2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Stroberi, hadiah Ibu Alam yang indah ini, adalah godaan buah yang sebenar! Mereka memikat dengan penampilan yang menyelerakan, aroma yang menyenangkan dan rasa yang tidak tertahankan. Bukan kebetulan bahawa mereka adalah bahan utama dari beberapa pencuci mulut dan koktel buah yang paling terkenal dan disukai.
Selain rasanya yang luar biasa, buah-buahan merah yang kecil dan manis juga dapat membanggakan sejumlah bahan berharga yang terkandung di dalamnya. Stroberi adalah sumber yang hebat vitamin C dan B dan mineral seperti kalium, kalsium, magnesium dan fosforus. Mereka kaya dengan biotin, berguna untuk kulit dan rambut, antioksidan, serat, asid elagik dan asid folik, yang penting untuk pembuahan, kehamilan dan anemia.
Mereka juga mengandungi asid sitrik, salisilik dan malik, yang meningkatkan metabolisme dan memudahkan pencernaan. Makanan buah ini mempunyai sifat diuretik, anti-radang dan detoksifikasi, dan semua ramuan bermanfaat unik dalam strawberi mempunyai banyak manfaat kesihatan dan menjadikannya alat yang berkesan untuk memerangi banyak penyakit.
Lihat mengapa ia berbaloi kita makan lebih banyak strawberi!
Stroberi untuk sistem imun yang kuat
Kerana kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya strawberi adalah imunostimulan yang sangat baik. Mereka meningkatkan daya tahan tubuh dan pertahanan dalam memerangi pelbagai virus dan jangkitan. Dalam cawan teh strawberi terkandung lebih daripada 100% dos harian vitamin berharga yang diperlukan.
Stroberi melawan artritis dan gout
Antioksidan dan penyahtoksin pada buah merah melawan kesan kesan berbahaya dari radikal bebas dalam badan, seperti degenerasi otot dan tisu, kehilangan cecair yang menyokong sendi dan pengumpulan asid dan bahan toksik dalam badan yang membawa kepada artritis dan gout.
Stroberi untuk mengurangkan risiko penyakit jantung
Strawberi adalah sumber vitamin B yang baik, sebahagiannya menguatkan otot jantung dan meningkatkan fungsi jantung. Buah-buahan kecil juga merupakan kaedah yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam badan. Ini disebabkan oleh ketiadaan lemak di dalamnya dan kandungan serat, antioksidan dan asid folik yang kaya.
Stroberi untuk sistem pencernaan yang sihat
Stroberi kaya akan serat, yang berguna untuk fungsi sistem pencernaan dengan baik dan menjaga keseimbangan flora usus. Selain itu, mereka mengandung sejumlah besar air, yang dalam kombinasi dengan serat mencegah kembung dan kembung dan memudahkan pergerakan produk sisa melalui saluran pencernaan.
Stroberi untuk mengawal tekanan darah
Mineral kalium dan magnesium memasuki komposisi strawberi yang lazat, bertindak dengan berkesan untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh kehadiran lebihan garam di dalam badan.
Stroberi terhadap penyakit mata
Buah-buahan berair sangat berguna untuk kesihatan mata kerana mengandungi pigmen lutein dan zeaxanthin. Mereka adalah karotenoid yang menjaga penglihatan yang baik dan mencegah katarak dan degenerasi makula. Selain itu, vitamin C dalam strawberi menguatkan kornea dan retina.
Stroberi sebagai penolong yang baik dalam menurunkan berat badan
Stroberi adalah makanan yang sesuai untuk orang yang mengikuti diet dan berjuang dengan berat badan berlebihan. Mereka tidak mengandungi lemak, rendah kalori dan mengandungi natrium dan gula dalam jumlah yang sangat kecil. Antosianin yang terkandung di dalamnya, di mana buah-buahan manis berhutang warna merah, mencegah pengumpulan lemak dan membantu membakar yang sudah terkumpul.
Untuk memanfaatkan semua sifat baik buah berair, tekankan lebih banyak resipi dengan strawberi.
Disyorkan:
Kami Makan Ceri, Strawberi Dan Kentang Yang Lebih Murah
Pada musim bunga, harga strawberi, ceri dan kentang kegemaran kami turun. Lebih-lebih lagi - di pasar anda boleh menemui timun dan tomato rumah hijau yang lebih murah. Telur juga disimpan dengan harga yang berpatutan 20 stotinki, tetapi dengan sedikit kenaikan ini ada harga minyak, keju, sementara keju kuning harganya lebih murah.
7 Sebab Mengapa Anda Harus Makan Lebih Banyak Asparagus
Asparagus rendah kalori dan kaya dengan vitamin, mineral dan antioksidan penting. Artikel ini akan mendedahkan 7 manfaat kesihatan dari makan asparagus. 1. Mereka mempunyai banyak nutrien tetapi sedikit kalori 90 g asparagus yang dimasak mengandungi:
Mengapa Makan Lebih Banyak Alpukat?
Alpukat adalah buah yang kaya dengan lemak tak jenuh tunggal. Tubuh manusia dengan mudah mengubahnya menjadi tenaga, membantu menyerap lemak dari makanan lain. Masukkan alpukat ke salad dan sup. Ini akan melindungi tubuh anda dari kesan berbahaya akibat radikal bebas.
Mengapa Makan Lebih Banyak Kacang Walnut?
Kacang kenari dianggap sebagai salah satu jenis kacang yang paling sihat kerana gabungan jumlah vitamin, mineral, protein, lemak sihat, serat dan antioksidan yang tinggi. Hanya kira-kira 30 gram daripadanya yang dapat menyediakan dos lemak omega-3 berasaskan tumbuhan harian yang diperlukan.
Itulah Sebabnya Anda Perlu Makan Lebih Banyak Kiwi
Kiwi adalah buah yang sering diabaikan dengan perbelanjaan orang lain. Ini sama sekali tidak adil. Ada yang menghindarinya kerana rasa masam dan tekstur buah yang tidak menyenangkan. Tetapi apabila kiwi masak dengan baik, rasanya enak dan sedap dimakan.
