2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Yogurt dianggap sebagai salah satu makanan paling sihat. Walau bagaimanapun, ada satu spesies yang semestinya untuk mengelakkan dengan segala koskerana bukannya faedah anda boleh menghadapi banyak masalah.
Ia mengenai yogurt dengan gula tambahan. Produk ini termasuk dalam kategori makanan ringandaripada makan sihat.
Sebab itu selalu baca label yogurtsemasa anda membelinya. Dengan cara ini anda akan mengetahui apa yang anda letakkan di atas meja anda dan anda akan menyelamatkan diri dari sakit kepala di masa hadapan.
Dalam penampilan, yogurt mungkin kelihatan sama, tetapi label masing-masing menceritakan kisah yang berbeza.
1. Yogurt dengan gula tambahan
Pasti anda telah melihat susu buah di kedai dan menghubungi mereka dengan idea bahawa setelah mereka menjadi susu buah, tidak ada yang salah. Tetapi selalunya susu buah mereka tidak ada kaitan dengan susu atau buah. Dalam kebanyakan kes, pemanis buatan ditambahkan yang membahayakan kesihatan anda lebih banyak daripada yang membantu.
Paling yogurt berperisa mengandungi pemanis tambahan. Sekiranya anda membaca label dengan lebih teliti, anda akan melihat bahawa gula (pemanis) adalah ramuan kedua selepas susu.
Oleh itu elakkan mereka
Sebaiknya beli yogurt yang baik dan anda menambah buah, malah madu, daripada memberikan wang anda untuk produk dan bahan pengawet yang diproses secara kimia.
2. Skim yogurt
Jenis lain yogurt yang harus anda elakkan, dimarahi. Mereka membuang sebahagian atau sepenuhnya lemak, akibatnya banyak vitamin berguna yang dibekalkan susu ke badan. Kami banyak membincangkan mengenai vitamin A, yang sangat penting untuk tubuh.
Susu skim kebanyakan digunakan oleh orang yang ingin menurunkan berat badan. Tetapi sejumlah kajian menunjukkan bahawa yogurt rendah kalori tidak semestinya melibatkan lebih sedikit kalori. Selain itu, susu skim sering penuh dengan bahan kimia dan bukannya vitamin, mineral dan juga lemak.
Dan untuk meringkaskan: Dengan sendirinya, yogurt sangat berguna untuk tubuh, mengandungi banyak mineral dan vitamin yang mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan kita.
Apa-apa selain produk semula jadi boleh membahayakan anda lebih baik daripada kebaikan. Pemanis buatan atau pemalsuan buatan hanya menyebabkan anda mengambil lebih banyak penstabil, pengemulsi dan apa yang tidak, bukannya lemak berguna yogurt.
Disyorkan:
Sekiranya Anda Tidak Makan Pir, Anda Akan Kehilangan Kesihatan
Homer memanggil pir hadiah dari para dewa . Ini berlaku ribuan tahun yang lalu, dan ribuan tahun kemudian, ada banyak yang akan bersetuju. Mengenai banyaknya manfaat buah berharga ini, tahukah anda bahawa: • Pir ditanam pada 5000 SM di China;
Memasak Tidak Baik Untuk Pinggang Dan Kesihatan Anda
Berita baik untuk semua orang yang tidak suka memasak - ternyata makanan yang dimasak di rumah tidak semudah yang kita sangka selama ini. Menurut sebuah kajian, semakin banyak waktu seseorang menghabiskan memasak, semakin besar risiko terkena penyakit kardiovaskular, kolesterol tinggi atau tekanan darah tinggi, tulis Daily Mail.
Makanan Sihat Untuk Kesihatan Mental Anda Yang Baik
Telah ditunjukkan bahawa ada kaitan antara kesihatan mental dan diet. Ahli psikologi dan psikiatri menyedari bahawa sangat penting bagi kesejahteraan pesakit untuk mengikuti diet dan mengambil makanan yang sihat. Apabila terdapat kekurangan kumpulan nutrien tertentu, maka masalah kesihatan mental dapat terjadi.
Kesihatan Dan Pemakanan Anda Bergantung Pada Jenis Darah Anda
Darah memainkan peranan yang sangat besar dalam fungsi tubuh manusia. Ia membekalkan nutrien, vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh. Darahnya unik, mula memperoleh ciri khasnya dari rahim ibu. Sejak zaman kuno, orang percaya bahawa darah mempunyai sifat mistik.
Ritual Selepas Makan Yang Baik Untuk Kesihatan Anda
Bagi badan kita, makanan seperti bahan bakar. Sekiranya kita memilih yang betul, seluruh badan kita akan berfungsi dengan lebih baik. Namun, selain makanan yang baik, pemprosesannya juga penting untuk tubuh kita. Ini bermaksud bahawa melalui tabiat yang kita miliki sebelum, semasa dan selepas makan kita dapat membantu atau menghalang kerja badan kita.