipi Tibet Untuk Belia Dan Umur Panjang! Mereka Betul-betul Bekerja
Menurut orang-orang Tibet kuno, terdapat lebih dari satu atau dua resipi untuk meremajakan seluruh tubuh. Tidak sia-sia mereka menguasai rahsia peremajaan dan umur panjang. Resipi mereka terdiri daripada tumbuh-tumbuhan, produk dan mineral sederhana dan sangat biasa seperti bawang putih, madu, daging haiwan stepa dan banyak lagi.
Makanan Yang Betul Untuk Tidur Yang Lebih Lena
Tidur adalah proses bersantai semula jadi yang mengurangkan fungsi beberapa deria. Ia perlu untuk mengembalikan kekuatan mental dan fizikal tubuh, mempunyai peranan penting dalam penyatuan ingatan, terutama mempengaruhi evolusi otak secara keseluruhan.
