2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sekarang sudah musim bunga dan kita perlu memunggahnya sedikit selepas musim sejuk. Inilah idea untuk menu tujuh hari untuk mengurangkan sedikit berat badan dan membersihkan badan anda.
Hari pertama:
Sarapan pagi: teh atau kopi tanpa gula dan epal
Makan tengah hari: fillet ayam panggang, salad segar dan 1 keping roti gandum
Makan malam: fillet ayam panggang + salad segar (tanpa roti)
Hari kedua:
Sarapan pagi: teh atau kopi tanpa gula dan epal
Makan tengah hari: ikan bakar, salad segar dan 1 keping roti gandum
Makan malam: ikan bakar + salad segar (tanpa roti)
Hari ketiga:
Sarapan pagi: teh atau kopi tanpa gula dan epal
Makan tengah hari: nasi dengan sayur-sayuran, salad segar dan 1 keping roti gandum
Makan malam: nasi dengan sayur-sayuran + salad segar
Hari keempat:
Sarapan pagi: teh atau kopi tanpa gula dan epal
Makan tengah hari: tarator, tiga telur (dimasak mengikut citarasa anda), salad segar
Makan malam: dua telur rebus + salad segar
Hari kelima:
Sarapan pagi: teh atau kopi tanpa gula dan epal
Makan tengah hari: Daging panggang, sayur panggang dan salad segar
Makan malam: Daging panggang + salad segar
Hari keenam:
Sarapan pagi: teh atau kopi tanpa gula dan epal
Makan tengah hari: Buah di perut + kacang mentah
Makan malam: salad segar
Hari ketujuh:
Sarapan pagi: teh atau kopi tanpa gula dan epal
Makan tengah hari: ayam (dimasak mengikut citarasa anda), salad segar dan 1 keping roti gandum
Makan malam: ayam + salad segar
Ingatlah untuk minum lebih banyak air (2-3 liter) semasa diet.
Disyorkan:
Diet Tiga Hari Dengan Madu Secara Langsung Menurunkan Berat Badan
Diet adalah langkah utama penurunan berat badan. Tidak ada cara yang lebih baik untuk menurunkan berat badan dan mengubah sosok anda dengan cepat dan dengan usaha yang minimum. Ini mungkin dilakukan dengan diet madu. Makanan dengan madu tidak lama, tetapi hasilnya lebih memuaskan.
Anda Tergesa-gesa Untuk Menurunkan Berat Badan Untuk Laut! Cubalah Diet Ekspres Dengan Yogurt
Tinggal kurang dari seminggu sehingga percutian musim panas anda yang ditunggu-tunggu. Anda sudah memikirkan dengan terperinci sekecil apa yang akan anda bawa, anda sudah mula mengemas barang anda dan di tengah-tengah persiapan yang sibuk anda perkara paling dahsyat sedang berlaku… Anda mencuba pakaian renang tahun lalu dan mendapati bahawa anda telah hilang bentuk.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Sungguh Dengan Diet Ketenteraan Anda Boleh Menurunkan Berat Badan Hingga 5 Kg Dalam 3 Hari
Askar terkenal dengan bentuk dan daya tahannya yang hebat, jadi diet yang diberi nama dapat membantu anda mencapai berat badan yang diinginkan. Mungkin. Yang ini sahaja diet ketenteraan ia tidak ada kaitan dengan tentera. Ini termasuk diet mentah yang membolehkan anda menurunkan berat badan dengan cepat.
Makan Sarapan Super Ini Selama 3 Hari Untuk Membersihkan Dan Menurunkan Berat Badan
Yang indah blueberry mereka mesti berada di meja kami sekerap mungkin. Manfaat kesihatan mereka banyak. Mereka membantu kita membersihkan badan dan menguatkan imuniti kita. Dengan bantuan blueberry kita menurunkan darah dan kolesterol, mereka membantu kita menjaga awet muda.
