2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Detoksifikasi usus adalah ubat alternatif yang popular yang membuang sisa dan toksin dari usus besar.
Usus besar mesti dibersihkan untuk kesihatan pencernaan yang optimum. Ia juga dapat mengatasi masalah seperti sembelit atau pergerakan usus yang tidak teratur, dan ada beberapa bukti bahawa ia dapat mengurangkan risiko barah usus besar.
Mengetepikan kaedah standard pembersihan usus seperti pencahar dan enema, terdapat beberapa kaedah semula jadi, tidak trauma dan cepat kaedah detoksifikasi usus.
Kaedah pembersihan air sangat berkesan. Minum banyak air dan kekal terhidrat adalah kaedah terbaik untuk mengatur pencernaan. Untuk detoksifikasi yang betul dengan air, disarankan minum enam hingga lapan gelas air suam sehari.
Anda juga boleh mencuci dengan air garam. Ini sangat disyorkan untuk orang yang mengalami sembelit. Sebelum makan pada waktu pagi, campurkan 2 sudu teh garam dengan air suam. Garam laut atau garam Himalaya disyorkan.
Minum air dengan cepat semasa perut kosong dan dalam beberapa minit anda mungkin akan merasakan keinginan untuk pergi ke bilik mandi. Lakukan ini pada waktu pagi dan petang dan pastikan anda tinggal di rumah berhampiran bilik mandi sebentar selepas membersihkan. Anda mungkin perlu pergi ke bilik mandi beberapa kali.
Cuba juga makan banyak makanan yang tinggi airnya. Ini termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran seperti tembikai, tomato, selada dan saderi. Sebenarnya, terdapat banyak makanan yang membantu membersihkan usus secara semula jadi melalui diet. Ini membawa kita ke cara kedua membersihkan usus, iaitu dengan makanan tertentu.
Serat adalah nutrien utama yang sering diabaikan dalam diet. Mereka terdapat dalam makanan tumbuhan yang sihat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian. Tumbuhan mengandungi selulosa dan serat, yang membantu menghilangkan lebihan bahan di usus besar.
Mereka juga mengawal sembelit dan usus yang terlalu aktif, sambil meningkatkan bakteria bermanfaat seperti prebiotik. Ingatlah untuk makan banyak makanan tinggi serat yang membantu kesihatan usus besar. Mereka juga boleh menjadi baik untuk bakteria usus.
Jus dan smoothie juga kaedah detoksifikasi usus yang popular. Campuran jus mengandungi beberapa serat dan nutrien yang melancarkan pencernaan. Mereka juga mengandungi air, yang membantu usus menghidrat dan mengekalkan keteraturan pergerakan mereka.
Disyorkan:
Detoksifikasi Teh Dan Herba
Teh dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesihatan dan diminum dalam banyak budaya dan selama beberapa generasi. Sekarang beberapa penyelidikan telah mulai menyokong penggunaan teh tradisional sebagai cara untuk mencegah penyakit tertentu. Berdasarkan gabungan penggunaan tradisional dan penyelidikan semasa, berikut adalah beberapa teh detoksifikasi terbaik dari mana badan anda akan berasa sihat dan bertenaga.
Detoksifikasi Badan Dengan Yogurt
Memandangkan kehidupan seharian yang sibuk, itulah sebabnya kami mengatakan "makan dengan berjalan kaki", dan selalunya makanan ini adalah makanan segera, kami mendapat idea untuk memuatkan hari. Hari-hari yang memberi tubuh kita rehat yang sangat diingini daripada makan sesuatu yang kalori dan cepat.
Resipi Terbaik Untuk Detoksifikasi Badan
Sekiranya anda akan memulakan gaya hidup sihat - sudah tiba masanya untuk membersihkan badan anda daripada bahan-bahan yang tidak perlu dan pelbagai toksin. Lihat di baris berikut siapa mereka resipi terbaik untuk detoksifikasi : 1. Epal dan kayu manis Hiris sebiji epal nipis dan tuangkan 500 ml air bersih, tambah 1 sudu kecil.
Diet Tumbuhan Untuk Detoksifikasi Dan Penurunan Berat Badan
Diet baru memberikan hasil yang unik. Diet tumbuhan untuk detoksifikasi dan penurunan berat badan tinggi selulosa dan rendah lemak, yang membolehkan tubuh dengan mudah menghilangkan pound yang tidak perlu. Penyelidikan membuktikan kesan besar selulosa dalam diet.
Makanan Yang Betul Untuk Detoksifikasi Usus
Detoksifikasi usus sangat penting untuk fungsi tubuh yang betul. Untuk membersihkan badan anda dari toksin, selain pengambilan air dan teh secara berkala, anda perlu mengambilnya makanan mewakili diuretik semula jadi. Ini boleh menjadi buah-buahan, sayur-sayuran, kacang mentah, kekacang, biji.