2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pepatah "Anda adalah apa yang anda makan" mungkin menjadi kenyataan pada akhirnya. Penyelidikan menunjukkan bahawa makanan yang anda makan dapat menjadikan kulit anda bersinar atau mengubahnya menjadi mimpi buruk. Dari minyak zaitun, yang melindungi dari kerosakan sinar matahari, hingga makanan ringan asin yang menyebabkan bengkak kulit, apa yang kita suka makan benar-benar mempengaruhi penampilan kita.
Di sini mereka 4 makanan yang boleh menjadikan kulit kita bersinar:
1. Minyak zaitun
Minyak zaitun menambah alasan lain untuk menyukai diet yang merangkumi makanan Mediterranean yang penuh dengan lemak sihat jantung. Antioksidan minyak zaitun mengatasi tindak balas kimia berbahaya dalam tubuh yang dapat menua kulit.
2. Blueberry
Buah-buahan musim panas yang manis ini mengandungi vitamin utama yang menjadikan kulit berseri dan melawan kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang boleh menyebabkan tanda-tanda penuaan.
3. Nar
Biji buah ini penuh dengan antosianin (sejenis antioksidan) serta asid ellagic, yang mengurangkan pemecahan kolagen pada kulit dan melawan kerosakan yang disebabkan oleh sinar ultraviolet matahari. Luar biasa buah berguna untuk kulit yang bercahaya.
4. Lobster
Jangan risau berlebihan dengan lobster. Krustasea kaya dengan zink, yang mempunyai sifat anti-radang yang dapat membantu mengurangkan jerawat.
Berikut adalah 4 makanan yang boleh merosakkan kulit anda dan menyebabkan anda semua jenis masalah:
1. Gula
Gula yang berlebihan boleh menyebabkan glikasi, proses yang merosakkan molekul kolagen, protein yang menjadikan kulit kita kelihatan halus dan berseri.
2. Alkohol
Alkohol boleh merosakkan hati, yang fungsinya menyaring toksin dari badan. Sekiranya hati tidak dapat melakukan tugasnya, toksin ini terkumpul. Ini boleh menyebabkan kemerahan pada wajah, pembuluh darah yang membengkak dan melebar menyerupai sarang labah-labah merah, dan bahkan menguning kulit seperti pada penyakit kuning.
3. Sol
Makanan dalam tin sering disiapkan dengan banyak natrium, yang boleh menyebabkan badan anda menahan air, yang seterusnya akan membuat anda kelihatan kembung.
4. Daging yang diproses
Makan makanan istimewa, sosej dan daging asap, yang tinggi kandungan nitrat dan bahan pengawet, boleh menyebabkan keradangan pada kulit.
Disyorkan:
Makanan Berguna Untuk Kulit Yang Sihat Dan Cantik
Orang sering menghabiskan banyak wang untuk kosmetik mahal untuk melawan kulit kering, jerawat, kedutan dan kekeringan yang bermasalah. Ramai di antara kita boleh bergantung pada cara yang lebih murah, iaitu makanan yang sihat. Sebilangan besar makanan sihat menawarkan pelbagai pilihan untuk mengatasi masalah kulit.
Untuk Kulit Yang Sihat Dan Cantik, Makan Makanan Ini
Siapa yang tidak mahu mempunyai kulit yang sihat, licin dan berseri? Namun, untuk menikmatinya, perlu dijaga setiap hari. Tetapi kosmetik yang mahal sahaja tidak akan mencukupi. Sekiranya kita ingin mencapai hasil yang diinginkan, kita perlu memilih makanan yang kita makan dan mendapatkan cukup lemak sihat yang memastikan sihat, kulit yang cergas dan berseri .
Makanan Yang Baik Untuk Kulit
Makanan yang menyuburkan dan meremajakan kulit, memperbaharui sel dan meningkatkan jumlah cecair antar sel kebanyakan produk tenusu. Ini adalah salah satu sumber vitamin A yang paling berharga, yang diserap sepenuhnya kerana terkandung dalam bentuk tulen dalam produk tenusu rendah lemak.
Makanan Yang Akan Mengembalikan Kulit Anda Yang Berseri Semasa Duduk Di Rumah
Tidak kira musim, kulit kita terdedah kepada pelbagai pengaruh luaran sepanjang tahun, seperti udara tercemar, asap rokok dan alkohol, serta pengaruh suhu yang merosakkannya. Terutama pada musim sejuk, ia cukup letih dan kering dari sejuk, dan juga pada musim panas - dari sinar matahari yang cerah dan terik dan air laut masin, yang meminum daya hidup dan keanjalannya.
Makanan Yang Dibenarkan Untuk Alahan Kulit
Kulit adalah penghalang pelindung pertama badan terhadap kesan persekitaran. Kerana ia bersentuhan langsung dengan dunia di sekitar kita, ia paling sering dipengaruhi oleh reaksi alergi. Perlu diingat bahawa penyakit organ-organ atau tisu-tisu tertentu juga dapat dinyatakan pada kulit.
