2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Lobak adalah salah satu sayur yang paling biasa. Anda boleh mendapatkannya pada bila-bila masa sepanjang tahun di kedai runcit.
Lobak penuh dengan vitamin dan serat, jadi monodiet dengan wortel akan sesuai dengan rancangan anda untuk menurunkan berat badan pada musim bunga.
Diet lobak agak mentah dan berat, tetapi hanya berlangsung selama tiga hari. Dalam tempoh ini, anda hanya perlu makan salad wortel dan kurang epal. Parut 1-2 wortel segar, epal, tambah jus lemon dan satu sudu teh madu.
Sekiranya wortel masih muda, jangan keluarkan permukaannya yang paling atas, kerana nutrien terkaya.
Makan salad lobak merah 4 kali sehari. Anda boleh minum jus lobak merah dan teh hijau. Jangan lupa pada waktu pagi dan petang segelas susu skim atau yogurt. Tanpanya, separuh daripada nutrien yang terdapat di dalam wortel tidak akan diasimilasi oleh badan.
Ikuti diet ini selama 3 hari, pada hari keempat buat makan tengah hari dengan kentang rebus dan daging tanpa lemak rebus. Kemudian dia kembali ke diet normalnya.
Hasilnya: dengan diet ini dengan wortel, anda boleh kehilangan 2-3,5 kg. Sekiranya anda memutuskan untuk melakukannya sekali lagi, ada baiknya anda melakukannya sekurang-kurangnya satu atau dua bulan.
Kelebihan:
- Wortel mengandungi banyak bahan berguna - asid askorbik dan pantotenat, vitamin A, D, E, K, B2, B12, dan, tentu saja, karotena, yang merupakan antioksidan yang sangat baik. Juga banyak serat. Lobak menguatkan sistem imun, mengatur metabolisme, meningkatkan ketajaman penglihatan.
- Makanan ini akan mempengaruhi senyuman anda. Lobak akan menangani plak dan membersihkan mulut anda lebih baik daripada berus gigi. Tetapi ingat - jika anda mempunyai gusi yang lemah, pengambilan wortel yang kerap boleh membahayakannya.
Keburukan:
- Lobak adalah makanan kasar dan keras yang sukar dicerna dalam perut. Sekiranya anda sukar mencerna, lebih baik anda tidak menjalani diet ini.
- Monodiet dengan lobak agak sukar dilaksanakan.
Disyorkan:
Manfaat Jus Lobak Merah Yang Luar Biasa
Selain sedap, lobak merah sangat berguna. Mereka adalah sumber nutrien yang sangat penting untuk kesihatan. Pakar mengesyorkan minum jus wortel setiap hari, dan manfaatnya akan dapat dilihat hanya dalam seminggu. Untuk meyakinkan anda, berikut adalah beberapa kelebihan jus lobak merah yang menakjubkan:
Kek Lobak Merah - Kisah Yang Ingin Tahu Dan Resipi Klasik
Setiap tahun pada 3 Februari, warga Amerika meraikan Hari Kek Carrot Nasional . Sedikit kisah mengenai Carrot Cake Oleh kerana rasa manisnya, wortel telah digunakan sejak Zaman Pertengahan untuk memaniskan pelbagai hidangan. Pada masa itu, pemanis mahal, madu tidak tersedia untuk semua orang, dan wortel mengandung lebih banyak gula daripada sayur-sayuran lain (kecuali bit gula), jadi mereka mendapat tempat di kedua-dua hidangan masin dan manis.
Untuk Kulit Yang Cantik - Makan Lebih Banyak Lobak Merah
Sekiranya badan anda kekurangan vitamin A, cara terbaik untuk mendapatkan dos yang anda perlukan adalah dengan mengambil jus wortel secara berkala. Ia dianggap sebagai sumber terbesar bahan berharga, juga disebut vitamin kecantikan. Pengambilan wortel yang kerap menghilangkan ketakutan yang tidak rasional terhadap perubahan warna kulit.
Pengetuk Lobak Merah
Lobak adalah antara sayur-sayuran yang paling terkenal dan digunakan. Sejak zaman kuno, kualiti mereka yang luar biasa sebagai makanan dan produk kosmetik terkenal. Wortel ditambahkan ke dalam diet apa pun, untuk orang sakit dan sihat, untuk tua dan muda, dalam bentuk apa pun, mentah, dimasak, dibakar, digoreng.
Tujuh Fakta Menarik Mengenai Lobak Kuda Yang Anda Tidak Tahu
Kuda Kuda diketahui oleh manusia selama hampir empat milenium, menjadikannya salah satu tanaman paling kuno. Banyak gourmets memujanya sebagai rempah pedas, dan ubat-ubatan rakyat menjadikannya sebagai penawar untuk banyak penyakit. Hari ini, rempah tumbuh di semua benua dan kebanyakan orang tidak dapat membayangkan meja tanpanya.
