2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makanan yang menyuburkan dan meremajakan kulit, memperbaharui sel dan meningkatkan jumlah cecair antar sel kebanyakan produk tenusu.
Ini adalah salah satu sumber vitamin A yang paling berharga, yang diserap sepenuhnya kerana terkandung dalam bentuk tulen dalam produk tenusu rendah lemak. Di samping itu, mereka mempunyai kesan yang baik terhadap pencernaan, dan ini penting untuk kulit.
Produk yang tinggi selenium, yang menjadikan kulit lentur dan melindunginya dari pengaruh luaran, misalnya, daging kalkun, tuna, serta roti gandum dan kacang Brazil.
Selenium melindungi kulit dari kesan sinar ultraviolet. Produk yang kaya dengan vitamin C membantu pembentukan serat kolagen, penyembuhan luka dan kesihatan vaskular.
Vitamin C terdapat dalam lada panas dan manis, buah sitrus, bayam, kentang dan kiwi. Produk yang mengandungi asid tak jenuh ganda sangat penting untuk kesihatan kulit.
Mereka dijumpai dalam kenari, biji rami dan ikan dari laut utara dan sungai. Di bawah pengaruh asid ini, membran sel kulit menjadi sihat dan mudah mengekalkan kelembapan, serta melindungi saluran darah.
Sel yang disuburkan dengan asid tersebut dilindungi dari keradangan dan penuaan. Di samping itu, kulit tepu dengan lemak yang diperlukan, yang sangat penting.
Flaxseed mengekstrak kotoran antar sel, membolehkan kulit bernafas dan memperbaharui dirinya sendiri. Tubuh kita mempunyai cukup asam lemak Omega 6, tetapi kekurangan asam lemak Omega 3. Apabila mereka seimbang, mereka mula bekerjasama dan kulitnya bersinar.
Kulit yang baik akan disediakan oleh vitamin B, yang terkandung dalam terung dan sayur-sayuran berdaun hijau, serta roti gandum, kekacang, hati dan ragi.
Penuaan kulit dicegah oleh produk yang mengandungi antioksidan - stroberi, blueberry, plum, kekacang, artichoke, teh hijau.
Produk yang mengandungi vitamin D melambatkan penuaan kulit - ini adalah biji bunga matahari, hati, ikan laut, kacang dan telur.
Sekiranya kulit anda ditutup dengan jerawat dan noda, ia tidak boleh dianggap cantik. Untuk mengelakkannya, makan makanan yang mengandungi vitamin K - wortel, kubis, bayam, tomato dan labu.
Disyorkan:
Makanan Asli Untuk Imuniti Yang Baik Dan Pencernaan Yang Sangat Baik
Sekiranya anda fikir bakteria identik dengan "mikroba", fikirkan semula. Probiotik terdapat di usus dan nama tengahnya adalah bakteria baik hidup! Data tinjauan menunjukkan bahawa dalam satu tahun kira-kira 4 juta orang telah menggunakan beberapa bentuk produk probiotik .
Makanan Yang Baik Adalah Mood Yang Baik
Makanan bukan hanya untuk mengisi perut atau memuaskan rasa lapar. Makanan bermaksud lebih dari itu. Selepas hari yang sibuk dan tegang, suasana hati kami hanya dapat ditingkatkan dengan aroma makan malam yang enak. Pasti makanan mempengaruhi mood.
Makanan Untuk Flora Usus Yang Sihat Dan Peristalsis Yang Baik
Nilai mikroflora usus yang sihat sukar untuk dinilai berlebihan. Tanpa itu, pencernaan normal tidak mungkin dilakukan, yang bermaksud bahawa semua tisu dan organ tubuh kita akan mengalami kekurangan nutrien tertentu. Untuk kelancaran fungsi mikroorganisma usus penting untuk mengetahui apa yang kita makan.
Kulit Yang Baik Bergantung Pada Makanan
Anda mesti menggunakan beberapa krim muka yang ajaib, tetapi kecantikan kulit yang sebenarnya dihasilkan dari dalam. Sekiranya anda makan dengan cara tertentu, anda berpeluang mendapatkan kulit yang berseri. Konsumsi banyak produk yang mengandungi vitamin C:
Produk Yang Baik Untuk Kulit Tangan
Pencucian tangan yang kerap menyebabkan kekeringan dan keretakan kulit kita. Penghidratan dan rawatan biasa dengan krim tangan adalah suatu keharusan untuk menjaga kesihatan kulit tangan kita . Tetapi jangan berfikir bahawa ini hanya dapat dicapai dengan krim tangan Kupeshki.
