2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet tenusu disyorkan untuk orang yang suka susu dan produk tenusu, serta kaldu madu dan sayur-sayuran, kerana ini adalah komponen utama diet.
Diet tenusu berkesan untuk orang yang ingin menghilangkan berat badan tambahan tanpa trauma jiwa mereka dan kelaparan.
Diet dilakukan hanya pada hujung minggu, bermula pada malam Jumaat. Pada hari-hari lain dalam seminggu anda boleh mengambil semuanya, tetapi dalam jumlah yang lebih kecil daripada biasa. Daging dan pasta dielakkan, roti gandum, ayam tanpa kulit dan ikan kukus dibenarkan.
Makanan tenusu berguna kerana membekalkan tubuh dengan banyak vitamin dan nutrien. Susu mengandungi vitamin A, B, C dan E, dan juga mengandungi kalsium dan protein. Sekiranya anda minum satu liter susu segar, anda akan menyediakan tubuh anda dengan protein harian.
Bila diet tenusu badan memperoleh zat-zat yang diperlukan dan tidak kehilangan apa yang banyak diet lain yang tidak memakannya. Yang sangat penting adalah hakikat bahawa diet susu tidak hanya mengambil susu.
Dianjurkan untuk memulakan dengan 200 mililiter skim yogurt pada hari Jumaat malam. Pada hari Sabtu pagi, sarapan pagi hanya terdiri daripada air - satu setengah liter, yang harus anda minum selama dua jam.
Pada waktu makan tengah hari anda minum segelas susu dengan satu sudu teh koko dan satu sudu teh madu. Minum kaldu sayur setengah liter.
Pada sebelah petang, makan 200 mililiter yogurt dengan madu. Makan malam ialah 200 gram ikan atau ayam kukus dan segelas sayur hijau. Sebelum tidur, makan 100 mililiter yogurt dengan satu sudu teh madu.
Pada hari Ahad, sarapan pagi adalah setengah liter air, segelas jus limau gedang, segelas susu dengan satu sudu teh madu dan satu sudu teh koko.
Sebelum makan tengah hari, minum satu liter air, minum satu gelas setiap setengah jam. Makan tengah hari adalah 200 gram ayam atau ikan yang dikukus atau dibakar dalam kerajang dan 200 gram salad dengan jus lemon. Untuk makan malam, makan salad - 200 gram, dan sebelum tidur minum segelas susu dengan madu.
Diet susu ekspres kehilangan tiga kilogram dalam tiga hari, dan pada siang hari anda tidak makan apa-apa, hanya minum satu liter susu dan minum vitamin tambahan.
Keberkesanan diet tenusu telah terbukti, tetapi sangat dilarang bagi orang yang mengalami intoleransi laktosa.
Disyorkan:
Menyatakan Penurunan Berat Badan Dengan Campuran Kunyit Dan Ketumbar
Sebilangan besar orang yang berlebihan berat badan atau mereka yang terlalu sia-sia telah mencuba pelbagai jenis diet untuk menurunkan berat badan atau kaedah untuk mengukir sosok. Sama ada diet berpecah, diet 90 hari berprofil tinggi, diet protein, diet karbohidrat, atau apa sahaja, banyak orang kecewa kerana tidak mencapai hasil yang diinginkan, atau mengikuti diet terlalu membosankan.
Susu Kambing Berbanding Susu Lembu: Mana Yang Lebih Sihat?
Anda mungkin biasa dengan keju susu kambing seperti Feta, tetapi adakah anda pernah mempertimbangkan ya minum susu kambing ? Sekiranya anda peminat susu organik dan jejak kecil di persekitaran, anda mungkin berminat untuk mencuba susu kambing jika anda belum menemui pengganti bukan tenusu yang anda sukai.
Lupakan Susu Lembu - Minum Susu Sayur Sahaja
Sekiranya anda telah memutuskan untuk melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri dan badan anda, hentikan penggunaan susu haiwan. Terdapat penyelesaian alternatif dan ini adalah susu sayuran. Badan anda akan sangat berterima kasih atas keputusan ini.
Pakar Pemakanan Telah Menyatakan Perang Terhadap Vegetarianisme
Kami telah banyak mendengar tentang manfaat vegetarian, dan tidak ada yang mengatakan bahawa ia boleh memudaratkan, pakar pemakanan Poland sangat marah. Mereka berpendapat bahawa adalah kegilaan mutlak untuk menjadi vegetarian yang lengkap - iaitu.
Sebuah Organisasi Antarabangsa Telah Menyatakan Tomato Merah Jambu Bulgaria Unik
Tomato merah jambu dari Kurtovo Konare terdapat dalam World Treasury of Tastes dari organisasi antarabangsa Slow Food, memberitahu BTV. Baru-baru ini, tomato merah jambu dan epal Kurtov tempatan telah didaftarkan dalam katalog elektronik organisasi antarabangsa, yang mencari produk makanan langka dari seluruh dunia.
