2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet pasta adalah kebaharuan mutlak dalam teknik penurunan berat badan. Ini adalah salah satu daripada sedikit yang membenarkan pengambilan pasta dan juga pizza.
Diet pasta merujuk kepada yang disebut Diet Mediterranean, kerana ia membolehkan kita makan pasta yang digabungkan dengan sayur-sayuran.
Hari ini kami menawarkan anda diet pasta selama seminggu. Tetapi anda boleh mengubah tempoh atau urutan hari mengikut budi bicara anda.
Isnin
Sarapan pagi: buah segar (strawberi, tembikai, epal, pir, kiwi), kopi (teh).
Sarapan pagi kedua: jus lemon (oren, limau gedang).
Makan tengah hari: ayam panggang atau ikan rebus, sayur rebus (bayam).
Makanan ringan: sebagai sarapan pagi pertama.
Makan malam: pasta dengan terung (zucchini, lada).
Selasa
Sarapan pagi: sepotong roti bakar, teh.
Sarapan pagi kedua: jus buah tanpa gula.
Makan malam: ikan rebus atau panggang, sayur kukus.
Makanan ringan: jus buah tanpa gula.
Makan malam: nasi rebus dengan zucchini atau sayur rebus.
Hari Rabu
Sarapan pagi: buah segar, kopi (teh).
Sarapan pagi kedua: jus buah tanpa gula.
Makan tengah hari: keju, sayur kukus.
Makanan ringan: jus buah tanpa gula.
Makan malam: salad pasta dengan sayur-sayuran mentah atau dimasak.
Khamis
Sarapan pagi: seperti sarapan pada hari Selasa.
Sarapan pagi kedua: jus buah tanpa gula.
Makan tengah hari: daging lembu dengan sayur-sayuran panggang atau dimasak.
Sarapan pagi kedua: jus buah tanpa gula.
Makan malam: pasta dengan kacang polong, sayur panggang.
Jumaat
Sarapan pagi: buah segar, kopi (teh).
Sarapan pagi kedua: jus buah tanpa gula.
Makan tengah hari: ikan bakar atau kerajang, sayur kukus.
Makanan ringan: jus buah tanpa gula.
Makan malam: mee, sayur panggang.
Sabtu
Sarapan pagi: Selasa dan Khamis dari diet.
Sarapan pagi kedua: jus buah tanpa gula.
Makan tengah hari: ayam belanda panggang (atau arnab panggang), sayur-sayuran yang dimasak.
Makanan ringan: jus buah tanpa gula.
Makan malam: pasta dengan lada, sayur kukus atau panggang.
Ahad
Sarapan pagi: buah segar, kopi (teh).
Sarapan pagi kedua: jus buah tanpa gula.
Makan tengah hari: 2 biji telur rebus, sayur panggang.
Makanan ringan: jus buah tanpa gula.
Makan malam: pizza vegetarian atau pizza cendawan.
Disyorkan:
Mengapa Diet Mediterranean Sama Dengan Diet Yang Sihat?
Adakah kita benar-benar tahu betapa baiknya masakan Mediterranean untuk kesihatan kita? Dan bagaimana ia menjadi begitu terkenal dan tersebar di seluruh dunia? Pada awal tahun 1960-an, Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah menjalankan kajian mengenai tabiat makan orang dari pelbagai negara.
Diet Memunggah Deunov (Diet Bijirin)
Diet Peter Deunov memunggah terutama digunakan untuk membersihkan badan, tetapi juga membantu dalam memerangi kenaikan berat badan. Tempohnya adalah beberapa hari, di mana hanya gandum, epal, walnut, madu dan banyak air yang dimakan. Diet bijirin Peter Deunov, seperti yang lebih diketahui, sebenarnya adalah diet sepuluh hari yang bertujuan untuk menyucikan minda, semangat dan tubuh dan membantu kita merasa hidup, bertenaga, sihat dan hanya mencurahkan kita.
Adakah Pasta Dan Pasta Berguna?
Salah satu pelakon Itali yang paling cantik dan elegan - legenda Hollywood Sofia Loren, mendakwa bahawa dia mengekalkan bentuknya dengan pelbagai jenis pasta. Kenyataan yang nampaknya tidak dapat dipercayai ini sebenarnya adalah kebenaran mutlak.
Lupakan Spageti Dan Pasta - Cubalah Pasta Itali Ini
Masakan Itali adalah salah satu yang paling meluas di seluruh dunia. Orang Itali terkenal dengan pasta, pizza yang hebat dan pencuci mulut yang mewah. Kita masing-masing menyukai spageti, tetapi mereka adalah sebahagian kecil dari jenis pasta yang ada dan makanan ringan yang boleh disiapkan bersama mereka.
Dengan Diet Ini, Anda Mencairkan Cincin Sambil Memakan Pasta Kegemaran Anda
Diet pasta memberi tumpuan kepada pengambilan pasta terkenal. Dalam kebanyakan diet, pasta dilarang sama sekali, tetapi dengan diet ini, anda dapat menikmati spageti kegemaran anda semasa berat badan mencair. Pasta adalah salah satu makanan yang paling berpatutan dan rendah lemak.
