2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Nampaknya jeruk keperakan seperti jeruk, yang normal kerana ia mempunyai pelbagai jenis yang sama. Perbezaannya adalah bahawa mereka lebih kecil, cangkangnya lebih mudah dikeluarkan, dan rasanya sangat enak.
Dan jika ada yang belum menyedari betapa bermanfaatnya jeruk kecil, mari kita jelaskan lebih lanjut mengenai manfaat luar biasa mereka untuk kesihatan manusia.
Sebagai permulaan, mereka membawa sedikit kalori - dianggarkan 100 gram sama dengan hanya 53 kkal. Tidak kurang pentingnya adalah kenyataan bahawa mereka mengandungi banyak antioksidan flavonoid, seperti naringenin, hesperetin, vitamin A, karotena, xanthine, lutein. Dan ternyata bahawa komposisi berharga ini lebih banyak daripada jeruk.
Jangan lupa kehadiran vitamin C, yang merupakan salah satu antioksidan paling kuat. Ia terlibat secara aktif dalam sintesis kolagen, penyembuhan luka, melawan agen virus dan sel barah. Ia juga dipercayai dapat mencegah perkembangan penyakit neurovegetative. Vitamin C juga terlibat dalam penyerapan zat besi dari makanan.
Tangerin bukanlah buah yang mahal, terutama pada beberapa musim sepanjang tahun. Ia sedap, berguna dan boleh dijadikan minuman buah segar atau digunakan untuk membuat pencuci mulut.
Mereka mengandung serat, yang mengatur metabolisme dan menormalkan kadar kolesterol darah.
Kajian yang menarik pada tikus mendapati bahawa kumpulan ini, yang tidak menerima nobiletin (flavonoid dalam tangerin) sebagai sebahagian daripada diet mereka, mengalami gejala sindrom metabolik, termasuk kegemukan, kolesterol tinggi, peningkatan kadar insulin dalam darah, dan steatosis hepatik.
Dan kumpulan tikus yang lain berada dalam keadaan sihat. Juga didapati bahawa tikus yang sama yang menerima flavonoid dilindungi dari perkembangan aterosklerosis, yang masing-masing melindungi mereka dari perkembangan serangan jantung dan strok.
Minyak Tangerine dipercayai dapat membunuh penyebab Staphylococcus aureus, melegakan kekejangan otot, mendorong pertumbuhan sel. Minyak ini mempunyai kesan menenangkan dan anti-radang.
Disyorkan:
Berapa Banyak Blueberry Untuk Dimakan Setiap Hari Dan Mengapa Ia Sangat Berguna?
Blueberry adalah buah-buahan kecil yang kaya dengan banyak vitamin, termasuk vitamin B1, vitamin B2, kalsium, zat besi, kalium dan banyak lagi. Di samping itu, mereka mengandungi sejumlah besar antioksidan, yang dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, meningkatkan aliran darah dan dengan itu menyokong peredaran darah, dan membantu mencegah barah usus.
Mengapa Kita Mesti Makan Yogurt Setiap Hari?
Sekiranya kita harus mengemukakan kalimat mengenai faedah yogurt, kita dapat mengartikan apa yang telah diciptakan mengenai epal dan akan berbunyi: yogurt sehari , akan menjauhkan doktor daripada saya. Idea ini cukup sesuai untuk yogurt.
Mengapa Makan Lebih Banyak Jeruk Pada Musim Sejuk?
Dari semua buah sitrus yang kita tahu, tangerin adalah buah yang mengandungi jumlah vitamin C. tertinggi. Selain itu, mereka juga kaya akan vitamin D dan vitamin K, yang melindungi anak-anak dari riket dan penting untuk keanjalan saluran darah.
Makan Tengah Hari Yang Sempurna - Maksud Emas Antara Makan Siang Dan Makan Tengah Hari Awal
Ya, makan tengah hari adakah makanan itu ketika sarapan sudah habis, makan tengah hari jauh, dan seseorang makan sesuatu yang enak … Makan tengah hari kini cukup popular untuk hampir semua kita mengetahui bahawa walaupun di tengah-tengah antara dua makanan utama, ia adalah makan antara, yang biasanya bermula antara sarapan dan makan tengah hari dan selalunya berlangsung hingga lewat petang, terutama pada hujung minggu.
Mengapa Makan Tengah Hari Dan Makan Malam Keluarga Penting Bagi Keluarga?
Hidup hari ini adalah perlumbaan pantas melawan masa. Sebilangan besar perkara dilakukan dengan berjalan kaki, malah makan. Restoran makanan segera telah mencipta budaya baru yang dengan cepat memberikan hasil negatifnya - baik kesihatan dan sosial.
