2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Raspberi - buah-buahan merah kecil ini, adalah salah satu godaan terbesar pada musim yang lebih panas. Jangan teragak-agak dan manjakan diri sementara ia masih boleh didapati di pasaran. Raspberi bukan sahaja lazat, tetapi juga sangat berguna.
Raspberi merah adalah yang paling popular di Bulgaria. Selain dari mereka, bagaimanapun, ada juga yang berwarna hitam, ungu dan kuning-emas. Mereka mempunyai faedah kesihatan yang serupa.
Raspberi rendah lemak dan kalori, tetapi kaya dengan vitamin dan mineral. Ini menjadikan mereka sempurna dalam memerangi sejumlah penyakit.
Buah merah kecil penuh dengan vitamin C. Ini menjadikannya antioksidan kuat yang melawan radikal bebas. Hasilnya dipertingkatkan dan kekebalan yang berterusan. Selain itu, vitamin C yang digabungkan dengan antioksidan zaexanthin dalam buah menjaga kesihatan mata.
Raspberi mengandungi kadar serat yang sangat tinggi. Pengambilan mereka memudahkan kerja saluran pencernaan. Sekiranya sembelit, raspberi segar disyorkan. Selain itu, serat di dalamnya memungkinkan mereka mengawal kadar gula dalam darah.
Apabila anda merasa suka makan jem, raspberi adalah alternatif yang paling sihat kerana ia mengatur tahap ini. Ini juga mencegah risiko diabetes.
Raspberi juga mengandungi kalium yang tinggi, yang sangat penting untuk kesihatan jantung yang baik. Flavonoid di dalamnya membantu kesihatan otak. Pengambilan raspberi dipercayai dapat merangsang ingatan.
Para pakar bersikeras bahawa raspberi harus dimakan jika kita ingin memelihara belia dalam jangka masa yang lama. Bahan aktif di dalamnya merangsang pengeluaran kolagen - protein utama untuk pembaikan sel. Ia dikaitkan dengan keanjalan dan penampilan kulit yang sihat.
Antara bahan aktif lain dalam raspberi adalah tanin dan antioksidan. Mereka berguna untuk semua jenis radang perut, tulang dan sistem kardiovaskular.
Raspberi sesuai untuk diet dan diet yang sihat. Selain rendah kalori, mereka juga mempunyai sifat detoksifikasi. Untuk merangsang metabolisme, lebih baik makan sebilangan besar buah-buahan yang enak untuk sarapan. Mereka juga sesuai untuk makanan ringan.
Raspberi segar dan terutama teh daun raspberry mempunyai keupayaan untuk melegakan haid yang menyakitkan. Bahan aktif di dalamnya membantu mengencangkan otot-otot dasar pelvis. Di samping itu, ubat-ubatan rakyat mengesyorkan teh daun raspberry untuk kehamilan yang cepat.
Disyorkan:
Mengapa Perlu Memakan Brokoli?
Brokoli adalah salah satu sayuran kanak-kanak yang paling berguna dan tidak disukai. Sepupu kembang kol berasal dari keluarga Salib, di mana mereka menjumpai selain kembang kol dan kubis. Ia mula ditanam pada abad ke-16 di Itali, di mana ia mendapat namanya dari kata Latin brachium, yang diterjemahkan sebagai cabang atau tangan.
Mengapa Sangat Mustahak Untuk Memakan Kentang
Dengan kedatangan musim bunga, penjualan kentang segar bermula. Penampilan mereka semestinya menggembirakan terutama peminat vitamin. Tidak banyak yang diketahui mengenai fakta bahawa mereka lebih kaya dengan vitamin C daripada kebanyakan sayur-sayuran segar.
Mengapa Berguna Untuk Memakan Kentang Tumbuk?
Hampir tidak ada yang memikirkan faedah hidangan seperti kentang tumbuk - berkhasiat, mudah disediakan, dikenali dan disukai oleh semua orang sejak kecil. Walaupun hari ini, walaupun kita mempunyai akses sepanjang tahun ke banyak sayur-sayuran untuk menyediakan makanan dan lauk yang lazat, kentang lenyek kekal klasik.
Manfaat Tidak Dijangka Memakan Raspberi Kering
Buah-buahan dan sayur-sayuran yang dimakan semasa musim mereka sangat berguna. Raspberi, jika dimakan segar, melindungi tubuh dari pelbagai penyakit, meningkatkan imuniti. Di luar musim mereka boleh menggunakan kering. - Raspberry kering adalah sumber antioksidan yang baik.
Mengapa Sedap Memakan Bawang Putih?
Bawang putih hitam sangat berguna untuk kesihatan manusia. Ia mengandungi nutrien berkali-kali lebih banyak daripada bawang putih biasa dan mempunyai rasa yang lebih baik. Membekalkan tubuh dengan probiotik dan antioksidan. Bawang putih hitam kaya dengan zink, magnesium, kalsium, kalium, zat besi, fruktosa dan vitamin B1.